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如何防失眠？晚餐吃6類食物讓你失眠
很多人忙了一天之後，總喜歡晚上大吃大喝，殊不知，有些食物會加重你的腸胃負擔，影響睡眠，甚至引發疾病。1、晚上吃薑等於吃砒霜古人雲：“早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜。”生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加
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女性常染髮 當心肝臟健康不保
新燙了頭髮，總覺得少點兒什麼，那就染個顏色吧。兩個禮拜過去了，眼珠看起來比以前黃了不少，也不怎麼想吃東西，這是怎麼了呢？一直以來，不管男女老少，只要長出來白頭發，就會想方設法染成黑色，生怕別人說自己變老。現在染頭髮的人越來越多，很多年輕人
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如何排毒？外食族排毒淨體3個小妙招
我們每天除了吃蔬果、糧食和肉類，同時還將殘留在食物上的農藥、食品添加劑等有毒物質吃進去了你造嗎？這些有毒物質會在體內累積，如果不注意排毒的話，你就會在不知不覺中變成“毒美人”！小編分享排毒淨體妙招，幫你淨化毒素，快看看“百毒不侵”的妙招有
2014-12-18 14 -
電腦族四種“痛”埋下健康炸彈
電腦族一天工作下來，最大的感受的就是如坐針氈，屁股很疼，也很累！因為工作的需要，電腦就如同是上戰場的武器，萬萬不能缺少。長時間呆在電腦前就會給電腦族們帶來很多的健康隱患。下面我們就一起來看電腦族要警惕的4種痛：1、手痛：腕管綜合征。整天打
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懷孕中期准媽媽的睡姿保健知識
調整睡姿的好時機 一般人不管是趴睡、仰睡或是側睡，只要個人習慣、舒服就好，並無關身體健康；但是孕婦則必須適時的改變睡姿，以因應身體上的改變。 孕婦因為肚子上有負荷，如果依照一般人的睡姿，將不符合人體的生理解剖構造；因此，孕婦最好采左
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毒素多易出現6毛病 4種中醫排毒法做無毒女人
如今，不少產品、食物都打著“排毒”的名號，女性看到後，都趨之若鶩。但是，女性朋友們你們真的瞭解“排毒”嗎？又知道如何排毒嗎？當你的身體機能排毒功能不足，或所吸收太多的毒素，超過身體排毒功能所負擔，你就可能會出現以下的問題：1、慣性或偶發性
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孕期小心便秘引發痔瘡
懷孕中期起，准媽媽因子宮增大，壓迫到後方的腸子，使得排便時不易用力，排便更困難，易造成便秘，甚者引發痔瘡。所以孕媽媽應于日常生活中注意以下事項： 1、 多吃纖維類食物。 2、 每天早晚做輕微的運動，如散步、體操等。 3、 多喝水。
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輕鬆應對懷孕4大難事
其實，孕期並不似你想像中那般痛苦，倘若懂得如何呵護自己，10個月光陰就會輕輕鬆松一晃而過。 以下就是最讓女人們擔心的所謂“孕期恐怖事件”。 難事1：視力 你的眼鏡需要升級 懷孕時荷爾蒙的波動會導致視力障礙。如果你本來就是近視眼，那麼
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孕期如何控制體重
女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。 然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。 其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的範圍，即妊娠體重過重
2009-05-20 12 -
教你怎樣自然分娩得更快些
在自然分娩過程中，由於子宮陣陣收縮，會有腹痛而且相當劇烈，由此帶來肉體上的痛苦和精神上的緊張，會讓很多准媽媽望而卻步。如何才能將陣痛感縮至最小？ 美國生育學專家最新研究發現：性格會直接影響到產婦在分娩過程中的承受能力，也會直接影
