人群養生，老人第526頁

【某些食物調理可以治療老年高血壓】

治療高血壓除了常用的藥物治療外，食物調理也非常重要。其實有不少民間偏方對治療高血壓有很好的療效。 1、刺兒菜能治高血壓將農田裡采來的刺兒菜20O-300克洗淨，加水500克左右，用溫火熬30分鐘左右，待熬好的水溫晾至40C左右時一

老人保健

2017-03-07 6

【怎樣才能讓家中的老人更加長壽呢？】

讓你家的老人活到100歲可不是說假話，只要做到這麼幾方面便可以實現的，為了你的家老人健康著想，現在就讓我們這麼一來看看要怎麼做才能讓家中的老人更長壽呢? 1、“多多參與社團活動、慈善活動能延長人們的壽命。” 正確答案：對! 多多參

2017-03-07 7

【老人應該做好心腳保健】

腳是第二心臟，保健腳就是健身，浴足養生、曬腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。腳心更是腳上最重要的部位，所以要加倍呵護。 1.浴足養生浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40-50℃。浸泡一會

2017-03-07 16

【立秋老人保健要注意什麼？】

避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生：以防止因腦供血不足而導致老年癡呆。動脈硬化是癡呆症的主要"敵人"，調節膳食，少吃食鹽，並開展適宜的體育活動，有助於防止動脈硬化。 .注意智力訓練：勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有

2017-03-07 4

【老人發燒的家庭護理常見的小問題】

人的體溫是由大腦中的體溫調節中樞來控制的。老年人由於機體免疫功能下降，抵抗力降低，當身體受到外來刺激或病毒、細菌侵襲時，就更容易發燒。引起發燒的主要疾病有感冒、肺炎、扁桃體炎、風濕熱、結核病等。因此，老人發燒時要及時請醫生診治，按醫生要

2017-03-07 16

【素食老人易骨折老人吃肉有原則】

大魚大肉吃多了，偶爾吃吃素食，可以起到調節身體的作用。但是長期素食卻是營養學專家所不提倡的事情。據專家指出，長期素食危害大，除了可能導致女性不排卵影響生育之外，還有可能造成老人的骨折，威脅到生命。調查顯示素食老人易骨折據悉，有專

2017-03-07 15

【適合老人吃的藥材粥都有哪些？】

中醫學認為，春季氣候多變，老年人易感外邪而使舊病復發或誘發新病，所以，首先要預防感冒，常食三種粥可起到保健作用── 古醫籍《千金方》中記載：「春時宜食粥，有三方：一曰地黃粥，以補虛。取地黃搗汁，候粥半熟，以下汁。複用棉包花椒五十粒、生

2017-03-07 51

【老人日常生活中應改掉不良習慣】

老人健康的生活是非常的關鍵，那麼老人生活上需要注意什麼呢?老人生活中有哪些禁忌? 忌過分仰脖：老人往往樂意坐沙發上看電視、與人交談，時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢，易感到頭暈、噁心，甚至能得半身不遂。忌猛然回頭：老人走在

2017-03-07 18

【多喝水對老人的益處多多】

說起補水，愛美的女孩子都會立刻想到養顏護膚，其實，補水對老人更重要。為了自身的健康，老年人的確應該多“親”水。那麼，老年人應該怎樣與水“親近”呢? 增濕：養魚養花調濕度除了多喝水以外，湯哲認為老年人的居家環境也應多“親”水，可以自己

2017-03-07 2

【老人泡溫泉的幾個注意事項】

1、循序漸進用手伸進溫泉池中試試水溫，感覺合適，先泡雙腿，慢慢泡下半身，待適應後再讓上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身，適應後再離開水池。 2、選擇合適的藥池浸泡有的溫泉池中泡有各種中藥，要根據自己的身體情況，有選擇地入池

2017-03-07 21

【最寒冷季節將至當心“冬至老人關”】

心腦血管病是嚴重威脅中老年生命的疾病。中醫學認為，人體內的血液，得溫則易於流動，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理。因此，在寒冬季節，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，更要特別提高警惕，謹防發作。專家提示說，公眾

2017-03-07 7

【老年人冬季合理飲食可祛病延年】

俗話說，今冬進補，明春打虎。合理的飲食不但可以養人，而且還可以療疾祛病延年。老年人過冬，要根據自己的身體狀況進行食補。老年人飲食要注意葷素搭配，適當多吃些蔬菜、水果，可起到潤腸、助消化、防便秘等作用。食補可提供較高的人體熱量，以抵

2017-03-07 4

【老人在日常生活的一些禁忌】

老人年高體弱，腿腳不靈便，在日常中要注意一些危險動作：忌說話快速：老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快。應保持穩定的情緒，否則易使血壓升高，也會加重心臟的負擔。忌吃飯過快：有些老年人仍保持年輕時狼吞虎嚥的進食習慣，不要忘記食物需細嚼

2017-03-07 10

【謹記：中老年人泡腳不宜過長】

用熱水泡腳的確可起到舒經活絡、溫暖全身的作用，但專家提醒，泡腳時間過長對身體有害無益，尤其是對中老年人。堅持用熱水泡腳可以促進氣血運行，疏通經絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。如果在熱水中加入生薑片、花椒等輔料

2017-03-07 7

【老人常聽音樂可以養生健體】

音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思――音樂能夠説明消化。從現代醫學角度來看，

2017-03-07 8

【漿果有助於預防老年癡呆】

國外媒體近日報導稱，美國農業部一項最新研究發現，每天吃一把漿果有助於“整理”大腦，防止大腦衰老，進而預防老年癡呆症。草莓、藍莓等色彩豔麗的各種漿果可以引發大腦中的“主婦機制”，仿佛整理淩亂的居室或電腦磁碟重組。大腦中越淩亂不堪，就越

2017-03-07 6

【老年人補鈣吃什麼食物會比較好呢？】

老年人補鈣吃什麼食物好?黃昏老年網為大家介紹適合老年人補鈣的食物。 1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。

2017-03-07 3

【老年人骨折後的護理】

老年人骨質疏鬆，不慎跌倒、摔交後骨折比較多見，在醫院救治、正骨處理後，家庭護理就顯得非常重要。如何護理老人骨折是很有技巧的，老年人體質虛弱，骨折後更是脆弱不堪。下面小編就來教你老人骨折後的護理方法，可能對你很有幫助哦。 1、繼續牽引

2017-03-07 21

【老人老眼花也有保健竅門】

很多老人都有老花眼，那麼老花眼護理有什麼好方法嗎?中老年朋友到了一定的年紀之後，就會出現老花眼的疾病，它是中老年朋友的常見病，因此，也嚴重的影響到了中老年朋友的晚年生活。日常生活中老花眼的自我護理要點都有哪些呢? 1、經常眨眼利用

2017-03-07 5

【快樂就是長壽聖經！】

“生命誠可貴，健康價更高，人人求長壽，養生有奧妙。”這是經常掛在姜志強老人嘴裡說的話。姜志強老人今年91歲，耳聰目明，身體健康。有人問起他的長壽秘訣，他就笑呵呵地說：“樂觀是味長壽藥，堅持歡笑體自康。” 據姜志強老人的家人介紹，其實，

2017-03-07 13