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衛生間裡 跟五件事說NO
衛生間是我們每天都必進的地方，這裡也是細菌最多的地方，我們在日常保健中在衛生間裡活動要注意了，千萬不能經常做這些事。具體是哪些呢？1、存放化學用品衛生間裡濕度和溫度較高，有的家庭衛生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染。所以，衛生
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晨起喝蜂蜜水 遇體內廢物阻排毒
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養
2013-08-08 10 -
八個損健康的喝水方式 趕緊改掉吧！
如果有人問你會不會喝水，我想你一定會認為他是神經病。誰不會喝水呢？水可是我們每天的必需品，但是你知道怎麼喝才健康嗎？錯誤的喝水習慣可是會不利於身體健康的。下面和大家分享一些錯誤喝水的方式，如果你有，就改掉吧。1、喝千滾水千滾水是指反復加熱
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吃“苦”就能清火？粉碎三大清熱謠言
入夏之後，很多人會有上火的煩惱。但“清火”時要分清上火的性質和部位，與此同時還有不少人覺得在炎炎夏日，越苦的食物清熱解毒效果越好，其實這些都是不科學的說法。下面，我們看看如何正確區分“清火”與“食苦”。1、上火了多吃水果 錯！水果富含維生
2013-08-13 13 -
蔬果榨汁更健康？營養反流失
炎熱夏季很多人都喜歡喝飲料解渴，而看起來健康營養的鮮榨果汁更是得到很多青睞。有人認為果蔬鮮榨更營養健康，事實真的是這樣嗎？有評測實驗表明，鮮榨果蔬會讓營養成分大量流失，反而不利於健康。下面告訴你關於鮮榨果汁的5點常識。【榨汁會導致營養素流
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告別飲食惡習 五貼士正確吃好晚餐
在生活水準不斷提高和生活節奏日益加快的雙重背景下，人們的飲食變得越來越不規律，出現“沒空吃早餐”、“午餐胡亂應付”、“晚餐吃太撐”等問題。與此同時，白領們在吃晚餐時還存在幾大壞習慣，這些惡習最影響身體健康。盤點：國人吃晚餐四大壞習慣1、把
2013-08-19 10 -
美麗的隱憂 女性長戴首飾引貧血
雖說現在人們的生活水準提高了，但還是有不少的人患上了貧血，特別是愛美的MM們，這跟平時的生活習慣是分不開的，就比如說在首飾的佩戴方面，一個不小心就有可能造成貧血！也許有些女生會不相信，小小的首飾怎麼可能會引發貧血呢？這不是危言聳聽嗎？其實
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10種“致命”美食 讓女人變胖變醜
有些食物總是讓人欲罷不能，它們一方面口感酥脆、香味襲人，叫人無法抵禦；另一方面又對身體暗藏危害，是含有亞硝酸鹽、高油脂等有害物質的“大戶”。如果你不想變胖變醜，請遠離生活中的10種危險食物。油條。油條一般是在發麵中添加明礬和泡打粉後，經油
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睡前八個壞習慣 毀你美容覺
無毒的女人最美麗，美美地睡上一覺是女性美膚養顏的法寶，充足的睡眠是最有效省錢的保養方法。但是美容覺可不是簡單地睡一覺就可以了，睡前一些不良習慣會破壞好睡眠，讓你越睡越累，下面一起來看看有哪些壞習慣吧。1、熬夜上網我瞭解切斷與外界的聯繫很困
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紅糖沒有補血成分 女性補血八大誤區
女性一生幾乎都在失血和補血之間徘徊，月經、分娩流失大量血液，因此補血也成立女性們的重要話題。多吃紅肉補血，吃紅糖補血，喝補鐵劑補血……這些補血的說法靠譜嗎？下面為您盤點女性補血的保健誤區。誤區一、多吃肉對身體不好一些女性對一般廣告中宣傳的
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牛奶6種錯誤喝法 等同喝砒霜
