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男性朋友失眠怎麼辦
睡眠對於一個人的健康來說起著舉足輕重的作用，良好的睡眠才能保證我們正常的學習和工作，而且對於睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作息時間能使我們的睡眠和覺醒過程甚至有可能像條件反射那樣來得更自然，進行得更為深刻。 大家
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你知道有哪些戒煙竅門
輕鬆“戒煙”小竅門有哪些呢？我們來看看下面介紹的輕鬆“戒煙”小竅門： 一、替代方法 尋找替代辦法轉移注意力，找到可以替代吸煙的方法：做一些技巧遊戲，使兩隻手不閑著，通過刷牙使口腔裡產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移
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女人養生 善用七個黃金時間
養生悄悄地成為了人們的一種意識，身體要健康，就要懂得如何養生。工作需要時間管理，養生也一樣。正確的養生時間表能使你事半功倍。飲茶最佳時間：用餐1小時後飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。如果飯後馬上飲熱茶，是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與
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夏天記得要排毒 盤點6種排毒方法
夏季來臨，正是排毒好時機！人的身體內長期會存留下來一些毒素，如果沒有把這些毒素及時清理排出體外的話，會導致身體出現一些疾病從而影響健康，一起來看看適合女人的6種排毒方法。1、檸檬水——減肥排毒一舉兩得檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯
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你知道喝啤酒有什麼危害
在物質豐裕的現代社會，啤酒早已成為飯桌上的主角之一。平常生活中的聚餐、大型聚會，餐桌上到處可見都有啤酒，日常飯後喝點啤酒解解渴，夏天睡前喝點啤酒降降溫等等，這些都是我們現代人最愛做的事情了。然而啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機
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去火必修課 小妙招讓你走出“火”海
不少MM的身體都屬於易上火的體質，吃一下油炸食物或者打一下火鍋，第二天臉上就開始長痘，皮膚也出現各種問題。上火有虛實之分，想要去火，首先得分清上火的類型。下面，為你支招，讓你調節飲食習慣，走出“火”海。上火分為“實火”和“虛火”“實火”指
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早餐小貼士 讓你活力翻倍
早餐可以說是一日三餐中最重要的一餐，很多白領美眉都會不吃早餐，都是因為什麼減肥、沒時間，可是誰又料想得到早餐是非常重要的呢？正所謂“早餐吃好，午餐吃少，晚餐不要吃太飽”。不吃早餐，首先就會導致沒有精神、頭暈等症狀，而且大腦和肌肉還是處在非
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潮濕細菌生 陰雨天防病菌全指南
初夏時節，也是多雨的季節，處處潮濕沉悶，細菌增生，讓人倍感不適與疲倦，稍不注意就會患上各種疾病。那麼，如何在初夏多雨時節調節和保健身體成了應該關注的話題。雨天與健康的關係專家認為，當濕度增高時，許多人會缺乏自控力，煩躁不安。隨著氣壓的降低
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男性睡前有哪些禁忌
對於男性的健康應該如何護理呢？其實說到男性的護理時睡眠可是很重要的一項哦。 男子睡前“三宜三忌” 一個男人的一生中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不
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讓男人精力更充沛四大食物
A木瓜： 木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。 B荔枝： 用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。 C葡萄：
2012-04-26 28 -
49歲美魔女 分享逆齡保養秘訣
近日，日本國民美魔女比賽冠軍山田佳子(49歲)參加綜藝節目，跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。 1)抗老化第一要訣：周全防曬。 山田佳子每次出門都會做好周全的防曬準備，即便在冬天也不絲毫馬虎。絲巾、遮陽帽、墨鏡和長袖衣褲都是她最喜愛的寶貝;隔
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男人吃太飽有什麼危害
吃飽損害男人健康？有了這些生活常識，以後可不要吃的太飽了。 一是引發胃病。人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統就得不到應有的休養。人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每2—
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女人養生：赤腳走路延緩衰老
環境的污染和生活的壓力讓毒素不知不覺地在體內堆積，日常生活中人們往往選擇飲食方式來進行排毒。但你是否知道，原來平常的一些運動也可以幫你達到身體排毒的功效？快走也是排毒招數如果你是上班族，實在忙得沒有時間去健身房，也可以採取簡捷的運動方式。
2013-05-16 14 -
五個方法 調整女性內分泌
內分泌失調是讓很多女性煩惱的事情，如果女性內分泌失調，導致內分泌疾病發生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理、心理健康。1、不熬夜睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬
2013-05-16 13 -
男人有哪些抗衰老方法
健康而容光煥發的皮膚反映出健康的習慣，投資很多錢花在令人眼花繚亂的各類保養品前，不妨先試一試以下八種簡單的方法。 以內養外，美從吃喝而來 皮膚是由細胞構成，而細胞需要適當的營養以供其滋長，細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質
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晚飯吃太飽 當心七大健康威脅
現在許多人的工作節奏很快，也認真，但對一日三餐卻很馬虎：早餐胡亂吃一點，甚至不吃，午餐吃點盒飯，只有到了吃晚飯時候，闔家圍聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高熱能的飲食，有的還要加上老酒、飲料，但蔬菜則缺如。奉勸各位千萬別這樣吃，晚餐
2013-05-17 13 -
男人怎麼喝蘋果醋養生
愛美的男性朋友可以跟著瞭解一下： 蘋果醋酸甜可口不僅老少皆宜，而且還具有極高的養生保健作用，沒有任何添加劑，富含天冬氨酸、絲氨酸、色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質，其中VC含量更是蘋果10倍之多。 1，
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男性吸煙後有哪些危害
吸煙有害健康可謂人人皆知，但吸煙對藥效會有影響，許多人可能不知道了。近年來，大量研究證明，吸煙不僅會危害健康，而且會降低藥效，甚至貽誤病情。一支煙究竟為何有如此大的威力？研究認為，吸煙影響藥效的主要原因有兩種： 第一，吸煙時外周血管
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五款食物讓你遠離空調病
炎熱的夏天，相信很多人還是寧願呆在空調房裡面不願意出來，可是很容易一不小心就會得空調病。我們都想呆在空調房裡可是又不想得空調病，怎麼辦，有沒有辦法做到呢？下面小編介紹以下幾個食療，輕鬆教你遠離空調病。夏天高溫，大家胃口變差，總要吃清淡冰涼
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女人經期為何體溫偏高？
月經是人們所熟知的生理現象，在月經週期中，女子的體溫是有高低變化的，常常是月經前半期體溫稍低，後半期體溫稍高，那這是為什麼月經期體溫升高? 這是因為卵巢除排卵外，還分泌激素，主要為雌激素和孕激素。排卵前主要為卵泡的生長、成熟，此時以分泌
