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8妙招可對付小毛病
1.嗓子癢癢：撓耳朵；2.鼻塞：手指按摩眉毛中間；3.感到疼痛：咳嗽一下；4.牙疼：手背上塗上冰， 拇指和食指分開成鴨蹼狀；5.胃疼：左側身睡覺；6.聽不清楚：用右耳朵聽；7.燒傷：冰敷傷處或在患處塗層食用鹽；8.喝多了：手扶穩定物體
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7個保養歪理 讓抗老白費力
歪理1：抗老效果以速度決定一切，愈快愈好 抗老效果以速度決定一切 正確認識：目前有許多抗老保養品宣稱”3天內見效”或” 8小時撫平細紋” 等訴求，非常吸引人。不過有部份產品，其實是憑藉”劑型”的特性暫時性的填補皮膚表面的細小紋路，
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改善女人健康 時機要找准
改善女人的健康 關鍵在於時機找准 改善體形的最佳時間卻是13-22歲的幾年間。有關專家認為，從人體的發展規律和過程看，這個時期進行改善體形的鍛煉可獲得事半功倍之效。奧秒在於此期有體新陳代謝旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑
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教你10招有效預防電腦輻射
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。 第二招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維
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10大原因讓女人老得快
衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾 每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一
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女人警惕!長期素食危害多
1、導致不孕 近年來，吃素的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素
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美甲容易導致甲溝炎和灰指甲
小紅是一位愛美的姑娘，前幾天，在自家門口一個市場裡的美甲攤位上做了一次美甲。經過美甲師指甲刀、指甲銼的輪番“上陣”，又是磨又是銼，十幾分鐘的工夫，小紅雙手的指甲就變了模樣，不僅光鮮亮麗，在小小的指甲上還畫上了不少美麗圖案。但是，沒過幾
2010-11-05 10 -
女白領10招拒絕男上司性騷擾
第一、當一個帥氣的男上司突然出現在你的面前，千萬不要像一些女人一樣迷失自我。你應該做的是低調辦事做一個平常人，千萬不要鶴立雞群引起他的注意。 第二、男上司故意跟你搭腔，你不能不理他也不能與他一直含糊不清，找個藉口及時走開，讓他感受到
2010-11-08 11 -
女人怎樣洗頭才會更健康?
如今，越來越多的美髮產品，讓我們洗頭不僅僅是為了清潔，更重要的是為了維持頭髮的健康。對於女人來說，幾天洗一次頭髮最合適最健康呢？ 應該幾天洗一次頭髮？ 中醫建議： 1.最好每星期洗三至四次頭。 2.在戶外工作時間長的人和腦力工
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下身臃腫怎麼辦?輕鬆減肥操
下身臃腫怎麼辦1、兩腿屈膝，直背彎腰，身體往前傾、雙手放置大腿5-10秒。 下身臃腫怎麼辦2、將重心移至左腿，左側腰腹靠近左腿，伸長右腿，保持姿勢10-20秒。 下身臃腫怎麼辦3、重心下傾至左腰下沉，雙手按住左膝蓋，腳尖往內勾，伸
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男性如何通過運動強腎
腰部按摩操有兩種做法 一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。 二、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，
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男人運動後切勿做的四件事
一、不宜大量吃糖 有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如
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白領男性抗衰老的運動處方
處方一：負重踢腿 練習方法： 1.身體直立一腿支撐(體質較弱的可扶支撐物)，另一小腿綁上沙袋或別的重物，做前踢腿動作，踢的高度應與上體形成直角，踢5-10次後，再換另一腿繼續進行。 2.準備動作同方法1，但不是向前踢腿，而是向身體側方
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男人居家的健身運動
No.1扶牆半蹲健腿 需要在家中選一面牆，手扶牆的同時靠腿部的力量緩慢下蹲，手中最好能拿一個小物件，比如燒水的水，蹲下起來的同時就可以使腿部得到鍛煉，還能消除腿部多餘的脂肪，使腿的形狀也更好看。15個一組，做三組。 N0.2俯身划船健
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臉上長痘痘 這些食物不要再吃了
青春痘，學名痤瘡，好發於青少年時期，不僅影響面部美觀，還有可能危害青少年時期心理和社交。即使過了青春期，還是有許多人深受青春痘的困擾。如何才能告別青春痘，聽專家怎麼說？ 長痘主要是因為四個原因導致：一是體內雄激素分泌旺盛，造成皮
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男性白領該怎樣使自己不發胖
對號入座，合理飲食，你的運動計畫才能夠做到最有效。 VS運動量 1.少於1小時 原則：不需要額外補充食物，但要補充水分。 推薦：每15分鐘喝150-300毫升水。 2.1-3小時 原則：中等時間的運動，最好及時給身體補充糖
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白領的你關節還靈活嗎
一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫，都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆休息。經常進行伸展運動;嚴格控制體重，參加一個適合自己的有氧操培訓班;每週末進行一次切實有效的增強肌力鍛煉。大衛斯教授認為放棄
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如何科學排尿最健康
科學的排尿有助於降低男性患膀胱癌的風險，但是，到底如何科學排尿呢？這裡就告訴男性科學排尿的方法。 一小時排一次減少膀胱生癌的危險 人何時排尿多久排一次沒有一定之規。習慣的做法如下： 尿脹了（即膀胱充盈）就入廁。不過現在有了說法，如
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手機可讓男性精子數減少3成
待機亦有“殺傷力” 研究顯示，那些把手機系在腰帶或放在褲袋內的男性面對最大的危險，經常使用手機的男性的精子數目減少會近3成，許多餘下的精子也會出現不正常的活動，進一步降低生育能力。 匈牙利塞格德大學婦產科系的費耶什醫生在研究報告中
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溫開水意想不到的五種妙用
水被煮開後，氯氣等有害物質揮發了，而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來，溫水接近體溫，營養容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。 溫開水漱口清潔口腔 溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，
2011-09-06 13
