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容易疲勞的女性缺乏什麼
醫學專家介紹，身體對疲勞的感受因人而異，女性疲勞者是男性的3倍。女性疲勞往往與“三缺”有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。 缺鐵性疲勞。許多女性為了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充
2010-09-02 14 -
五個細節顯露女人“老態”
因為生活環境和一些不良習慣，我們的身體可能在不知不覺中發生了變化，有一些變化時間久了會導致嚴重病變，破壞健康的外表和體質，還會讓人“顯老”。有很多被忽視的的小細節，我們為了抵抗衰老，需要在這裡提出。 便秘讓腹部增肥 一、便秘：讓腸道“
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女性缺7類營養衰老提速
歲月靜靜地流逝，當第一道皺紋悄悄爬上你的額頭時，你才驚覺：難道衰老就要來了?那麼，讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養品，這可是科學家的研究成果． 1、Omega3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病、中
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男人有啤酒肚吃什麼保健品 如何減掉啤酒肚
男人大肚子吃什麼保健品？肚子大對身體的危害比全身肥胖還要嚴重，而大多數男人胖得就是肚子。男人大肚子吃什麼保健品？ 男人大肚子吃什麼保健品？ 1、多維元素片 它含有多種維生素和礦物質，能夠用於預防和治療因維生素與礦物質缺乏所引
2016-09-27 46 -
女人多哭哭可以緩解壓力
淚水有兩種 “人類學家發現，流淚是人與生俱來的本能，就像歎息、打噴嚏一樣自發。”美國紐約執業心理醫生張源俠稱，美國明尼蘇達大學心理學家威廉·佛萊曾經從生理心理學的角度對流淚行為進行了研究。 在5年時間裡，他研究了數以千計的流淚受試者，
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秋季是減肥瘦身的黃金季節
體重變化在一年四季當中是有時間節律的。受自然氣候的影響，在體內生物鐘的支配下，人體胖瘦在一年中是不恒定並且波動的，呈冬胖夏瘦的規律。夏季，天氣炎熱，出汗多，睡眠少，食欲減退，體內脂肪細胞代謝加快，能量消耗大，人體會消瘦些。到了秋天，天
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缺乏維生素 讓你越減越肥!
維生素B群對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的維生素B群對促進身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要注意補充葉酸和維生素B12，才不會導致貧血，讓你天天都有好氣色。 減肥節食不能“節”了維生素 減肥的兩大原
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按摩特殊部位增強免疫力
前胸 人體陰氣所匯之處，做好前胸保健，不但可以起到寬中理氣的作用，還對改善人體肺部功能、提高抵抗力有重要作用。 建議可以採取虛掌叩拍的方法來保健。將五指併攏、掌心中空，對準胸部正中間的胸骨，以適當力度拍擊。每次拍擊3-5下，每次停10
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安全有效的減肥食療方
肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重
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鹽對容顏的摧殘超乎想像
不要以為膚色都是天生的，許多後天因素也可以讓你的膚色羞於見人，尤其是飲食。不健康的飲食習慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號大敵…… 一、面色黑黃 食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是明顯。 鹽是一把“雙刃劍”，雖然我
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女人氣色紅潤的“養血大法”
睡養 保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。 神養 心情愉快，性格開朗，不僅可以增
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早睡早起更易疲勞？如何養出好睡眠
睡眠長短可以影響壽命，睡覺習慣也能透露健康秘密。澳大利亞悉尼大學和英國利物浦大學的研究顯示，不同睡眠習慣不僅會影響個性特點，還會影響腰圍、痛覺及癌症風險等。 下面總結了不同睡眠習慣對健康的影響 1、壓力大的人早睡早起更易疲勞。
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准媽媽如何食療補充葉酸?
如何食療補充葉酸 含葉酸的食物很多，蔬菜如萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔，新鮮水果如橘子、草莓、櫻桃、香蕉; 禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如
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男性不育可能與自身職業有關
何明25歲那年來到城裡找了一份燒電焊的工作，在他30歲那年，和一位中意的姑娘結婚了。可是，一晃三年過去了，媳婦的肚子還是平平的。醫院檢查結果證明媳婦沒問題，問題出在何明身上，精液分析顯示他的精子數量尚達標，但畸形率高達85%。當醫生瞭
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職場男人的禁忌有哪些呢
女人們以善於細心觀察、注意細節、努力研究等優點，回報著同屋簷下的男人們，把一些男人們忽視、輕視、遺忘的而又很重要的環節重拾到桌面上，期待男士們的關注。 1、過於小氣的男人 同事聚會，相互拜訪，一起組織活動也是各個單位很常見的情感聯
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經常一天犯困怎麼辦
1.起床後鍛煉5分鐘 不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子沖拳100下，感受
2010-12-23 11 -
手足裂口子怎麼辦
手足皸裂是發生在手足部位的常見皮膚病，是由各種原因引起手足部皮膚的乾燥和開裂。冬季多見，常見於成年人及老年人，男女均可發病，可有痛感而影響勞動和工作。 手足皸裂主要因表皮增厚，乾燥和局部動作而引起，手足皮膚尤其是掌趾部角質層較厚，無
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抽煙的人如何排肺毒
煙毒1：防癌的硒元素含量下降 對策：食用含硒豐富的食物 研究表明， 吸煙會導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一種微量元素（微量元素食品）。如果體內硒缺乏，腸道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病發病率會增高。
2010-12-20 12 -
小米對人體有什麼補益作用
中醫認為人體健康基礎是精、氣、神。精是生命之力，氣是生命之源，神是生命之光。精、氣、神各具功能，又互相影響。中醫養生，主要是調養精、氣、神。 五穀雜糧是調養精、氣、神的精華。按照藥食同源的理論，五穀雜糧是最天然、最純真的藥物，小米能
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如何緩解眼睛疲勞
長時間、高負荷工作勢必會使眼睛過度疲勞，只需學會簡單幾招，就可以讓眼睛得到足夠休息。 招數一：眼睛轉圈 身體坐直，眼睛平視前方，右臂向右側完全伸直，抬至肩膀高，保持手臂繃直並伸展，朝頭中部呈弧形移動，同時擺動食指，兩眼跟著食指的運
