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女性冬季穿鞋學問多 最好穿大一碼鞋
冬天穿鞋，最好能大一號，讓踝關節能夠活動自如。再墊一雙鞋墊，不但能保持鞋內乾燥清潔的環境，也有利於腳部的保暖。對於老年人、手腳經常冰涼的人來說，尤為重要。薑良鐸指出，冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三釐米，這樣的厚度可以隔絕寒冷。此外，鞋墊
2012-12-18 10 -
冬季遠離靴子病 選購三招穿出真健康
靴子病，顧名思義是對愛美女性長期穿不合腳的靴子造成的一系列疾病的統稱，主要包括“拇外翻”、“踝管綜合征”和“足癬”等足部皮膚病。 高跟靴子——拇外翻 靴子多是高跟兒。嚴格來說，拇外翻不是靴子專屬的病，而是高跟鞋族的通病。因為鞋跟過高
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HOLD住口腔健康 冬季護齒六秘訣
在口腔臨床工作很多年，有很多患者都會問類似的問題，“大夫，我的牙以前非常好，吃冰塊，咬堅果，吃熱的，什麼事兒都沒有，為什麼最近牙齒遇涼遇熱都不行了呢？”，“我以前早上用涼水刷牙沒事兒啊？怎麼現在只能用溫水呢？”。 隨著生活水準的提高，
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人體五大“保健金窩窩”讓你健康長壽
中醫理論中，人體有些部位是養生的重點，對這些部位常常按摩，加以養護，能起到增強身體免疫力、預防疾病、延年益壽的作用。以下的五個部位，就是養生保健的關鍵所在，它們分別是腋窩、膕（音guo，腿彎曲時後面形成的窩）窩、肘窩、腰眼、肚臍，被合稱
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秋冬之際 MM如何護理秀髮呢？
冬季頭髮易發生頭髮分叉，容易產生靜電，造成脫髮、折斷，如果在冬季不注意頭髮的護理，頭髮的發質會明顯下降，烏黑的頭髮變得枯黃、乾燥，給頭髮帶來致命的傷害。因此，一定要注意怎樣護理頭髮這個問題。下面小編給你介紹一下吧! 洗頭前的準備工作
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孕期哪些食譜可預防產後出血
產婦在分娩時難免要出血，為了預防產後出血不止，如果在孕期多吃一些富含維生素K的食物，將會在一定程度上避免產後出血不止。 快來一起學習預防分娩出血的孕期食譜吧。 一、鴨肝燴木耳 原料：木耳5－6朵，鴨肝300克，紅椒1個，植物油、
2013-01-23 10 -
孕媽媽冬季有哪些保健食譜
冬天到了，准媽媽日常需要特別注意保暖，下面小編就來推薦幾款適合冬季保暖的營養食譜。 孕期到了冬季，就要特別關注保暖工作。這對於准媽媽來說是至關重要的，有哪些孕期食譜又可以補充孕期營養又可以保暖呢？ 一、排骨蘿蔔湯 材料：豬大排5
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孕期有哪些雞食譜有助於健康
孕期吃雞補身體，已經是大多數人的選擇了。下麵小編就來推薦幾款雞肉類孕期食譜吧。 孕期常吃雞肉可以補充所需營養，但是如何讓雞肉變得更美味呢？有幾款雞肉類孕期食譜可供准媽媽選擇。 一、椰味肥雞 主料： 雞 1500克 椰子 300克
2013-01-23 10 -
哺乳期媽媽飲食有哪些禁忌
哺乳期不能吃的東西，有哪些呢？為什麼說新媽媽的日常飲食會影響到母乳呢？一起往下看吧。 一、哺乳期飲食影響母乳品質 哺乳期間，新晉媽媽的營養結構尚欠均衡，尤需指出的是，必須控制含鹽食品的攝入，包括蜜餞、醃製品、醬製品等，因為過量鈉元
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如何防治妊娠紋方法
女性生產之後大部分會有產生妊娠紋，那麼，產生妊娠紋的原因是什麼呢？ 產生妊娠紋的原因 准媽媽從孕中期開始，在腹部、大腿內側、臀部及胸部等處的皮膚上，逐漸出現的許多淡紅色或紫色條紋，稱為“妊娠紋”。妊娠紋形成初期，會呈現寬窄不同、長
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關於測量基礎體溫有哪些細節
