用熱水泡腳的確可起到舒經活絡、溫暖全身的作用， 但專家提醒， 泡腳時間過長對身體有害無益， 尤其是對中老年人。
堅持用熱水泡腳可以促進氣血運行， 疏通經絡， 解表散寒， 緩解手腳冰涼， 擴張毛細血管， 促進腦部供血。 如果在熱水中加入生薑片、花椒等輔料， 對祛風散寒更有效果。
但熱水泡腳並非人人適用。 患有腳氣的人， 病情嚴重到起泡時， 就不宜熱水泡腳， 因為這樣很容易造成傷口感染。
作為老年人， 泡腳時間過長的話， 會引發出汗、心慌等症狀。 所以， 老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
【謹記：中老年人泡腳不宜過長】
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