牛奶作為生活中常見的飲料之一，它以營養豐富、容易吸收而受大眾喜愛，被稱為“白色血液”，常喝牛奶有益身體健康。除了含有豐富的營養外，牛奶還是人體鈣的最佳來源。但是很多人在日常服用牛奶時存在一些誤區，讓本可以吸收的營養白白流失掉，甚至對身體造
2013-08-25 10 -
白領吃零食有策略 吃好正餐為前提
白領在工作繁忙的空閒通常喜歡吃一些手邊零食，認為既能在工作忙的時候飽腹、節省時間，又能滿足口欲使心情愉快、提高工作效率。其實吃零食需要講究策略，而且零食的能量和營養都無法替代正餐，因此吃零食的前提是先把三餐吃好。一、白領女性可以選擇哪些食
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當心！這些食物讓你越吃越黑
皮膚白不白，主要是取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。如何它的能力弱，那麼黑色素形成就很緩慢。在人的表皮基層細胞間，分佈著很多黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多糖，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成越多
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警惕！吃豆製品過多易貧血嗜睡
在日常生活中，我們經常都會累積經驗，或從我們的上一輩中聽取意見，有些經驗是經得起考驗，是對我們有益處的。但有時候我們會發現，很多人認為是對的東西卻是個大誤區。這些誤區不但會影響到我們的身體健康，還會給今後的健康帶來隱患，所以我們不能大意。
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白領養生 遠離五大養生誤區
現在都市白領對於養生可真謂無所不用其極，如洗腸、斷食等養生方法是否真的具有養生功效嗎？日常工作生活壓力大，白領養生固然很重要，但是養生方法要用對，不能盲目聽信一些養生廣告，隨時還會影響身體機能與器官的正常運轉。下面，小編就為大家介紹都市白
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眼妝隱患多 莫讓健康為美麗買單
很多女人都喜歡夏天化個眼妝，但是你知道麼，眼妝也可能給自己帶來眼科疾病，影響女性視力。那麼眼部美麗和女性健康到底該如何並存呢？“大眼”美女當心麥粒腫夏季是麥粒腫的多發季節，愛美的姐妹們要注意拉！麥粒腫是俗稱的“針眼”。夏季天氣炎熱，人體油
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睡前空腹喝牛奶 當心傷胃
牛奶可是養生食品，作為消化科專家，鄭青博士每天都接觸很多胃病病人。她表示，養胃的關鍵在於養成良好生活飲食習慣，摒棄諸如三餐進食不規律、吃飯過快和暴飲暴食等不良習慣。日常有哪些生活習慣會對胃造成傷害呢？下面跟小編一起來看看吧！不要空腹喝牛奶
2013-09-01 10 -
當心！三種晚餐讓你睡不著
失眠是困擾很多人的問題，心理和疾病都會導致失眠發生。同樣如果晚餐吃了一些令人興奮的食物也會睡不著。下面就來瞭解一下會讓你睡不好食物。1、油膩食物晚上吃得太多，或進食一堆高脂肪的食物，會延長胃的消化時間，導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是
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週末補覺？女性警惕十大睡眠誤區
睡覺看似一件習以為常的事情，但是卻影響著你的健康，現在很多人都加班熬夜、而且還會給自己準備夜宵，這些無疑會影響你的睡眠，因此一些人通過吃藥物來幫助睡眠，而這只能解決當下的問題，並不能讓睡眠問題從根被上解決。所以即使是睡覺這樣簡單的事情，也
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別貪嘴！碳酸飲料危害知多少
隨著社會的發展，品種繁多的飲料代替了樸實的白開水。持續高溫下，喝冰鎮飲料成了很多年輕女性解渴的選擇，可樂、檸檬汽水、橘子汽水可樂...口味繁多的碳酸飲料備受大家青睞。只是，專家提醒，碳酸飲料並不能完全代替白開水，多喝還會給身體帶來不良影響
