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常吃玉米好處多 怎麼吃玉米最有營養
玉米營養成分玉米含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素E、胡蘿蔔素、核黃素及B族維生素7種營養保健物質，並且其所含的脂肪中50%以上是亞油酸。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5～10倍，在所有主食...
2015-07-14 -
你所不知的玉米好處
【導讀】你所不知的玉米好處，玉米是大家生活中最常見的農作物，很多人對於玉米的認識可能還停留在早時候的當做糧食。其實對於玉米有所認識的人都知道玉米是有很高的營養價值的，說到營養價值人們可能會眼前一亮...
2015-12-23 -
產後吃小米好嗎 推薦三款營養食療方
小米中含有多種人體所需的營養素在，而且由於小米通常無須精製，因此保存了較多的營養素和礦物質，是產後媽媽必備的滋補食品。 這樣吃最營養 小米磨成粉後，可制糕點，美味可口，小米可單獨煮熟，亦可...
2016-07-18 -
冬天吃小米有啥好處
小米的營養價值是什麼呢？小米是五穀雜糧的一種，也是我們熬粥時用的最頻繁的食材之一。今天，就要來為大家介紹一下常吃小米會有哪些功效與作用，快來一起看看吧。 冬天吃小米的好處 小米營養豐富，含有豐...
2016-01-20 -
中學生喝小米蘋果粥大有好處
中學生即將面臨期末考，此時學習緊張，壓力也很大，此時最適合喝小米蘋果粥了，它健脾和胃、安神養心，就睡眠有大幫助。以下是它的做法。 小米蘋果粥的做法 食材：蘋果1個，小米100克，水1000克。...
2015-12-15 -
夏季多吃玉米好處多
夏天的腳步已經離我們越來越近了，人們飯桌上的主食種類也多了很多，玉米是夏季人們餐桌的最愛。玉米除了我們經常吃的玉米粒兒，玉米須和梗都有很好的食療作用，我們千萬不要浪費哦。玉米的營養主要由以下三種：...
2017-03-08 -
健脾助睡眠 冬季吃小米好處多
冬季多吃小米好，小米容易消化，也有很多養生功效，如我們最常只曉得的就是促進健康睡眠和健脾功效。小米還有哪些功效與作用，怎麼吃最好呢？小米的功效與作用小米味甘、鹹，性涼；入腎、脾、胃經；具有健脾和胃、...
2015-12-04 -
小兒吃玉米好處多 玉米類寶寶營養食譜
寶寶如何吃玉米呢？玉米是粗糧的一種，幼兒多吃是有很多好處的。媽媽不能錯過哦，以玉米為原料的寶寶食譜是有很多的哦，今天小編就來推薦兩款玉米類寶寶營養食譜。 寶寶吃玉米的好處 玉米可防治寶寶便秘 玉米...
2013-09-14 -
女性更年期能吃小米嗎 有什麼好處
小米中的蛋白質、B族維生素和膳食纖維含量較高，有健脾、和胃、安眠等功效，還可增強記憶功能，預防視力下降，小米所含的鉀、鈣等營養成分，可改善血管彈性和通透性，促進體內多餘鈉的排出，消除水腫，達到降...
2016-03-31 -
小米粥可以長期吃嗎及好處
可能我們很多家庭都養成了喝粥的習慣，喝粥是一種非常不錯的習慣，可以有效的幫我們達到一個暖胃的效果，多喝一些小米粥還可以有效地幫助我們預防自身容易出現的口角潰爛的情況，對於我們女性朋友改善皮膚效果也...
2015-12-16 -
孩子常吃玉米好處多 玉米有抗癌作用
孩子常吃玉米的好處。 玉米可防治寶寶便秘 玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄並把有害物質帶出體外，對防治寶寶便秘、...
2012-07-13 -
吃小米的好處與壞處是什麼
很多人都知道小米是好東西，因為用小米煮出來的粥是非常地有營養的，而且它還有很多其他的一些優點，當你胃口不好，而且食欲很差的時候，小米粥就派上用場了，它能夠幫助你開胃。但是吃什麼東西都要有個度，那麼...
2015-12-13 -
冬季吃玉米好處多 不同玉米功效不同
冬季飲食調養要注意滋陰潤燥，中醫認為，玉米有調中健胃、益肺寧心、利膽退黃的作用，飲食減少和食欲不振的人群，可以經常吃玉米。在主食中，玉米的營養價值和保健作用是十分突出的。現在，一起看看玉米的營養和功...
2014-02-04 -
吃小米好嗎 小米的功效與作用
小米的營養價值 小米別名為粟，作為食用的主要是小米，小米營養豐富，根據測定每100克小米所含營養有熱量 （358.00千卡） 蛋白質 （9.00克） 脂肪 （3.10克） 碳水化合物 （73....
2012-10-23 -
子宮肌瘤吃小米好嗎
子宮肌瘤已經嚴重威脅到女性朋友們的身心健康，所以患者朋友們在飲食方面都比較關注，今天全面為大家解析子宮肌瘤吃小米好嗎這個問題，希望能給大家帶來更多的幫助。為大家解析子宮肌瘤吃小米好嗎這個問題，給大家...
2016-11-09 -
月經期間吃小米好嗎 調經補血氣色好
小米是調經補血的上好佳品。別名粟米、穀子、黏米。性涼味甘、鹹，歸脾。每日適用量是80-100克，最佳的食用方法是煮粥。 小米的保健功效 小米能益脾胃、養腎氣、除煩熱、安眠，可用於調理脾胃虛熱...
2016-01-11 -
吃大米好嗎 男人吃大米的好處
大米是提供B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食療資源；米粥具有補脾、和胃、清肺功效；米湯有益氣、養陰、潤燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。是補...
2012-10-18 -
孕婦食譜 孕婦吃小米好嗎
小米的功效很多，而且小米的營養也是很高的，小米有養胃的作用，而且還有防止嘔吐的作用，准媽媽吃小米也是非常不錯的，可以幫助准媽媽緩解孕期孕吐引起的不適應哦。 小米還有滋陰養生血補腎的功效，可以讓准媽...
2014-02-24 -
多食黑米好處多多
中醫說黑米有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃等之功效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。經常吃這些黑米，對哪些慢性病，康復期的病人及幼兒都有非常好的滋補作用。但由於黑米不容易煮爛，所以，在煮食這些黑米的...
2013-01-06 -
玉米好處 玉米的7大功效
玉米，又名包穀、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，原產於南美洲，後被傳至世界各地，如今是全世界公認的“黃金作物”。玉米的品種類型很多，按用途分，有糧用飼用品種、菜用品種(包括糯質型、甜質型、玉米筍型)、加...
2016-07-29
