-
女性睡眠養生秘訣 養出水嫩肌膚
對於女性來說，一生中美麗的年華很短暫，所以很多人都想要通過自身的調理來延長這美麗的年限，但是很多人為了擁有完美的身材，開始豐胸、美白、瘦身等，其實這些是每一個女性都想要去做的，但是最重要的是選對方法。事實上無論怎樣的美容的方式都有副
-
春天適合吃哪些零食
中醫講春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，也是陳舊疾病最容易復發的時候。因為春天的開始給我們的身體注入了陽氣，人的機體有一個本能，就是一旦有了動力，它就會衝擊我們的病灶，並將病邪趕出體外，而這種力量就從借助幫助我們解毒排毒的肝臟來表現的。
2012-03-27 11 -
大蒜有哪些作用
大蔥的食療作用一、防癌抗癌 香蔥所含果膠，可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用，蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。推薦生活中的補腎食物：大蔥和韭菜。 大蔥的食療作用二、抗菌，抗病毒 蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵禦細菌、病毒的作
2012-03-27 11 -
含中藥的零食應注意食用量
阿膠棗滋陰養血，胃熱及消化不良者少食 超市中有一種棗子特別受歡迎，尤其是女性朋友，這種棗的特別之處就是配有阿膠。由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，很多白領女性都會在自己的包裡或者辦公
-
護眼的10大食物
電腦族需要補充的微量元素 1、維生素A。維生素A有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。 2、β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素和維生素A一樣，有助於補肝明目，緩解眼睛
-
熬夜吃什麼水果緩解身體疲勞
“日出而作，日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在，因工作繁忙，或娛樂活動豐富，很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，常熬夜難免會損害身體健康。那麼，又有什麼方法可以緩解呢？中醫上認為，吃對水果可
-
適合女性滋陰保腎的食物
1、紅米。 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩
-
女性吃這些能滋陰補腎
春季是女性養生的好時節，女性養生要注重滋陰補腎。女性注重滋陰就會變得更加健康、美麗。在日常的飲食中我們就可以吃到滋陰的食物，那麼哪些食物具有滋陰的功效呢？推薦幾種適合女性滋陰的食物快來瞧瞧吧。 五種食物滋補女人 強健腎功能 1、
2016-03-01 10 -
當心！五種零食讓你一夜爆肥
相信不少女性朋友都是吃貨一枚吧，吃貨的特性就是愛吃。不過，愛吃的你這五樣零食你可別多吃，當心一夜爆肥哦。到底是什麼零食這麼可怕呢？一起來瞭解下吧。 當心！五種零食讓你一夜爆肥 1、果汁 各式各樣的果汁，有著不同的口味，可以補充
-
老年人多走路可健腦 不妨一試
在複雜的空間裡徘徊，走路則更有利於神經細胞的生長。人一邊流覽風景，一邊旅行、散步，這樣會更有利於保持大腦的年輕。 那麼，怎樣走路能更有效鍛煉大腦呢？專家建議，最好採用2分鐘慢走，3分鐘急行的“間歇走”。使呼吸加快，稍許出汗。每週三次
-
老年人常做手部運動可健腦防病
自我握手 作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。 旋轉拇指 如果感到體力不足
-
延緩老年人腦力衰退六大絕招
1、增強腦力勞動。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性癡呆症。 2、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際，做“梳頭”動作12次；然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩1
-
教你下樓梯如何保護膝關節
美國一項研究顯示，人躺下來時膝蓋的負重幾乎為零，站起來和走路時是體重的1～2倍，而下樓梯時膝關節的負重則是體重的3～4倍! 對於膝關節已經產生退行性老化的中老年人來說，由於腿部肌肉力量不足，有時下樓梯會比上樓梯給膝蓋帶來的衝擊力更大
-
老關節炎患者最好的療法－－堅持運動
老關節炎患者應選擇非負重運動，如騎自行車、散步、游泳等。 如騎自行車可使頸、背、臂、腰、臀部肌肉、關節得到相應鍛煉，下肢髖、膝、踝關節和肌肉也同時受益。游泳能鍛煉全身肌肉，由於游泳過程中克服水的阻力而不是重力，因此對骨關節沒有損傷，
-
關節炎患者如何緩解疼痛症狀？
入秋，天氣轉涼了，關節不太好的人出現關節僵硬、疼痛、畏寒等症狀，如無法立即就醫，可在家簡易熱敷，緩解一下。但該療法僅適用於畏寒、疼痛的骨關節炎患者，不能用於腫脹、發炎的關節炎患者。 拿一條毛巾對折後，將三個邊縫起來，留出一個洞口。最
-
你瞭解兒童腎病的早期症狀嗎
一般來說，患有腎病的兒童能吃能喝，看起來很健康，家長很容易忽視孩子的腎病，往往在孩子尿血、高度浮腫後才去醫院就診。那兒童腎病的早期症狀有哪些呢?下面就為大家解說一下兒童腎病的早期症狀。 通常，兒童腎病的早期症狀有： 1.水腫：這是兒
2011-09-29 51 -
專家告訴你兒童腎病的臨床症狀
提起兒童腎病可能許多人都聽說過，但對於兒童腎病的臨床症狀就不是很瞭解了。下面就請專家為大家介紹一下兒童腎病的臨床症狀。 通常，兒童腎病的臨床症狀有以下幾點： 1.一般兒童腎病起病緩慢，患兒倦怠乏力，精神萎靡，食欲減退。所以早期兒童腎
-
老年人養護關節 要從小細節做起
“養護關節”越早越好 專家認為，人過中年，幾乎人人都會發生關節病變，只是發病時間早晚、病情輕重有別。關節病變和年輕時“關節養護”是否得當有很大關係。隨著年齡的增長，人體各器官開始緩慢走向老化，關節軟骨也由於代謝異常、磨損、老化等原因
-
謹防兒童急性腎炎引起的高血壓腦病
兒童腎病一直是困擾很多家長的一大疾病，它嚴重的危害了孩子的身體健康，容易造成各種併發症，嚴重的甚至危害到孩子的生命安全。兒童急性腎炎是兒童腎病中較為常見的類型。希望通過對兒童急性腎炎的分析能夠幫助家長朋友們更好地採取應對措施。 一般來
-
強健老人肩關節有六大絕招
以下介紹幾種可以增加關節及周圍組織血流量的常用鍛煉方法： 門框牽拉法 患者站立，患肩側手握門框，逐漸下蹲，用自己的身體重量來牽拉肩關節，反復數次，幅度由小到大。 擦背法 取立正姿勢，兩腳分開與肩同寬。把一條長毛巾搭在肩上，患肢放於背
