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10種早餐毀掉你的健康
1、豆漿配油條 豆漿油條是我們老傳統的早餐，也是很多上班族的喜愛。但是，早餐食用豆漿加油條是很大的錯誤，雖然能補充了一個早上的能量，但是卻為身體留下了很大的潛在危害。 油條是油炸性的高油脂食物，在製作的過程中，高溫已經使它失去了營
2014-08-01 10 -
夏季喝5款飲品能降血壓
患者夏日可以自己做一些茶湯，用於降壓保健效果不錯。 蟄皮絲瓜湯： 涼拌蟄皮是大家比較熟悉的吃法，但高血壓患者可以試試用蟄皮做湯。將30克海蜇皮、500克鮮嫩絲瓜加水煮，待到水開後，放入10克蝦米，煮至絲瓜變軟即可飲用了。從中醫上講
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8個日常行為損害牙健康
大家的口腔保健意識是提高了，但是很多誤區和問題還存在著。有的人自以為養成了正確的保健習慣，其實恰恰是這些行為損害了牙齒和牙齦組織。 1、當你吃完或喝完酸的東西，是否馬上刷牙？ 請讓你的牙齒休息一段時間。如果你吃完或喝完東西就馬上刷
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電腦族吃什麼食物降火
降火的食物有哪些 苦瓜 中醫認為，苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容，可除邪熱，清除體內的有害物質，解勞乏，清心明日，因此是為首選。 苦瓜雖苦，但降火排毒功效卻十分顯著。炒菜時，先將蒜片爆香，再加入苦瓜，要大火快速翻炒，方可炒的香
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每天必須吃一個蘋果五大理由
每天必須吃一個蘋果五大理由 1、蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症 女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌症。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查，最終發現有668例女性發生癌
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常喝碳酸飲料的六大危害
常喝碳酸飲料的危害有哪些 1、碳酸飲料多飲腐蝕牙齒易結石 27歲小夥，下牙剩下7顆，上牙只剩3顆，連正常成年人的一半都不及，門牙和鄰近的牙齒都不見了，只剩下牙齦。蕭喻連續五年，天天都喝可樂，每天至少喝一瓶。可樂是導致蕭喻牙齒爛掉的
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夏季沖涼的7個好處
1．提高警覺度。 早上用偏冷的水沖涼，身體受到刺激，隨之自然深呼吸，這能增加體內氧攝入量，心跳也會加快，促進全身血液迴圈，身體也會暖和起來，一天都會感覺神清氣爽，充滿能量。 2．改善頭髮和皮膚健康。 熱水浴會導致皮膚乾燥，而溫水
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如何走出不孕不育的迷局？
首先不孕不育夫婦要選擇到正規醫院就診。醫生會根據每對夫婦的情況為其選擇必要的檢查，確定其不孕的原因，並根據每個不育患者的情況制定適合本人的治療方案。由於每位元不育患者的情況不同、病因不同，治療方案也是有所區別的。 不孕症的治療週期較長
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男人喝酒後千萬別做8件短命事
酒後不要立刻睡覺 酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時
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秋季吃8種食物健康又減肥
南瓜 南瓜味甘性溫，具有溫暖身體、補養脾臟的功效，而且還潤肺、利尿，秋季食用南瓜既養生又減肥。它可以與蝦仁、香菇、雞肉等低脂食物一起製成減肥餐。 香蕉 雖然香蕉的卡路里並不低，但它的脂肪含量卻很少，而且含有豐富的鉀質，既飽肚又低
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清晨哪些飲食不能吃呢
一天之計在於晨，我們都知道，是第一天的開始，那麼早餐吃的好與否直接關係著你的健康了，我們要知道的，這是一個很現實的問題，但是有錯誤不要去犯，要麼就是很不理智的做法了…… 清晨最不該吃的三類食物 一。忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大
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春困吃什麼最解困
冬季過去，春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂“春困”，但你如能在飲食上加以調理，同樣也能解除“春困”，使你精力充沛。 一、早餐要攝取較多的熱量 ??養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量，理
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春季如何飲食保健康
春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春天乍暖還寒，氣候很不穩定，飲食調養就很重要。專家提醒，春季飲食要注意“四多四少”。 多禽少畜護心臟。對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富，口感良好；怕
2011-03-16 10 -
如何吃午餐最健康
白領的午餐一般都是以自帶、外賣盒飯、各種速食或者餐廳拼餐這四種方式為主，這四種方式可能存在哪些營養方面的缺失？如何讓白領人士在忙碌工作的同時，也能吃上有營養的午餐？回答這個問題，先要分析一下幾種午餐方式的利弊所在，然後才能提出可行方案
2011-03-17 11 -
哪些食物能夠提高記憶力
營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。 以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。 1、牛奶 牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣
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哪些食物滋補男性最好呢
婚前 提起男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。 在西方，也有人
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不吃早餐對身體好不好
許多人都知道，不吃早餐對腸胃不好，上午也沒精神。最新研究顯示，男性不吃早餐，容易發脾氣，記憶力也會變差。 男性不吃早餐容易發脾氣 德國烏爾姆大學的穆勒博士，在美國醫學雜誌《兒科》9月號上發表文章稱，不吃早餐，男性情緒和視覺空間記憶
2011-03-08 11 -
不孕不育的治療干預措施
不孕不育患者盼望能有正常的家庭生活和尊嚴，但卻表現出讓人關注的心理反應並可能演化為嚴重的心身疾病。這些不良的心理因素又將影響不孕不育患者的療效，形成惡性循環。因此在不孕不育的治療過程中，應該瞭解患者的心理因素並採用有效的干預措施，以提高
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健美健身運動如何增加營養
肌酸能增加健美者瘦體重和肌肉的爆發力、耐久力，同時肌酸把水帶進肌肉，使得肌細胞的體積增大，有利於肌細胞吸收氨基酸。當肌酸和糖同時使用，瘦體重和力量的增加更明顯，因此對於初學者來說，服用含配比糖的極品肌酸比單純服用肌酸更為有效。 1.
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哪些海鮮能壯陽補腎
海鮮中的海蠣、蝦都有著壯陽的功效，但是專家提醒海鮮壯陽也損害男性陽氣，另外一些食物也會損害男性陽氣，男性應該少吃。 1、海鮮，請食有節制 有很多食品、飲品，雖然感覺上溫度並不低，但是按照中醫藥屬性的劃分，多屬於寒涼之性，如海鮮類