基礎體溫要如何測量才準確呢？為什麼測量基礎體溫可以檢測是否懷孕呢？測量基礎體溫需要注意什麼呢？ 備孕期女性的基礎體溫可以幫你得知是否受孕成功，但是想要準確測量就要注意細節哦。 一、測量基礎體溫的注意事項 儘管在排卵時基礎體溫會升
2013-01-23 13 -
重物不過腰 女性護腰八大原則
女性的腰部，和男人的腎一樣重要，是一個健康敏感區，是全身的健康中樞。過度疲勞、久坐久站、穿低腰褲……都可能使它受傷。 1.走路時，昂首挺胸收小腹 站立或走路時彎腰駝背容易造成肌肉疲勞，邁步時要把著力點放在腳跟，然後沿著腳的外緣到腳趾
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呵護OL頸椎 頸椎保健五步走
正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，才是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康五步走原則，一步一個關鍵點，哪步都不能少： 第一步換枕頭 從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小
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冬季如何避免唇部乾裂呢？
每到冬季，很多人就被嘴唇問題困擾。最初嘴唇只是幹幹的，後來就會沿著唇紋裂開，幹疼難忍。結痂後的乾裂嘴唇可不能動作太大，吃東西時不能張大口，說話大聲點也會扯得嘴唇裂開。 舔嘴唇不可取 許多人都喜歡犯這樣一個錯誤，嘴唇處於乾燥狀態的時候
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冬季抗寒從腳部開始 足部保暖四部曲
雙腳的表面溫度維持在30℃左右時，人感覺最為舒適。在氣溫下降的冬季裡，應穿一雙保暖性好的厚襪子，並經常用熱水泡腳。民間素有“睡前洗腳，賽吃補藥”的說法。在臨睡前用溫水洗腳，不僅能溫暖雙腳，還能消除疲勞、驅病強體。洗腳時用雙手按捏腳底，刺
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早產兒飲食有哪些注意事項
由於早產兒的生理特點，母乳中某些微量元素（鐵、鋅等）及維生素（D、C、B等）的供給不能保證其需求。 早產兒是指妊娠不滿37周分娩的新生兒。母乳中含有易於消化吸收的蛋白質、脂肪、乳糖，還有適量的微量元素、維生素、酶及免疫因數等，是早產
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美麗東西都帶毒 長期穿高跟鞋累壞腰椎
高跟鞋多引起的是慢性骨科疾病，患者短時間內難以發現，也就更容易被忽視，愛美的女性最好學會選擇適合自己的高跟鞋，才能避免傷害。 穿高跟鞋也會傷腰椎？ 穿高跟鞋也會傷到腰椎？據瞭解，多數女性都知道長時間穿高跟鞋會影響腳部健康，卻不知腰椎
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半歲以後的寶寶為什麼容易生病
不少媽媽都有這樣的困惑：半歲以前，孩子身體特別健康，很少感冒、發燒，可是過了半歲，發燒、咳嗽、打噴嚏等小病不斷。 專家解釋說，半歲以前，孩子在胎兒期從母體中獲得的免疫抗體還在起作用，加之很多孩子接受母乳餵養，又從母乳中獲得了豐富的免
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一歲以內寶寶有哪些手部益智遊戲
心理學家認為手指是“智慧的前哨”。人類絕大多數智力作業，如寫字、畫畫、彈琴、繡花、編結、雕刻，都是通過手指的活動來實現的。 人們常說“心靈則手巧”。這裡所說的“心”不是指心臟，而是指大腦。“心靈手巧”與“手巧心靈”是辨證的關係，手腳
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冬季寶寶如何呵護鼻腔
今年又是一個冷冬，而且是個乾燥的冷冬。這種天氣首先傷害的是兒童，尤其是兒童的鼻腔。鼻子是保護寶寶免受病毒和細菌侵犯的一道重要的屏障，小小的鼻腔經不起乾燥的傷害，乾燥的天氣容易引發小兒鼻前庭炎、鼻出血。那麼，什麼是鼻前庭炎呢？又因為什麼
