人群養生，男人第214頁

春季養生要多吃什麼

一年之計在於春，男性養生春季也是一個重要時節，男性春季養生應該吃些什麼呢？ 1、番茄番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素c能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於

春季養生如何養生男性健康男性養生春季多吃

2011-03-10 5

哪些食物最適宜男性食用

最新一期的美國《讀者文摘》推薦了適合男人享用的最佳食物：一、烹調後的番茄哈佛大學研究發現，每週食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的風險減少了35%。但是，生番茄沒有這種保護作用，番茄紅素與一些脂肪類物質烹調才有利於人體吸收。

男人食物食物好處最適宜男人吃

2011-03-10 8

韭菜怎麼吃最壯陽

春季氣候冷暖不一，需要保養陽氣。韭菜性溫，最宜人體陽氣。而且春季常吃韭菜，可增強人體脾胃之氣。 1、韭菜粥鮮韭菜50克，韭菜籽10克（研細末），粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜（洗淨切斷）或韭菜籽末、細

韭菜壯陽春韭壯陽食譜

2011-03-11 6

男性健康長壽要多吃什麼

1、番茄豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。 2、黃豆黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨

男性長壽如何長壽長壽方法

2011-02-22 10

男性補腎壯陽的食譜

蝦仁甘，性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒於此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。但有一

補腎壯陽補腎壯陽食譜補腎食物

2011-02-23 14

蝦對男性有什麼功效

提起男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地

男性補腎蝦補腎壯陽男性壯陽

2011-03-02 5

哪些食物養生效果最好

世界上很多食物都號稱能延年益壽，臺灣《康健》雜誌日前對這些食物進行評比，總結出最具有養生功效的7種食物。粥是元氣補充站煮粥過程中，營養素釋放更多，而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌，粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人，最好喝碗熱騰

養生食物延年益壽

2011-03-04 5

韭菜對男性補腎壯陽的作用

韭菜被稱為蔬菜中的“偉哥”，很多男性朋友就是通過食用韭菜而達到壯陽的目的。這裡推薦幾款美味的韭菜食譜，讓您在一飽口福的同時，也達到壯陽的目的，一舉兩得。韭菜被稱為蔬菜中的“偉哥”，韭菜的壯陽效果得到很多人的公認。韭菜的營養價值很高

韭菜作用韭菜功效起陽草

2011-03-07 10

夏季減肥降火的食物有哪些

1、空心菜解毒在夏季減肥降火吃什麼食物好？空心菜營養是很豐富的，並且其中所含的維生素要比番茄還要高，這裡面含有豐富的粗纖維素，所以是可以進行排毒和通便的，因此在夏季減肥降火食物可以選擇空心菜。 2、水燙空心菜具體的做法：應

吃什麼降火吃什麼減肥

2013-05-14 8

增加男性荷爾蒙的9大食物

荷爾蒙不僅能夠調理我們的身體，而且更能夠幫助我們的身體健康。我們平時吃的一些食物中就有很多能幫助男性身體健康，對男人身體中增添荷爾蒙有幫助的9種食物。 1.水。人類腦部有75%是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會

2013-05-15 10

男人夏季吃姜要注意5個誤區

薑在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用；可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀；夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時食用幾片生薑，會增進食欲；生薑對胃痛亦有緩解或止痛作用，胃炎及胃十二指腸潰

2013-05-16 8

提高性能力必吃的9種食物

1.甜馬鈴薯建議：每週進食一次，每個100單位熱量 120克的甜馬鈴薯就可以滿足我們日需的β-胡蘿蔔素，還含有豐富的鐵、維生素C和E。這些元素都可以説明身體抵抗各種類型的細胞損傷，對那些在極限環境（高原、寒冷、炎熱和污染）中訓

2013-05-16 11

男人經常吃豆腐好嗎

1.會促使痛風發作豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導致痛風發作。 2.容易導致碘缺乏製作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

2013-05-16 9

看6大症狀可知男人是否腎虛

男人腎虛症狀有哪些？症狀一：打哈欠：哈欠連連，經久不止。打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連

2013-05-07 7

男人睡前不宜吃的5種食物

辛辣食物其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。油（油食品）膩食物油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，

2013-05-08 5

夏季裸睡的好處及注意事項

夏日時節話說“裸睡” 許多人都有裸睡的習慣，一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。此外，裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。現今社會，失眠大多源于心理性因素，比如精神緊

裸睡的好處

2013-05-08 11

2013-04-28 7