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日常飲食十個不宜 你吃對了嗎？
我們每天都吃飯，但是你都吃對了嗎？今天，小編為大家介紹入場飲食的10個“不宜”，大家都趕緊來看看這些錯誤你犯了多少個。1、飯前、飯後不宜飲水飯前、飯後半小時和吃飯時都不宜喝水。有些人用幹饅頭做主食時，用水就著吃；有些人吃脂肪多的食物時，總
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牛奶餵養有哪些講究
常見的錯誤餵養方法主要有： 一、牛奶過濃 據測定，牛奶中的鈉含量是人體的兩倍，牛奶濃度越高含鈉越多，易使嬰兒血鈉濃度升高，引起諸如便秘、血壓上升甚至抽搐、昏迷等症狀。長此以往會影響智力，故小寶寶吃牛奶需要稀釋。 二、糖過多 牛
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怎麼合理用米粉餵養寶寶
有些父母只用米粉餵養嬰兒，這是不妥的。米粉，顧名思義就是以大米為主要原料製成的食品。其中成分：79％為碳水化合物，5.6％為蛋白質，5.1％為脂肪及Ｂ族維生素等。嬰兒在生長階段，最需要的是蛋白質，米粉中含有的蛋白質不但品質不好，而且含
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冬季適量吃“涼”食 讓腸胃適應寒冷天
冬天一到，就是吃火鍋的好時機，女性們都愛在嚴寒時吃暖和的東西，但其實，在冬季適量吃一些“涼”食對身體也是有好處的！既能防燥減肥，又能加強腸胃抵抗力。另外，冬季早晨常喝白開水，還能有效預防感冒！一、冬季適當吃“涼”1、防燥寒冬季節，熱乎乎的
2013-12-13 13 -
痛經女人 不宜多吃六類食物
在正常情況下，女性每個月都會有月經，但很多人很討厭她，因為她給女性的生活帶來很多不便和痛苦。痛經是在經期及其前後，出現腰部或小腹疼痛，甚至是噁心嘔吐、昏厥等。有關專家指出，女性痛經在注意日常飲食的情況下是可以緩解的。下面我們就來介紹下女性
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日常八個習慣 讓亞健康纏上你
亞健康這個詞我們已經並不陌生了。可是，你知道哪些因素會導致身體亞健康嗎？對於身體亞健康我們應如何預防呢？如果日常生活出現以下八種情況就應當引起我們的重視。下面就來具體的瞭解一下易導致亞健康的八種情況。1、長期面對電腦30%職場中人經常每天
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乾眼症的預防方法和表現症狀
乾眼症這個名詞你或許比較陌生，但實際上在現代社會，乾眼症時刻都潛伏在人們身邊，特別是那些機不離身，吃飯走路睡覺前都要捧著手機的低頭族，快參考以下症狀看有沒中招吧！乾眼症的常見症狀一、 眼睛經常出現乾澀的感覺，有灼痛感，眼屎較多。二、 使用
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身體五種表現 提醒你壓力過大
壓力過大時一種心理上的焦慮和疲勞，不過這些心理因素也會反映到身體上。所以，如果你最近有脫髮、健忘、嘔吐，同時又鬱鬱寡歡的話，就要注意這是不是你壓力過大，需要舒緩一下心情了。嘔吐。壓力往往與焦慮同在，它可能引起幹嘔、嘔吐和一種名為“週期性嘔
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時間不夠用 OL十個養生妙方
每天忙忙碌碌的生活，奔波於家庭與公司之間，職業女性的壓力在現代社會越來越大，時間也越來越不夠用，如果把時間拿來做運動（運動食品），根本就覺得是在犯罪。但是，健康（健康食品）卻是每個人都需要的，所以，OL們，注意你們的飲食吧！1、就餐姿勢須
2013-12-16 12 -
熬夜愛長痘 四招護理肌膚
對於現代人來說，加班熬夜是一個上班族家常便飯之事。熬夜工作；熬夜看比賽，熬夜追劇，熬夜最直接的後果就是臉上長痘痘，想要熬夜不長痘痘的方法，就要學習正確的方法，熬夜一族一起來學習吧！熬夜長痘痘的原因：熬夜加班，自然睡眠品質差，多數會出現“腎
2013-12-16 13 -
血型養生 A型女睡前喝杯水
