現代都市辦公室人群最易陷入亞健康。 是什麼在偷走上班族的健康呢?久坐不動、飲水過少、常時間穿高跟鞋……都是健康的敵人。 小編為你盤點8大損害上班族健康的辦公室惡習。
1.久坐不動
長時間坐在電腦前面一動不動地埋頭苦幹, 殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害:血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛, 更對我們的頸椎造成極大的傷害。 每隔一小時起來走動一下, 經常轉動頸部與腰部, 對我們的健康有好處。
2.飲水過少, 渴了才喝
繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水,
3.長時間穿著高跟鞋
高跟鞋縱然美麗, 但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力, 無法得到休息, 而引發的腳部疾病更是觸目驚心。 不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋, 沒有重要會議與客戶時, 讓你的雙腳輕鬆一會兒。
4.長時間對著電腦
電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害, 而長期看著電腦螢幕還會讓我們的視力急劇下降。 在桌上放一盆綠蘿, 常備綠茶和菊花茶, 能緩解輻射侵害。
5.蹺二郎腿
這個姿勢好像讓我們感覺很舒服, 但實際上會造成腿部血流不暢, 更有甚者會引起脊椎變形。
6.長時間吹空調
長時間待在密閉的開著空調的辦公室裡,
7.被細菌困擾
想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、小東西恰恰藏匿了很多細菌, 給我們的身體健康帶來很大的隱患。
8.憋尿
再忙也不能不上廁所, 否則你的腎臟會抗議!