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如何提高自身的精氣神
說到“養生”，很多人覺得這裡面大有學問，不知從何“養”起。其實養生也就是一種生活態度，一種日常習慣，並沒有什麼高深莫測。每一個人，只要養成了良好的生活習慣，無需刻意去養生館做什麼“養生SPA”、“美容美體”，也能達到很好的養生效果。
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降低吸煙危害的飲食方法
如果你無法徹底地戒煙，如果你不可避免地要吸到二手煙，你至少可以通過飲食來將煙對身體的危害降至最低。 煙毒1：防癌的硒元素含量下降 對策：食用含硒豐富的食物 研究表明， 吸煙會導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌所不可缺少的
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男性如何才能有效排毒
如果你每天呼吸著新鮮的空氣，喝著乾淨的水，很少接觸對身體有害的物質，你要排毒那是無病呻吟，可事實上我們並不是那樣的，我們每天穿梭在如同毒霧的空氣中，我們吃著各種化學添加劑和農藥殘留的零食和蔬菜，我們被“毒”包圍著。因此，“排毒”勢在
2011-02-15 11 -
哪些穴位有補腎壯陽的功效
按摩這兩個穴位可強壯陽氣（含圖示） 強腎穴——腰眼 男科常見的症狀就是腰酸腰痛，還有一個方法也很管用——揉腰眼。 中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰
2011-02-17 10 -
如何有效抵抗電腦輻射危害
隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞資訊的媒介物質。常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦螢光屏的頻繁閃動對眼睛也有較
2011-02-11 10 -
長白髮是腎虛嗎如何轉黑
有種時尚是染頭髮，把頭髮染成你喜歡的顏色。有種疾病是不用染色，你的頭髮就會變白。男性提前生白髮可能因為是腎虛 不過，對於這種情況，大家也不必擔心，因為只要對症調理，白髮是可以重新變黑的。下面就介紹一下白髮變黑的方法。 首先，保持精
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中醫如何補腎強腎壯陽
衰老是人類生存的自然規律。雖然衰老不以人的主觀意志為轉移，但是人類從遠古時代起就為抗衰益壽進行了長期而艱苦的探索。幾千年來，中醫一直重視五臟（心、肝、脾、肺、腎）養生保健，特別關注補腎在益壽延年中的作用。 腎藏精，主骨生髓，為先天之
2011-01-24 12 -
如何無痛苦有效戒煙
戒過煙的人都說戒煙難，雖說吃了戒煙糖、買了戒煙煙嘴，但心裡堵得慌，總想抽最後一支，結果完不成戒煙計畫。下面就教你戒煙的一些趣味方法！ 1.給自己的近一周做個計畫，安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。 2.把所有的煙都扔掉，但如果你
2011-01-25 31 -
能夠解酒的食物有哪些
1、柑橘皮解酒 將柑橘皮焙乾、研末，加食鹽1.5克，煮湯服。 2、白蘿蔔解酒 白蘿蔔1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可在白蘿蔔汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿蔔。 3、綠豆解酒 綠豆適量，用溫開水洗淨，搗爛，開水沖服或煮湯服
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如何才能減輕喝酒的危害
喝白酒先燙後飲對人體有益。因為白酒的主要成分是乙醇（酒精），除此還有醛，飲酒過多會引起酒精中毒。醛雖然不是白酒的主要成分，但對人體的損害要比酒精大得多。可是醛的沸點低，只有20℃左右，所以只要把酒燙熱一些，可以使大部分醛揮發掉，之樣對
2011-01-28 10 -
亞健康的症狀和防治方法
亞健康的人群是逐漸的擴大，我們首先就應該要學會如何的預防亞健康，怎樣才能有一個健康的身體。 營養預防 我們在生活中應該要均衡營養，不能支持細糧，我們也應該要注意粗糧的攝入，我們還應該要忌食肥膩、難消化的食物，不能挑食。 我們還應該
2011-02-09 13 -
預防癌症的生活方式有哪些
1。盯住你的BMI 脂肪細胞會製造並釋放荷爾蒙，可能促進癌細胞生長。研究已證實食道癌、胰臟癌、腸癌、停經後乳腺癌、腎臟癌和子宮內膜癌都與超重有關，即使體重略為超重，也會增加罹患這類癌症的風險。＞＞＞＞＞推薦閱讀：得了癌症會有哪些症狀表
2011-02-10 11 -
地黃丸如何補腎滋陰
在傳統醫藥方劑中，提起滋陰補腎的中成藥，有人馬上就會想到六味地黃丸，因為很多人都用過或接觸過它。而實際上，在補腎的地黃丸家族中，六味地黃丸只是其中的一員，它們一共有兄弟八個呢。 六味地黃丸 在臨床上最為常用，可謂地黃丸家族中的佼佼
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喝酒如何才能千杯不醉
江湖兇險，每當遇到非喝不可的情況時，也並非毫無對策，請將以下秘笈默念三遍，裝備準備齊全，並進行嚴格保密，這樣，飯桌上最先趴下的一定是桌對面的對手們。 1、主食+優酪乳的護胃法寶 去喝酒之前吃點東西，一則能夠在胃裡形成一些保護，減少
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哪種酒能夠補腎壯陽
冬季適量進補對防病治病、保持身體健康頗有益處。對於能喝酒的人來說，不妨在家中自製一些養生酒。 人參枸杞酒 人參3克，枸杞子35克，熟地10克，冰糖50克，白酒400～500毫升，密封浸泡1周後即可服用。每日2次，每次15～20毫升
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冬季如何合理保健養生
草木凋零，冰凍蟲伏，自然界萬物閉藏。冬季養生要順應體內陽氣的潛藏，以斂陰護陽為原則。 一要少出大汗 冬季屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖
2011-01-12 10 -
如何才能徹底去黑頭
黑頭是硬化油脂阻塞物，到底應該如何去除黑頭。相信成為了不少美女帥哥們共同關心的問題，然而到底該如何去除黑頭呢？ 如果將痘痘比喻為活火山，那麼黑頭就好比是死火山，雖然危險性不足以引起特別關注，但它的確是肌膚之大敵。不要怕，和黑頭來一場
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壞習慣也有好的一面
任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利於身體健康的一面。9月1日，英國《每日郵報》為大家列舉了11個這樣的“壞習慣”。 1、合理發怒有益血壓。沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況
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哪些方法有助於男性強腎補腎
一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。天氣寒冷時，人體需要有足夠的能量和熱量以禦守，倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨
2011-01-19 14 -
中醫治療早洩的方法有哪些
1.青蝦炒韭菜 青蝦250克，韭菜100克。蝦洗淨，韭菜洗淨切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒、醬油、薑絲等調料，再加韭菜煸炒即可。 2.泥鰍燉豆腐 泥鰍500克，豆腐250克。泥鰍去鰓腸內臟，洗淨放大鍋中，加食鹽少許及適量水、料酒，
