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補血養顏的美味乾果粥
介紹4款不僅美味還補血養顏的乾果，煮粥煲湯皆可。 桑葚幹：桑葚幹是水果中含然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。 紫
2012-04-20 11 -
更年期女性有哪些心理症狀
女性更年期到底是哪段時間？ 更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。 女性更年期有什麼症狀？ 女性更年期是一個過渡階段，90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀，影
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生活中補血效果好的食物
血液是保證我們的身體健康不可或缺的。但是由於生病等原因可能會導致我們的氣血不足。那麼我們在日常的飲食中有沒有什麼食物能幫助我們補血呢?下面我們一起來看看吧。 紅棗 對於“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補血功能當之無愧地排行第一。藥王孫
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蔬菜生吃好還是熟吃好？
近來，生食飲食與自製酵素（自製酶）等概念風靡網路，不少喜歡這麼吃的人都崇尚生吃蔬菜，認為這樣可以最有效地保證維生素的攝入；然而，更多的人認為從安全衛生的角度來說，都應當將蔬菜烹熟了吃。那麼，蔬菜究竟是生吃好還是熟吃好呢？日本經濟新聞為你
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八種減肥食物 怎麼吃都不胖
那麼，怎樣才能夠達到減肥的好效果，並且還不影響自己的正常營養飲食呢？接下來，小編就為大家推薦八種減肥的好食物，讓愛美的女人們在保持充足營養的情況下也能夠輕鬆變苗條。 1、凍豆腐 凍豆腐是北方人們冬季最愛吃的美食之一，凍豆腐是由豆腐經過冷
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吃什麼菜減肥 大白菜減肥法
因此對於想減肥的人來說，大白菜就是最好的一種綠葉蔬菜的方法了。因此推薦想減肥的女性朋友日常可多吃大白菜，當然了大白菜最好是涼拌著吃，這樣才能避免炒菜的時候，加入過多的油。 其實生活中還有很多食物都是具有減肥的作用的，因此對於想減肥的朋友
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蘋果對女性的5大好處
蘋果，是我們生活中最常見的水果之一，具有豐富營養成分，同時還有食療、輔助治療功能。除了上述的作用外，蘋果對於女性的好處更多，小編與大家分享蘋果對女性的5大好處。 好處一：蘋果能中和人體酸性物質 70%的疾病發生在酸性體質的女性身上，而蘋
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初秋喝點優酪乳 增強免疫力
有許多食物都對腸道很友好，包括富含膳食纖維的食物和富含有益菌發酵的食物，今天食神就教大家做一道護腸小點心！ 主題：芒果優酪乳 食材：芒果1個，優酪乳（發酵乳）一碗 做法： 1、將芒果洗淨後以芒果核為中心，沿芒果核左面切一刀，右面切一刀。
2014-08-25 14 -
雞蛋香蕉 女人離不開的10大養生食物
現在的人越來越注重養生，尤其是女性，更關注自己的身體健康，希望自己健康漂亮。下面小編給大家推薦十種有用的養生食物。 1、護膚：西藍花 它不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的“抗癌戰士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有
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大白菜減肥法 吃白菜能減肥嗎
醃大白菜： 把買回來的大白菜老葉處理掉之後，洗乾淨，等於水份都蒸發之後，加上點鹽幹揉，直到大白菜生水之後，再將白菜放入大桶中，加一層菜加一層鹽，再加菜再加鹽，直到裝滿之後在上面壓上重物就可。幾天之後大白菜就會出汁，這樣有早晚上下翻動一次
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多吃這些紫色蔬菜讓眼睛更有神
明亮有神的眼睛大家都很喜歡，但是很多人因為勞累、熬夜等各種原因，讓眼睛暗淡無光，那麼在這裡小編告訴大家，多吃一些紫色的蔬菜能夠讓你的眼睛更有神。都是那些呢？來看看吧！ 紫甘藍 讓你的眼睛遠離倦態 紫甘藍中的紫色色素就是花青素，它可以預防
2014-09-05 24 -
夏天喝什麼粥美白養顏
生活中有各種各樣的粥品，這些粥品不僅容易消化，好吃，方便，同時如果吃對了還具有很強的養生功效哦。因此粥歷來是中醫養生的一個好選擇。而對於愛美的女性朋友來說，日常更可以利用美白養顏粥喝出自己的美麗。 人比花嬌，用嬌豔的花來比喻女性吹彈可破
2014-09-09 15 -
喝什麼粥養顏 美容養顏粥的做法
姣好的容顏，完美的身材不是靠拼命的減肥，那樣的方法不是可取的，也不是最根本的，不是人們所提倡的。從食譜上出發，不美容養顏還可以保持好身材，這個選擇才是正道。 要想美容養顏的朋友們請看過來，簡單中學美容，健康中保持著曼妙的身材，美容養顏粥
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更年期女性脾氣暴躁吃什麼
女性更年期脾氣暴躁多吃富含鐵質的食物 有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等
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減肥蔬菜沙拉的多種做法
擁有一個曼妙的身材是每一個女人們夢寐以求的想法，特別是美麗熱情女火的夏季又要到了，擁有一個美好的身材，對於妹妹們來說，實在是太重要了。那麼要想減肥，你就要經得起美食的誘惑，放棄那些可口誘人的巧克力濃香之味道，還有那葡萄酒的浪漫等。 要想
2014-05-04 10 -
夏季清火吃什麼好 夏季清火美容甜品
一、冰糖雪梨 冰糖雪梨是夏季常見的消暑甜品之一，不僅能清熱解渴、還有滋陰潤肺，消炎降火的功效，對感冒、上火引起的咳嗽、痰多等症狀有極佳的緩解作用。 如果您並不上火，也不咳嗽，可以常常喝冰糖燉梨，要知道，冰糖燉梨除了潤肺止咳以外，還有美容
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女性一生都需要的5種食物
優酪乳，潤腸補鈣 優酪乳可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝優酪乳還有預防婦科感染的功效。優酪乳含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏鬆。以優酪乳作為零食，有控制食欲的功效。一星期可飲用3—5次優酪乳。 豆類，天然荷爾蒙 豆類中的異黃酮有助調
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女人抗衰老助長壽必吃五種食物
1、 綠茶 綠 茶富含多酚類抗氧化物質，還有其他抗病毒物質，因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火， 所以對於因為上火而引起的皮膚粗糙等症狀有一定食療作用，碧螺春甚至有“美女茶
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女人吃哪一種堅果最好
堅果又稱乾果，營養價值很高。美國《時代》雜誌曾評選它為現代人的10大營養食品之一。 堅果對健康的好處主要表現在以下幾個方面： 1.清除自由基自由基非常活潑，會與人體內的細胞組織以及DNA發生反應，從而產生毒性和損壞作用。研究表明，一些堅
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月子裡小米粥的做法大全
百合小米粥： 準備材料幹百合，幹銀耳，紅棗，花生，小米，冰糖適量。 製作方法：先將銀耳放入水中泡發後去雜質，瀝開水用，在先百合，紅棗，花生，洗乾淨之後並用清水洗乾淨。準備好的花生，小米，百合，都一起放入鍋中用文火煮，煮的時候，可以適當的
