人群養生，男人第498頁

洗澡後馬上睡覺好嗎

洗澡後馬上睡覺很多人習慣睡前洗澡，洗完澡後馬上睡覺，其實這種做法是錯誤的，對健康不利。剛洗完澡當然不能馬上睡覺了，因為第一容易引起偏頭痛因為洗完澡後頭髮一般還是較濕的，要知道，長期濕著頭髮睡覺一是容易掉發，二是容易引起偏頭痛，

2013-03-22 49

晨練前不喝水好嗎

晨練前不飲水很多人喜歡晨練，晨練的好處有很多，好多人晨練前不喝水，這種做法是錯誤的。人經過一夜的睡眠，皮膚作為呼吸器官散發了一部分水分，加之尿液的形成與排泄，使人的機體相應缺水。如果不飲水就倉促運動，會使晨練時呼吸節奏加快、皮

2013-03-21 7

夏季晨練越好越好嗎

夏季晨練越早越好很多人喜歡晨練，晨練有一定的好處，覺得晨練的時間越早越好，其實這種說法是錯誤的。日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了大量的二氧化碳，這對人體健康顯然是不良的。夏季晨練的時

晨練的好處

2013-03-21 6

扭傷後用薑和酒來推拿好嗎

用薑和酒推擦扭傷的腳趾、手腕在活動的時候不小心扭傷了，很多人都用薑和酒來推拿，認為這樣可以緩解疼痛，其實這樣做是不對的。這些方法都會促使受傷軟組織的血液和體液增加滲出，加劇局部的腫脹和疼痛。現代急救法則是抬高及固定創傷部位，使

扭傷了怎麼辦

2013-03-19 14

喝酒能禦寒嗎

喝酒能禦寒到了寒冷的天氣時，很多人喜歡喝點小酒讓自己暖和起來，認為喝酒可以禦寒，其實這種做法是不對的。酒精容易使體溫調節功能失調，讓熱量在短時間內散失。剛喝完酒的人會覺得很溫暖、很舒適，但當酒勁一過，反而會覺得異常寒冷。經常喝

吃什麼禦寒禦寒的食物喝酒能禦寒嗎

2013-03-19 5

創可貼在什麼情況下都能用嗎

“創可貼”什麼情況下都可用在生活中有很多的小意外，比如說受點小傷，流點血，很多人習慣受傷後用創可貼來止血，其實創可貼不是什麼情況下都能用的。創面較大的傷口、創面不乾淨的傷口、傷口內有異物、深而窄的傷口、被動物（如貓、狗）咬傷的

2013-03-20 8

早晨起床馬上疊被和開窗換氣好嗎

早晨起床即疊被和開窗換氣很多人習慣早上一起床後就把被子疊好，把窗戶打開通風通氣，其實這種做法是不對的。在一夜的睡眠中，被子會吸收或吸附人體皮膚排出的大量水蒸汽和化學物質，如起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。在城裡，

開窗通風健康

2013-03-20 8

睡覺時用電熱毯好嗎

睡覺用電熱毯很多人喜歡在睡覺的時候用電熱毯，覺得這樣更暖和，尤其是在寒冷的冬季，其實這種做法是不對的。用電熱毯有一定的危害。深度睡眠時保暖很重要，然而將全身都暖和起來的電熱毯會令人體產生依賴，導致人體自身產生熱量的能力降低。於

電熱毯的危害用電熱毯好嗎

2013-03-20 6

高枕就能無憂嗎

高枕就能無憂很多人喜歡枕很高的枕頭，覺得這樣更好，不是有這樣一句話“高枕無憂”，其實這種說法是錯誤的。枕頭過高，易使頭頸部過度前屈，致使椎管內外平衡失調，頸椎後方肌群與韌帶長期在次狀態下面出現勞損，椎管內硬膜囊後壁被拉緊，並向

枕頭的高度高枕能無憂嗎頸椎病的症狀

2013-03-20 7

伏案午睡能解乏嗎

伏案午睡能解乏很多喜歡趴著睡覺，尤其是上班族中午休息的時候就趴在桌子上睡覺，覺得趴著睡覺能解乏，其實這種做法是不對的。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，這是由於眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。尚若每天都伏案

