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貧血如何補血 補鐵常見的6個誤區
鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發育，最大的影響即是缺鐵性貧血。人們在重視補鐵的同時，卻不知自己已陷入了補鐵的誤區，今天我們就來看看這些誤區。 誤區1 鐵鍋做飯可以補鐵。 使用鐵鍋炒菜，鍋壁上的鐵在鏟子的刮
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女人腎虛更可怕 十種食物來補腎
女人腎虛吃什麼好呢？女性也會腎虛，女性腎虛會導致頭髮，出現熊貓眼等症狀。女人腎虛可以通過食物來補腎。下面介紹十種補腎的食物。 1、栗子 栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。 2、麥芽油 嚴重
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冬季曬太陽你曬對了嗎
在冬季時節，大部分的人因為天氣過於寒冷都喜歡貓在室內消遣時光，其實，在冬季有太陽的天氣裡，人們如果能夠外出曬曬太陽的話，是有著很大的好處存在的，當然，冬季外出曬太陽需注意的事項，也是需要大家瞭解的。 1、曬太陽是有講究的。在冬季由於臭氧
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女性生理期的飲食注意事項
作為女人，每個月都會有幾天特殊的生理期，而在這期間需要注意的事情也非常多，例如飲食上、睡眠上，如果不重視和不注意，就會對身體帶來嚴重的健康影響，尤其是在飲食上，需要注意的事情非常多，可以吃什麼，不可以吃什麼，都要嚴格把控。 由於女性朋友
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女人經期吃什麼排毒
蓮藕： 蓮藕具有養心安神，通氣，順氣之佳品，女性經期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心，可直接用蓮藕煮清水，也可做成蓮藕粥養生功效不錯又入口。 蘿蔔： 冬吃蘿蔔夏吃姜，其實對於女性來說吃蘿蔔可起到一個順氣，健胃，清熱解毒的我，日常可用豬排骨，
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經期吃什麼排毒
其實女性在月經來潮的一個星期就要注意清淡飲食，多補充水份了，由其是要多吃一些易消化的，同時又營養豐富的食物，如蛋白質豐富的魚類，豆類，維生素含量高的蔬菜水果，注意保持大便的通暢，可減少骨盆充血的問題，可促進經期舒服感。 女性月經初潮期，
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女性經期飲食的7宜5忌
月經是女性性功能的一項特有生理性規律。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經。如果吃錯東西，小心惹來痛經加貧血!女性朋友們注意嘍，月經期間吃東西，“7宜5忌”要牢記。 經期飲食7大宜 1、宜補營養豐富、健
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如何延遲月經 延遲月經的方法
眾所周知，每個女性都會有自己的生理週期的，而正常情況下這個週期都是固定的每月的那幾天。但是一些女性會由於一些特殊的情況，如要結婚了怕月經來潮弄髒了婚紗，要高考了，怕月經來潮會引起痛經，而影響到自己的考試發揮。這個時候就要延遲月經來潮的時
2014-07-17 32 -
女人經期吃什麼對身體好
宜清淡，忌酸辣： 月經期間，食物應以清淡且易消化為宜，酸辣油膩等食物最好少吃。來月經期間，人容易產生疲勞，抵抗力差，胃口不好，但為保證營養的吸收，應吃新鮮、清淡的食物。 宜溫熱、避忌生冷：人體內的血氣，溫熱則血液運行，寒氣較重則凝固，月
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女人經期：什麼時候補血最好
女人每個月都有那麼一次，所以女人補血很重要，有人說來月經之前補血，也有人說月經期間補血，也有月經之後補血之說，那到底什麼時候補血最合適呢，又什麼最補血呢？ 一、月經前期健康飲食 不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症
2014-07-29 14 -
經期飲食牢記7宜5忌
每個月大姨媽駕到的那幾天，是女性身體最虛弱的時候，適當對飲食進行調整，可以補充身體流失的營養、增強抵抗力。如果經期吃錯東西，不僅會加劇經期不適，還可能造成貧血、頭痛等症狀。經期飲食有什麼宜忌？ 月經是女性性功能的一項特有生理性規律。經期
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女性經期別喝綠茶 多補充鐵元素
綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。而女性在經期大量失血，正是需要補充鐵元素的時候，所以，女性經期最好不要喝綠 女性經期是整個生理功能比較脆弱的時期，這一時期的生活、飲食都要值得注意
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經期飲食需注意 這些水果不能多吃
女性經期來臨時，飲食要尤為注意。因為經期期間的飲食是會影響到女性的身體狀況，例如會出現痛經的問題。因此女性在月經期間必須注意飲食。 女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子
2014-06-24 13 -
女人經期失血 推薦五款補血補鐵湯飲
山楂桂枝紅糖湯 材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。 做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。 功效：具有溫經通脈，化淤止痛之功效。適於女子寒性痛經症及面色無華。 薑棗紅糖水 材
2014-05-29 20 -
月經期間能喝豆漿嗎
事實上女性在經期的時候是可以喝豆漿的，喝豆漿對身體健康具有很大的幫助。 豆漿中的卵磷脂可保證細胞的正常活力，對促進人體的新陳代謝，防止細胞的老化，減少色斑的形成具有很大的幫助，多喝豆漿可讓女性保持魅力。 豆漿中還含有豐富的植物蛋白，可促
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女人經期不能吃什麼
螃蟹： 屬涼性食物，具有清熱涼血的作用，而若是女性在經期食用的話，就會引起痛經。 巧克力： 多數女性都喜歡吃巧克力，平時如果吃過多的巧克力的話會引起發胖，情緒不穩定的問題，而一些人認為經期吃點巧克力會緩解經期的不適感，但是事實上並非如此
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經期虛弱怎麼辦 玫瑰紅棗粥來補氣
許多女性在生理期期間只著重在減緩疼痛，卻忽略了要把失去的鐵質補回來，也忘了要調理體內驟然流失的氣血，就拼命吃大量甜食，反而讓自己的氣血不順暢。特別推薦一道玫瑰紅棗粥，不但可以補充體力，還能幫助女性補氣養血。 材料 白米一杯、紫米一杯
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解析：女性月經不調的幾大原因
引起女性月經不調的幾大原因解析 1、 情緒異常引起月經失調 女性如果持續情緒比較低落，很有可能會造成月經不調，或者月經期的不規律。長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的
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月經期煩躁怎麼辦 如何避免經期煩躁
每當女性的生理期來到，跟平常不同的往往不只有身體，我們的心情也會出現較大的變動，情緒波動、煩躁不安、焦慮緊張等，女性的經期，不僅是生理期，還是心理期。 醫學上把這種經期情緒大幅變動的現象稱為“經期緊張綜合征”，它發病的原因是在月經時期體
2014-05-01 11 -
專家教你對抗孕期四大護膚難題
孕婦皮膚乾燥 有些孕婦，由於孕激素的關係，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至會很乾燥，有些區域會出現脫皮現象，臉部的色素沉澱也增加。 專家建議： 1、幹性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗淨，最好改用
2012-05-18 13
