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白領著裝的四大隱形殺手
白領的著裝一般比較正式，高跟鞋，緊身內衣，絲襪等等，但是這些卻是健康的隱形殺手，到底是怎麼回事呢?一起來看看吧。 隱形殺手1：隱形眼鏡 在辦公室裡的女性如果近視的話，大都戴隱形眼鏡來保持自己的漂亮容貌。可是隱形眼鏡是非常容易造成問
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四個方法讓你做健康職業人
外表時尚光鮮、前途無量的白領們，“背後”的艱辛也有目共睹：每天和辦公椅綁在一起的時間遠遠超過8小時……久坐，忽視對身體的呵護，加上錯誤的坐姿，使得腰酸背痛、頸椎病變等問題紛至遝來。做健康職業人，需瞭解一些關於坐的“潛規則”—— 小編
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警惕八大殺手追擊白領健康
現代社會，緊張的節奏讓職場人不得喘息，而身負重壓的白領更是深陷漩渦不能自拔。也許你沒有注意，你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張，見招拆招，保你健康。 工作時間長 此為白領工作的最大特點。對白領而言，一天工作八小時無異於癡人說夢
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白領一族需調養警惕胃腸病
現代社會人們的生活節奏加快、工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度提高，功能性消化不良和腸易激綜合征的患者比以前增加了不少，並呈逐年上升的趨勢。尤其是腸易激綜合征，白領患者非常多。 有人認為這可能與他們在工作餐時間常討論工作的
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白領麗人正確洗臉四個原則
當你臉上的皮膚被中央空調調理得越來越乾燥，當深藏不露的黑色素因了化學塗料、電腦輻射等等不良物質的刺激而“浮出水面”的時候，你怎麼辦?難道真的無法可想了嗎?其實，辦公室小姐的皮膚最大的敵人是乾燥和污染，只要你採取相應的防護措施，注意皮膚
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上班族八個惡習損害健康
現代都市辦公室人群最易陷入亞健康。是什麼在偷走上班族的健康呢?久坐不動、飲水過少、常時間穿高跟鞋……都是健康的敵人。小編為你盤點8大損害上班族健康的辦公室惡習。 1.久坐不動 長時間坐在電腦前面一動不動地埋頭苦幹，殊不知這樣對我們
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白領女性健康養生有八個禁忌
一、忌超負荷工作。 隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神
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辦公室抗污染美食幫你忙
白領們多在寫字樓中工作，環境優雅，舒適，遠離風吹日曬，但設備先進的現代化寫字樓往往存在各種污染源。每天都在危害白領們的健康。因此，你需要補充抗污染的食物，助你提高機體免疫力，把辦公室污染的危害減到最小。 抗輻射污染 多吃海帶加蔬
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白領一族午餐習慣利弊分析
工作不定時，無休止地加班，讓大多數白領無暇關注自己的飲食健康，尤其是午餐，吃得更是不合理，要麼圖省事叫外賣，要麼三五人長期下館子，更有很多女性把水果、零食當午餐……長期膳食營養結構的不合理，導致身體素質下降。那麼，白領午餐，如何做到既
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白領“速食族”怎樣平衡膳食營養
隨著都市生活節奏加快，人們的飲食習慣也開始發生變化，速食食品迅速在城市白領和學生群體中風靡。但由於膳食結構不合理、營養搭配不均衡、用餐時間不規律等問題，已經嚴重影響到了“速食人群”的身體健康。 目前選擇“速食”的人群，主要是大學生
2010-12-08 11 -
坐姿不對成為白領健康隱患
長時間採用不正確坐姿 症狀：頸、肩、腰部疼痛 致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，並且在桌子下艱難地蹺著二郎腿，那麼，工作一小時你就會感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不靈活。這樣的坐姿保持一年至一年半，你就可以獲
2010-12-08 10 -
白領保健 有效抗疲勞七方法
很多上班族八個小時的工作時間都是在辦公室裡度過，久坐不動對我們來說是常事。長久不動對我們的血液迴圈沒有好處，所以久坐也容易讓人疲憊不堪。想要讓自己坐著也有好精神，不妨從下面幾個小方法入手。 有效抗疲勞方法一 、打哈欠 大腦勞累過度
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上班族必備的保健指南手冊
上班族的生活永遠充滿著工作和忙碌，在這些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我們該怎樣保養自己的身體呢? 工作是我們生存的必須，然而健康的身體才是工作下去的基礎，下面小編列出幾個上班族必備的健康小知識，我們一起來學習改善自己吧。 還要提醒
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辦公室一族健康飲水排毒素
每天最好喝2升水 林夢是一家公司的職員，每天至少有6個小時都待在電腦前。辦公室同仁發現，小林每天工作時都精力充沛，很少出現疲勞狀況。而小林則坦言自己沒有什麼秘訣，常喝水是她的重要習慣。 “每天最好飲用2升的水。一般來說，飲水多少可
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上班族的六個健康小貼士
上班族的生活永遠充滿著工作和忙碌，在這些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我們該怎樣保養自己的身體呢?工作是我們生存的必須，然而健康的身體才是工作下去的基礎，下面小編列出幾個上班族必備的健康小知識，我們一起來學習改善自己吧。還要提醒每天工作
2010-12-09 13 -
白領麗人的抗痘三條秘計
在人們的印象中，青春痘本是青春期的“名片”。但近來，青春痘的群體正逐漸擴大，年齡跨度由10歲到40歲，尤其是白領階層，更成了青春痘的主攻目標。白領如何抗痘，看專家為你支招。 痘痘來襲，化妝品請暫避 關注“面子問題”的白領們在護膚品
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上班族簡單實用養生四招
十年前，“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今，辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的四大“辦公室病”，並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟
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腰疼襲擊白領女性教你緩解秘笈
目錄 第一章：白領不良生活習慣小心腰疼 第二章：白領腰痛怎樣治療最恰當 第三章：白領腰疼舒緩體操 編者按：白領們每天同一個坐姿伏案工作，長時間下阿裡腰酸疼痛是在所難免的事。如今，更是越來越多的白領們患有腰疼的毛病。那麼，如何解
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助白領突圍“情緒性失眠”秘笈
目錄 第一章：職場白領怎突圍“情緒性失眠” 第二章：十種方法教白領遠離失眠症 第三章：白領失眠形成三大後遺症 編者按：隨著生活節奏的加快，白領們的工作壓力才及任務也在不斷的加大，導致白領常常面臨情緒性失眠的危害。那麼，白領失眠
2012-03-23 15 -
白領身體最佳保養時間不得錯過
目錄 第一章：白領身體保健最佳時間 第二章：白領保健應調准身體生物鐘 第三章：白領一族必知的身體保養方法 編者按：白領一族工作緊張生活壓力大，長時間坐在辦公室更是為健康埋下隱患，吃不消的還是自己的身體。那麼，白領如何保養身體?