趴著睡覺好嗎

2013-03-20 4

熱水洗臉會更乾淨嗎

熱水洗臉更乾淨很多人喜歡用熱水洗臉，尤其是在寒冷的冬季，覺得用熱水洗臉洗的更乾淨，其實這種做法是不對的。熱水洗臉容易造成皮膚鬆弛，而且不利於防止感冒。因為冷水的刺激可以讓皮膚的血管收縮，促進血液迴圈、加速代謝。增強臉部皮膚的彈

熱水洗臉好嗎

2013-03-20 5

夏季洗冷水浴最好嗎

夏天洗冷水浴最舒服炎熱的夏季到來，很多人習慣用冷水洗澡就是洗冷水浴，覺得這樣更舒服，其實這種做法是不對的。夏季人們外出活動時吸收了大量的熱量，人體肌膚的毛孔都處於“張開”的狀態，而冷水欲會使全身毛孔散發而滯留體內，從而引起各種

洗冷水浴好嗎

2013-03-20 5

多穿衣服就能保暖嗎

多穿衣服能保暖在天氣寒冷的時候，很多人認為多穿衣服就可以保暖了，所以衣服總是穿的很多，其實這種做法是錯誤的。衣服本身並不產熱，只是把人體的熱量保存下來。如果空氣層厚度超過1.5釐米，會導致空氣對流加大，熱量散發得更快，保暖性自

如何保暖

2013-03-20 7

戴著口罩保暖嗎

用口罩保暖在寒冷的冬季很多人都全副武裝，很多人認為戴著口罩更保暖，其實這樣是不對的。整天戴著口罩，會使鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，人為地減弱對冷空氣的處理能力，稍微受寒，反而容易感冒。專家指出，如果不是空氣污染嚴重，儘

保暖的方法

2013-03-20 4

夏天穿的越少越涼快嗎

夏天穿的越少越涼快在炎熱的夏季很多人覺得穿的越少越涼快，其實這樣是不對的。赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳到散熱，而盛夏酷暑之日最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從環境中吸收熱量，因

生活小常識生活誤區大全

2013-03-21 6

衣服浸泡時間越長越乾淨嗎

衣服浸泡時間越長越乾淨很多人在洗衣服的時候先浸泡一會，認為衣服浸泡時間越長越乾淨，其實這是不對的。有些人認為將衣服浸泡越久越容易洗乾淨，其實不然。據專家研究，衣服纖維中污穢在14分鐘內會滲入水中，過了這段時間，水中的污穢又會被

衣服浸泡時間

2013-03-21 14

乾洗過的衣服馬上穿好嗎

從乾洗店拿回來的衣服馬上穿很多衣物不能手洗和機洗，只能乾洗，認為乾洗過的衣服可以馬上穿，其實這樣做是不對的。乾洗店一般會將乾洗後的衣服用塑膠袋套上，這樣做會是使乾洗過程中被衣物纖維吸附的少量甲醛和四氯乙烯不能完全揮發掉而殘留在

衣物乾洗好嗎生活小誤區

2013-03-21 21

經常穿尖頭皮鞋好嗎

尖皮鞋冬天穿起來俏很多人認為穿尖頭皮鞋不僅時尚美觀，而且還好，其實是不對的，穿尖頭鞋有一定的危害。尖皮鞋的鞋頭又尖又窄，人穿上走路的時候身體重心會向前傾斜，造成足部血液迴圈不暢，時間長了可能會導致足部皮膚破損或長皰；如果天氣過

生活誤區

2013-03-21 6

喜歡喝新茶好嗎

喜歡喝新茶現在是新茶上市的時候了，很多人喜歡喝新茶，覺得新茶更有茶葉的味道，其實不然，而且經常喝新茶也不好。新茶中未經氧化的多酚類、醛類、醇類以及咖啡因、活性生物鹼等含量較高，對人體胃黏膜和神經系統有較強的刺激作用，易引起胃痛

喝茶的好處喝新茶好嗎

2013-03-18 6

酒後喝濃茶能解酒嗎

酒後喝濃茶解酒很多人都認為喝茶可以解酒，尤其是濃茶，所以在酒後經常喝濃茶來解酒，其實這種做法是錯誤的。人飲酒後，酒中的乙醇隨血液迴圈到肝中，轉化為乙醇後生成乙酸。由於茶鹼的利尿作用很強，會使尚未分解成乙酸的乙醛進入腎臟，造成對

酒後喝茶解酒解酒的方法

2013-03-18 7