奇妙的血型隨每個人來到這個世界，雖無具體相貌，卻有神奇的作用：不同血型不但影響著每個人的性格，更能讓人瞭解自己的健康隱患。本期，我們將為你揭秘每種血型的健康特點，並給出最實用、最簡單的建議，讓你可以通過血型更加瞭解自己、把握健康。什麼是血
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日常小妙招 遠離凍瘡煩惱
冬天的到來，我們除了要防範感冒之外還要防範凍瘡！長凍瘡真的是一件很痛苦的事情，下面就來學習防治凍瘡的一些實用小妙招吧。防：洗冷水加強耐寒鍛煉另外，用冷水洗臉、洗腳、洗手甚至冷水浴的“度”，應因人而異，平常體質差的人，不宜太“急進”，耐寒鍛
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最養女人的七個睡前習慣
好睡眠是好身體之本，尤其對老人來說。堅持睡前養成七個小習慣，不但能解決各種睡眠問題，不再為睡不好覺而煩惱，還可以幫你延緩衰老。熱水泡腳。腳是離心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液迴圈、加速新陳代謝多
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七個小貼士 提高睡眠品質
睡眠不好，會影響第二天的工作效率，更重要的是長期睡不好還會影響健康。那麼女性朋友如何提高睡眠品質呢？一起跟小編來看看從哪些方面改善吧。1、溫柔體貼的床品如果你是怕冷的體質，你可能需要溫暖點的被子，反之亦然。被套和床單則可以按照個人對材質的
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11個小貼士 冬季拒當冷肢女
如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對於非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。攻略1：勤運動、勤甩手建議女性朋友一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔用比走路
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缺乏蛋白質 讓你貧血發胖
蛋白質是人體所需要的重要營養元素，生活中的大多食物都含有蛋白質，特別是在肉類、魚類、蛋類、大豆製品還有乳製品中，蛋白質的含量特別高。但是蛋白質攝入不足會給身體帶來各種各樣的不良影響。1、脂肪堆積蛋白質不足會引起基礎代謝的次數減少，從而引起
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女性日常兩招 補充雌激素
隨著年齡的增長，女性的皮膚失去光澤和彈性，這些跟女性身體內的雌激素分泌量有很大關係。想要保持健康皮膚，可以適當的補充雌激素。那麼，女性朋友應該如何補充雌激素呢？一、服用植物雌激素植物雌激素結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激
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睡飽美容覺 做自己的美容師
充足而良好的睡眠是美顏的基礎，是女人最佳的化妝品、最好的美容師。要保持皮膚的青春活力，要想容光煥發，保持漂亮誘人的容顏，就要睡好“美容覺”。小編教你睡好“美容覺”。做只貪睡的貓咪，養出赫本一樣的美麗。會睡覺的女人不易老！大家所說的美容覺，
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八大症狀預示高壓 六招釋放女性壓力
當代女性都是女強人，承受著來自家庭、職場的壓力。都市女性白領表面光鮮，但內心深處卻有著不為人知的痛楚，頂著高壓無處釋放。而許多女性習慣了偽裝，習慣了承受，對於一些身體處於高壓狀況下發出的信號熟視無睹。下面小編就為大家解讀有哪些症狀是高壓發
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七個保養秘訣 推遲衰老十五年
衰老是所有女人的大敵，可是很多女人覺得“變老”是自然規律，於是聽天由命。其實，抗衰老方法很簡單，通過合理膳食、保健品和藥物、合理的生活方式，都能輕鬆抵禦衰老。現在就隨小編來學習一下吧！一、肌膚抗氧化人體由細胞組成，人體衰老也是從細胞開始的
