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老人用藥當心別讓藥物損食管
藥物性食管損傷，是服藥引起的一種食管疾患，多發生在老人。主要表現有咽痛、咽部異物感、胸骨後灼熱感、疼痛、吞服困難。還常有燒心、嘔吐、長期發熱的症狀，病情重者不能進食需要住院治療。四環素、紅黴素、慶大黴素等抗生素和氯化鉀、奎尼丁、阿斯匹
2010-10-21 12 -
老人五官不適預示疾病產生
如果老年朋友五官感覺不舒服，那很可能預示著老人的五臟也正逐步地發生功能衰弱，從而產生了疾病。 五官不適傳遞疾病信號 五官不適之一：眼睛忽然經常發花，眼角乾澀、看不清東西。 這是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周，就會有發脹
2010-10-21 10 -
60歲以上老人服安眠藥弊大
很多60歲以上的老年人都受到了失眠症的困擾，這嚴重影響到了他們的生活品質。因此，這些老人選擇服用安眠藥片來幫助他們獲得更好的睡眠。但是，日前發表在《英國醫學雜誌》上的一份分析文章卻指出，讓這些老人服用安眠藥物實際上是弊大於利。 據《每
2010-10-21 13 -
老年人“降糖”學問多多
1。特別要當心夜間低血糖 首先，老年人代謝率低，用藥容易發生低血糖，尤其是服用一些長效磺脲類如優降糖時，易發生夜間低血糖。因此，對這些藥，即使要用，也應避免每日3次用藥。小劑量時可早晨一次服，中劑量時則早晨服2/3，中午服1/3，晚
2010-10-26 11 -
65歲以上老人的健康飲食原則
營養專家建議的健康飲食原則，可作為安排老年人飲食內容的參考。 饑飽適度 老人由於內分泌的改變和消化酶分泌的相對減少，對饑飽的調控能力較差，往往饑餓時會發生低血糖，過飽時會增加心臟負擔。尤其是淨素食老人，由於進食的全是植物性食物，耐
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老年人秋季養生運動五戒
1.戒負重練習：由於老年人的肌肉有所萎縮，肌肉力量明顯減退；神經系統反應較慢，協調能力差，對刺激的反應時間延長，因此老年人運動宜選擇動作緩慢柔和、肌肉協調放鬆、全身得到活動的練習，如太極拳、步行、慢跑等都很合適。 2.戒屏氣使勁：平
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老人逛街小心街市綜合征
人到老年，由於機體對外界不良刺激的抵抗能力會下降，因此如在街上走的時間較長，就會出現心煩、頭痛、頭暈、心跳加快、血壓升高、噁心嘔吐、疲勞困倦等不適感覺，醫學上稱之為“街市綜合征”。所以，愛逛街的老人時間別太長。 1.擁擠：擁擠會使老
2010-10-27 13 -
老人秋季保健的五要點
多關心老年人的生活起居， 可以從以下幾方面著手。老年秋季保健五要點。 調節飲食，養肺生津 相較于年輕人來講， 老年人的五臟更加衰弱，腸胃也相對薄弱。因此，在秋季，應經常提醒老年人少吃多餐，多食用熟軟、開胃、易消化的食物。 在為
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老人冬季保健注意戰略
老人年齡漸大，體質虛弱，抗寒能力較差，更需注意保養身體。醫學認為，冬季養生應斂陰護陽，養精蓄銳，以備來年之用。那麼，老年人冬季攝生應注意哪些方面呢？ 1.生活要有規律。 老年人體質較弱，為了營養體內元氣，應提倡早睡晚起，以保證充
2010-10-28 11 -
老年人保健要注重“四梢”
老年人注重“四梢”的保健，是維護健康、益壽延年的重要保障。 筋之梢指：人體手和腳是全身經脈交會處，注重手和腳的保健，可疏通經脈。老年人散步時儘量穿平底鞋，行走時經常以趾抓地，可促進腳部的血循和趾力，伸掌握拳運動，常玩健身球，也可手握
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防老年癡呆 十大妙招讓大腦年輕
