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夏季多吃玉米好處多

2017-03-08 7

夏天的腳步已經離我們越來越近了， 人們飯桌上的主食種類也多了很多， 玉米是夏季人們餐桌的最愛。 玉米除了我們經常吃的玉米粒兒， 玉米須和梗都有很好的食療作用， 我們千萬不要浪費哦。 玉米的營養主要由以下三種：玉米保護心血管：中醫認為， 玉米有健脾利濕、調中和胃、利尿的作用， 非常適合脾虛的人食用。 而現代營養學也認為， 玉米含有大量營養物質。 鮮玉米中的纖維素含量為精米、精面的6―8倍， 可以降低血中膽固醇的濃度， 進而可起到預防心腦血管疾病的作用。 玉米水防感染：人們吃香噴噴的玉米時常常把玉米水倒掉了，

其實這很可惜。 玉米水不僅有玉米的香味， 也有很好的保健價值， 具有利尿消炎、預防尿路感染、去肝火等功效， 而夏季正是泌尿系感染的高發季節。 玉米須能降糖：除了玉米外， 玉米須以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用。 中醫認為， 玉米須有很好的利尿、降壓、降糖、和胃的功效。 玉米是夏季人們餐桌的最愛而且營養價值豐富， 那麼你還在等你什麼?開始行動吧!

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