2009-05-20 10 -
香蕉面膜怎麼做？2款面膜讓你沉魚落雁
說起香蕉，除了美味可口以外，它還有沒有什麼特效功能呢？其實香蕉也有很多用處，用香蕉來做面膜可以讓你的肌膚得到全面的呵護，快來看看如何用香蕉敷臉美顏吧！香蕉中含有豐富的維生素和各種蛋白質、澱粉質，對身體還是肌膚都有著不錯的功效。用香蕉來做面
2014-12-11 13 -
中醫祛斑秘方推薦 8秘方效果勝鐳射
如何讓自己能夠處在一個最好的肌膚狀態中面對新的一年的挑戰呢。俗話說得好“一白遮百醜”，白皙的皮膚會令我們更加的漂亮和自信。肌膚美白的方法有很多，常見的就有各種護膚品、鐳射療法等等。但是這些方法效果如何不說且，也容易對皮膚造成傷害。中醫傳承
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明星推薦 中醫祛眼袋療效好
《愛情公寓》中唐悠悠的扮演著鄧家佳從未為眼袋煩惱過，已經29歲的她即使素面朝天，我們也難以找到久違的眼袋。鄧家佳通過什麼方法將眼袋控制的這麼好呢？還是她具有抵抗眼袋的超能力？這可能是因為中醫按摩去眼袋。‘愛’的導演要求演員在排練劇情時，禁
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女人內分泌失調吃什麼藥
中藥對調整內分泌失調有獨到療效，從平衡內分泌入手，一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任來調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水準趨於均衡狀態，那麼中藥類別，內分泌失調吃什麼藥好呢？益母草顆粒是經常使用的治療
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准媽媽你的睡眠姿勢正確嗎?
懷孕後，胎兒在母體內不斷生長發育。為了滿足和適應胎兒的需要，孕婦全身生理功能和解剖結構都會發生一些變化。特別是子宮逐漸增大，子宮的血流量也大大增加。到了臨產前，整個腹部幾乎都被子宮所佔據，這必然對心臟、肺、泌尿器官產生不同程度的推移或
2009-05-27 12 -
女人養生抗衰方案：每天10個“1分鐘”
“一日之計在於晨”，健康的生活應該從早晨開始，起床後的每一個行動，每一個細節都可能影響健康。特別是女性，尤其要注重晨起養生。下面小編告訴你晨起做好10個“1分鐘”，身體更健康。早上醒來不應立即起床。這是因為剛從睡眠中醒來，機體由抑制狀態轉
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准媽媽你睡覺前會喝很多水嗎?
懷孕期間，最令人討厭的一件事可能要數半夜起床數次去衛生間小解。如果入睡前幾小時內能控制喝水的量，可減少半夜起床方便的次數。 需要提醒的是，懷孕期使身體保持充足的水分很重要，所以，你應當確保在白天或其它時段充分“補水”。 專家貼心提
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准媽媽你睡前的心情好嗎？
堅持列一個“要事”清單，在晚飯時把單子列好，等到第二天再去處理單子上的事情，要確保吃晚飯時把所有的雜事都處理完，這樣在上床睡覺前你就可以放鬆一下了。如果你是那種半夜會因為想起某件緊迫工作而醒來的人，那就在床邊放一個記事本，這樣就可以趕
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臉上色斑怎麼去掉？3招變美肌
物理療法治療色斑的原理是通過儀器、磨削等方法清除皮膚表現的色素沉著，達到祛斑的效果，常用的物理療法有以下三種。1、光子嫩膚：其原理是利用光子嫩膚儀中強脈衝光穿透皮膚，使組織中的色素顆粒優先吸收，電光能轉化為熱能，從而使得色素顆粒破壞分解，
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睫毛膏幹了怎麼辦
睫毛膏幹了怎麼辦？一般來說，睫毛膏的最佳使用期是半年，但是很少有人半年就能用完一支；半年以後，畫睫毛的時候就容易出現結粒、粘結或者蒼蠅腿，而且會損傷睫毛，讓我們本來就彌足珍貴的睫毛變得更加稀少，所以有很簡單的方法就可以解決：1、把睫毛膏的
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