每週走一條新路 打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶。儘量每週走出一條新路，單是做這項，就能對大腦前額葉產生刺激。 曬太陽 臺灣台中榮總老人身心科主任卓良珍建議，預防老年癡呆要多曬太陽。因為陽光能促進神經生長因數，像長頭髮一
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三大原因 容易引起老人晚上失眠
按病程分類：一次性或急性失眠，病程小於4周;短期或亞急性失眠，病程大於4周小於3～6個月;長期或慢性失眠，病程大於6個月。 按嚴重程度分類：輕度，偶發，對生活品質影響小;中度，每晚發生，中度影響生活品質，伴一定症狀(易怒、焦慮、疲乏
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老人日常養生 可多做這七個動作
老人日常養生可做的動作： 、深呼吸 深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液迴圈。 、叩齒 每日三餐前保持全身放鬆，口唇輕閉，然後上下齒有節律地輕輕叩擊。每次叩4～8下，可使牙齒堅固，並能預防牙病的發生
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老年病人心理異常對策
老年病人的心理問題主要表現為以下4種： 一是否認心理。 具有這種心理的病人一般有兩種，一種是既往身體較健康，沒有患過什麼大病的病人;另一種是自己年齡大了，行動本來就不方便，如再患病便害怕兒女們嫌棄自己而不承認自己有病。有的甚至不相信
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捏脊療法幫助老年病康復
捏脊療法是傳統養生術，是一種比較特殊的背部按摩法，通過對老人脊背捏、拿、揉、按等手法來進行康復治療，具有疏通經絡、補腎壯陽、延緩衰老的作用。對神經衰弱、腰背疼、高血壓、哮喘、腹瀉等老年病具有良好的康復效果。方法如下： 老人脫去上衣，
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老年人飲食八大特殊性
為了使老年人保持健康的體魄，老年人的飯菜應該進行特殊製作，使其具備八個特點，這就是：要香、要好，要雜、要少，要細、要爛，要熱、要淡。 要香 老年人味覺、食欲較差，吃東西常覺得缺滋少味。因此，為老年人做飯菜要注意色、香、味。 要好
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老年人怎樣食補才有益
1.個人特點 由於性別、年齡、生理狀況、形體差異以及個人生活習慣的不同，對膳食會產生不同的要求，因此，選用保健食品不能千篇一律。同樣的食品對一些人可能效果顯著，而對另一些人可能適得其反。例如牛奶對大多數人是理想的營養食品，但少數人體
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老人強肺多練腹式呼吸
許多中老年患者飽受呼吸系統疾病的困擾，比如慢性阻塞性肺病、哮喘、肺間質纖維化等，有的因疾病長期臥床，都會導致肺功能下降，因此必須科學合理地進行呼吸運動鍛煉。 腹式呼吸就是一種簡單高效的呼吸運動鍛煉方法，除了有助於增加通氣量，降低呼
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老人睡覺聽音樂緩解打鼾症狀
美國梅奧診所的專家卻指出，老人失眠跟年紀本身沒有關係，而真正導致失眠的是各種疾病。 比如，關節炎、骨質疏鬆、心絞痛、糖尿病、高血壓、帕金森、老年癡呆、失禁、胃食管反流、中風、哮喘、心臟病和前列腺肥大等都可能導致身體疼痛或不適，進而影
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父親節來臨-學幾招捶背的手法
為什麼紅樓夢裡的賈母總是沒事就讓丫鬟給捶背呢？原來捶背是一種健康的養生大法，從古代便有捶背的健身一說，捶背能治療急證更能養生長壽，父親節來臨之際，好好學學該怎麼給老人捶背吧！ 捶背是一種很有益的保健方法，特別是對體弱多病的老年人，可
