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女性冬季養生 該禁冷食嗎？
雖然已經進入冬季，但是很多年輕時常的朋友還是喜歡吃霜淇淋，喜歡喝冷飲，吃涼菜。最近，網上又流行一種說法：冬天喝點冷飲，吃點冷食，有利於去火。很顯然，這是一個誤導。中醫講人體要陰陽平衡才健康，過冷過熱的食物都是不適合人體的。除非治病的時候，
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哪些秘訣讓男性精力旺盛
下面告訴你10個男性保健養生秘訣。 1.講究吃早餐 美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（BMI）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包。
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年輕女性容易被甲亢“盯上”
甲亢最危險的地方，就在於治療時間長且對各方面都有一定影響，甚至可能導致女性不孕不育。近年來，女性、特別是年輕女性成為甲亢的高發人群。一、甲亢鍾情高學歷年輕女性最近無論門診求醫還是在病房，做甲狀腺切除術的患者人數較以往都有所增加，其中高學歷
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心情不好怎麼辦？食物療傷重見小太陽
每個人每天都要面對許多事，有時難免碰上一些事導致心情變差。心情不好怎麼辦？憋在心裡，向他人傾訴？情緒不佳難以排解之際，不妨化悲憤為力量，吃回好心情！以下五類食物是壞心情的好伴侶，能夠令你心情由陰轉晴。1、維生素B6：維持正常的神經介質水準
2013-12-10 19 -
女性身體缺水的八個表現
身體缺水是很多人都會出現的現象，但每個人身體缺水的表現不一樣，影響也是不一樣。那麼女性身體出現怎樣的狀況就意味著缺水了呢？一起來看看吧。身體缺水的表現1、便秘當然了，女性身體缺水最直接的影響就是便秘。攝取食物後，食物中的營養素被人體吸收，
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簡單6件小事 讓你多活20年
想要健康長壽，並不需要服用仙丹或者是吃多名貴的藥品，你只要能堅持做到以下6件簡單的事，多活20年，完全小CASE。吃個雞蛋雞蛋這種營養供應站確實對身體有好處：一個雞蛋就能提供每天所需的13%的蛋白質，而且只有每天推薦攝入的卡路里數的4%。
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哪些食物適宜男性保健
全世界有多少男人為自己日益凸起的肚子困擾？又有多少男人能在高壓狀態下維持強健的體魄？實際情況是，不眠不休的繁忙讓他們的身體素質每況愈下，糖尿病、高血壓、心臟病也紛紛找上門來。 番茄保護前列腺 番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前
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睡前玩手機？讓你變醜沒商量
很多人都有睡前玩手機或電腦的習慣，但是你有沒有想過，這個小小的習慣一直在危害你的健康！小編提醒，睡前兩個小時玩手機、電腦等電子產品會抑制褪黑素的分泌，導致睡眠不好，長此以往將會引起內分泌紊亂，即內分泌失調，變醜沒商量！倫斯勒理工學院照明研
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經期長痘痘怎麼辦？ 四招拯救美麗
相信很多女性都有這樣的經歷，經期臉上不斷冒痘痘，令自己都難以直視。痘痘為何在此特殊時期肆意生長？經期長痘痘怎麼辦？如何拯救自己嬌俏的小臉蛋？一起來看看吧。經期長痘的原因：生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻，此時因為雌激素水準下降，黃體
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經期延長 中醫教你對症調理
月經週期基本正常，行經時間超過7天以上，甚或淋漓半月方淨者，稱為“經期延長”。又稱“月水不斷”、“經事延長”等。本病發病機理多由氣虛沖任失約；或熱擾沖任，血海不寧；或瘀阻沖任，血不循經所致，臨床常見有氣虛、血熱、血瘀等。氣虛證證候：經血過
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三大信號表明你的襪子該淘汰
襪子藏在鞋子裡，即使破了也沒有關係，大概有不少女性是這麼想的吧。撇開美觀與否，破襪子也可能危害女性健康。如果你的襪子出現以下三種情況，這就說明你的襪子該淘汰啦。1、失去彈性襪子失去彈性，就會加大與雙腳的摩擦，走路或運動時不跟腳，如果出汗，
2013-12-11 15 -
怎麼蹲牆有助於男性強腎
蹲牆是一個動作簡單而又效果顯著的健身方法。說它簡單，是因為蹲牆只有兩個動作要領：一是面對牆壁，二是下蹲上起。就這樣一個簡單的連貫動作，若能認真練習會產生許多意想不到的效果。 練習蹲牆有什麼效果呢？首先，它有助於松腰，因此可以作為內家
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經期保健 牢記三大飲食宜忌
很多女性在月經期間都會出現一些不同的症狀，有些症狀甚至會影響生活和工作。那麼這個特殊時期應該怎樣做好預防保健工作呢？有專家提醒，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注意以下宜忌。下面，小編和大家一起來看看。月經是成年女子的
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過勞死有哪些危險信號
過勞死也就成了社會普遍關注的話題，前幾天一篇關於“普華永道美女碩士過勞死”的微博引起人們的關注，並得到2萬餘人的轉發。這則微博中稱，“普華永道的審計部門出現了一例過勞死，聽說是由於勞累誘發急性腦膜炎，不治身亡。”想防止“過勞死”，就必
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臉部三種皺紋 看健康狀況
皺紋是女人不想看到的，但也是一種正常的生理現象。但是，當自己的臉上爬上皺紋之後，自己該如何從皺紋看穿身體的健康狀況呢。1、額頭皺紋額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態
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週一綜合症？11招幫你擺脫它
調查顯示，有80%的受訪白領被“週一綜合症”所困擾。每每一到週一，很多人會覺得沒有休息好、沒有精神、無心工作等。這樣的精神狀態勢必會影響我們的工作效率，那麼，我們該如何對付“週一綜合症”？下面我們就來教你11招，希望對你有用。壓力導致精神
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怎麼清洗和消毒奶瓶
洗奶瓶也是有妙方的，喝完奶後，倒掉殘餘的奶液，沖洗奶瓶，然後倒入清洗液，用奶瓶刷把各個角落清洗乾淨。有的在清洗時不注重細節，容易忽視奶瓶的瓶頸和螺旋處，應做到全面清洗。洗奶嘴的時候，要先把奶嘴翻過來，用奶嘴刷仔細清洗。靠近奶嘴孔的地方
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牛奶餵養有哪些原則
1．不必兌水 3個月以下的嬰兒腎臟功能尚未健全，體內水積存過多，容易導致水中毒。實踐證明，只要孩子吃後不吐瀉，就應喂純牛奶，這樣餵養的新生兒體重增長較快。 2．保留奶皮 牛奶加熱過程中，常在表面產生一層膜，人們稱之為奶皮，不少人
2012-05-21 11 -
八個回暖計 不做冬日“冰美人”
北方從11月15日開始供暖，然而冬日裡的“冰美人”並沒有得到減少。相對於在潮濕陰冷的南方，很多美女們開始出現，手冰冰、腳冰冰、腰背冰冰等現象。這些“越來越冷”的身體狀況背後也存在著極大的健康隱患。全身怕冷型缺鐵：鐵在人體內參與含鐵血紅素的
2013-12-12 10 -
哪些因素會影響寶寶身材矮小
據兒童保健專家介紹，身材矮小始於出生後第一年並持續到第二年，母乳餵養、母親文盲率、母親照料、腹瀉與家庭收入是影響兒童身高的相關因素，而母乳餵養與輔食添加對兒童最佳營養物質的攝取發揮極重要作用。 嬰兒出生後4～6個月完全純母乳餵養，可
