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怎麼判斷妊娠高血壓
妊娠婦女僅有高血壓，伴或不伴有水腫，不伴有蛋白尿，稱妊娠高血壓。妊娠20周後，孕婦發生高血壓，並伴有蛋白尿及水腫稱為妊娠高血壓綜合征。 高血壓：血壓升高達≥140/90mmHg，或血壓較孕前或孕早期血壓升高≥25/15mmHg，至少
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春夏排毒 6個方法健康排汗
汗液是人體的天然養生師，排汗能帶走體內堆積的很多毒素。夏季很多人為了追求清爽感覺，刻意避免出汗，殊不知喪失了排毒美膚大好機會。自我檢測一下體內有多少毒素，我們一起學習出汗排毒法。一、“皮膚毒素自測”——以下現象有哪些是你的真實寫照？工作壓
2013-04-24 10 -
10個抗衰老方法 抵抗歲月侵襲
下面，小編與你分享10個抗衰老的小習慣，讓你不花錢地變年輕。 1、堅持服用維生素，可以年輕6歲 維生素C(1200mg/天)，維生素E(400IU/天)，維生素D(400IU/天)，維生素B6(6mg/天)，鈣(1000~2000mg/
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女性有哪些壞習慣影響容貌
女人睡前惡習影響容貌，女性朋友們瞭解嗎？睡眠品質好有美容的作用，但對於睡覺不好的惡習一定要戒掉。 1、睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 2、睡前飽餐 睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿
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白領久坐易血瘀 如何調理？
久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裡，這樣就會引發腎功能異常，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。另外，辦公室久坐族常常要面對激烈的職場競爭，精神壓力很大，而情緒的波動會造成紊亂
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五種情況下 女人吃糖有益健康
專家表示，人們每日攝入白糖總量大約為30～40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。這相當於100克黑巧克力或400毫升橙汁。當出現以下症狀時，吃塊糖就能搞定。運動前的能量供應人體在運動過程中，付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時
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呵護自己 經期牢記3種飲食忌諱
月經是保養要禁忌生冷、寒涼食物和水、避免過分勞累，保持精神愉快外，因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。忌酸辣，宜清淡月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養 的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味
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女性保健：延緩衰老的美麗小妙招
女人抗衰老的鬥爭似乎是永無休止的，只要你愛美麗，就沒辦法容忍自己備受衰老的侵襲，尤其是比同齡人還要蒼老的皮膚更是讓人信心受挫。其實女人一旦過了25歲，肌膚就開始慢慢衰老，但是只要你好好保養，記住下面這五種能夠讓肌膚緩解衰老元素，下一個“不
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平衡營養 白領日常飲食調理準則
下面為大家介紹的是白領女性日常膳食調理原則，一起來瞭解一下吧！一、健腦飲食白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛
2013-04-27 13 -
經期不適 都是內分泌惹的禍
下面跟著小編的步伐一起看看，女人經期的各種不適症狀以及經期不適的原因。 生理期的不適症狀： 一、頭暈目眩： 是自律神經失調所引起的典型症狀。尤其是擠滿人潮的電影院、百貨公司中最容易發生。 二、頭痛： 頭痛是荷爾蒙造成自律神經失調所產生的
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察顏觀色 不同臉色如何調理養生
身體內有五臟，臉上就有和五臟緊密相關的五官，五官是五臟的視窗，五臟出現問題，五官就一定會產生相應改變。 中醫是圍繞著陰陽五行理論創立的，凡事都與陰陽五行相關聯。身體內有五臟，臉上就有和五臟緊密相關的五官，五官是五臟的視窗，五臟出現問題，
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白領坐公交多動動更健康
上班忙，沒空鍛煉身體，不妨見縫插針，利用路上的時間做些小鍛煉，同樣能強身健體。 最近，日本美容健康網“Ranger”介紹了幾種鍛煉方法，讓你不知不覺變得更健康。 1.坐車時，將兩腳交叉，兩膝相互擠壓片刻，能鍛煉大腿內側肌肉，改善“O”型
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小長假撞上“大姨媽” 這樣調整經期
快要到五一小長假了，憋了很久終於有時間可以好好出去遊玩放鬆一下了，可惜一估算，發現經期也正是這個時間來，真掃興。那麼，有沒有什麼方法可以延遲經期又不容易傷害身體呢？想必這是很多女性關心的問題。不想假期出遊告吹，下面小編就告訴你，調整經期的
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經期要忌口 別碰五類食物
很多女性認為，經期失血過多，應該大量進補。這雖然有道理，但進補也不是什麼食物都可以吃的，有的食物是經期絕對不能碰的。女性在生理期總會遇到各種症狀侵擾，在情緒上也會受到影響情緒波動問題，尤其是在月經前和月經期，情緒十分低落，抑鬱或脾氣急躁。
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注意！女人五個時期不宜喝茶
喝茶，選對了時間可以對於人體有一定的養生保健作用，如果在不適當的時間喝茶，反而會對身體健康不利。特別是女人，在喝茶的時候有什麼樣的講究呢？女人在喝茶的時候有一定的講究，注意在5個時期，女人最好不要喝茶。1、生理期來臨時因為，此時經血會消耗
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祛濕秘方大揭秘 做“幹”女人
你可知道，夏天是一年四季中最容易染上濕氣的季節，如果不好好防“濕”，人體就會容易濕氣重造成身體浮腫，大便粘滯等問題。因此，夏季防“濕”是關鍵。如何在夏季謹防濕氣入體呢？祛濕法一：少鹽，幫助腎排水吃太多鹽必導致更多的水攝入，很多口重的人都不
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愛惜自己 女人經期別吃這些水果
女人如花似水，除了愛惜自己的身材之外，女人還應該更注意經期的一些注意事項，不能盲目的想吃什麼就吃什麼，經期更應該注意要愛護自己的身體，那麼什麼水果女人在特殊時間是不能吃的呢？其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、
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中醫支招 三秘方讓你逆生長
返老還童、逆生長是很多人的夢想，但是生活中很多人還是正常的新陳代謝，那麼生活中如何才能做到“返老還童”或是逆生長呢，看看中醫專家給出的“秘方”吧！中藥治療何首烏：宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發現，何首烏能
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血虛體質養生法 重拾好氣色
血虛體質是女性中比較常見的一種，特別是在寒冷的冬季，血虛體質的女性會出現多種不適的情況，嚴重影響著她們的身心健康。下面，我們就來瞭解下血虛體質的體質養生方法吧。體質特點：面色蒼白無華或萎黃，唇色淡白，頭暈眼花，心悸失眠，手足發麻，舌質淡，
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你知道怎麼吃葡萄的功效
葡萄營養價值很高，這是毋庸置疑的，那酸酸甜甜，水分有多的葡萄，沒幾個人不愛吃吧。但不少准媽媽面對這可人的水果，卻猶豫了、質疑了，不敢吃，原因是怕吃了對腹中胎兒不好，其實專家介紹說，孕婦適量吃葡萄是有好處的，那下面小編就為大家介紹，孕婦
2012-04-26 16
