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保持九情得高夀
體驗老情 當你工作經驗豐富，自覺還有許多計畫未完成時，就該退休了。老人是被尊敬的。如果有人對你說 “您老請坐”，“您老……”就要欣然接受這個現實。“五百里內人尊老大，九十歲了心猶少年。”這是學者胡適給故鄉教師程本海的老祖父寫的一副壽
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長壽老人的生理與心理特徵
長壽老人大都具備如下生理特徵 1.眼有神 老年人目光炯炯有神，說明大腦的生理功能良好。眼無神則不可能長壽。 2.牙齒堅 中醫認為齒為骨之餘，腎主骨生髓。牙齒好的人，腎功能就好。現代醫學研究也證實，牙齒好的人多長壽。 3.前門松 小便正
2016-06-23 14 -
六種水果助產後媽媽恢復健康好體力
木瓜 木瓜性比較溫和，不僅可以幫助產後媽媽的乳汁分泌，而且還可以促進消脂，對於產後身材恢復有很好的作用，雖然單吃木瓜也不錯，但是如果你會吃，吃的巧的話，可以將木瓜的營養成分充分發揮出來。 木瓜含有一種木瓜素，具有高度分解蛋白質的能力，像
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老人運動量的自我監測
老年人在健身運動中，可以從以下幾個方面進行自我監測。 1.呼吸頻率 在健身運動過程中，由於需氧量增多，呼吸會稍快一些，屬正常現象。但不可過快，以不超過每分鐘24次為宜。如運動中出現頻繁咳嗽、喘氣、胸悶和呼吸困難，則應減少運動量或停
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暗示女性腎虛的5個小信號
脫髮增多： 您曾擁有烏黑的長髮，可是最近是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤？最好的洗髮、護髮用品，一星期一次的專業護理，也挽救不了您頭頂的尷尬局面。這時，你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。 眼瞼浮腫： 早晨起床時，眼睛乾
2010-07-29 14 -
冬春交替 孕婦媽媽要牢記四個禁忌
忌常舔嘴唇 有人認為嘴唇乾裂用舌頭舔可以濕潤一些，結果卻適得其反。唾液是由唾液腺分泌的，裡面含有澱粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上以後，就好像抹上了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更乾燥。如果嘴唇乾燥不舒服，塗上不含色素及香味的潤唇膏即可
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卵巢囊腫怎麼辦？中醫推薦治療卵巢囊腫3種偏方
中醫中藥治療卵巢囊腫,是從整體觀入手，硫肝理氣，扶正因本，活血化瘀，軟堅散結，清熱解毒，全面調節內分泌使氣面血活，活躍臟腑，經絡為本，氣血為用，氣血是肌體的物質基礎，臟腑是氣血生化之源，起著分管血的生成，統攝與運行，調節血和氣的平衡作用
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女性不同的體質調理方法 從裡到外都改變
人總是有各種各樣的體質。而除了傳統的陰虛而陽虛兩大體質之外，我們的體質還可以細分為哪些類別呢？而且，不同的體質與保健效果可是息息相關的呢。不同的體質，當然也有與之相適合的保健方法。今天，我們就來看看不同體質的女性別應該如何調養自己的身體
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女性補鈣 飲食應注意的七個誤區
以為吃牛肉有利於骨骼 不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣量極低——所有的肉都是這樣。同時，肉裡面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它們讓血液趨向
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動動手指頭就能保持容顏不老 祛斑要多管齊下
白術祛斑 白術的藥理作用為調整胃腸運動功能、抗潰瘍、保肝、增強機體免疫功能、抗應激、增強造血功能等作用;其燥濕利水功效與利尿作用有關;而安胎功效與抑制子宮收縮作用有關。白術還有抗氧化、延緩衰老、降血糖、抗凝血、抗腫瘤等作用。 方法：用白
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女人用食醋美容潤膚新法
醋在烹調中為主要的調味品之一，以酸味為主，且有芳香味，用途較廣，是糖醋味的主要原料。它能去腥解膩，增加鮮味和香味，能在食物加熱過程中使維生素C減少損失，還可使烹飪原料中鈣質溶解而利於人體吸收。食醋在美容及護膚方面有獨到之處，是古今中外
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警惕！女性多喝奶茶可能會誘發冠心病
我們都知道，茶是可以預防冠心病的，它能夠提高血液流通速度，降低血液的粘稠度,預防血管出現栓塞，但是如果在茶中加入牛奶的話，就會完全阻礙了,一有益健康的效果。長期飲用奶茶,造成人體的血脂肪及膽固醇升高，尤其是有的街頭賣的奶茶,是奶精調兌的
2013-03-05 10 -
女人越睡越美麗15個養生法
睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光煥發。 1、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。 2、睡前應徹底清潔臉部化妝，如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾些眼
2010-07-30 11 -
10分鐘瘦全身的減肥小動作
如果忙碌的你抽不出時間做運動，也就更談不上逐個部位地減肥了。下面介紹一套快速高效的全身減肥小動作，讓你再也無法用忙碌作為藉口對減肥說“不”了！ 這套運動混合了充滿動力的跳躍、蹲坐、扭動等可以增加心率的動作，讓你在短時間內鍛煉全身的力
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女人臉色常暗黃該吃什麼
一、營養原則 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。 氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。
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夏季女性保健健康知識
不亂灑香水。搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發展成為皮炎。 夜間護膚不用白天的化妝品。在睡眠中全身放鬆，毛孔自然舒張，容易吸收化妝品的養分。 不拔眉毛。從醫學觀點看，拔眉毛不僅會損害生理的功能
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兩款草藥湯“趕走”痛經 益母草緩解子宮痙攣
益母草 益母草味性辛苦，微寒，具有活血調經，去淤血，抗凝血，止痛消腫，清熱解毒等功效。還能美容養顏，減輕子宮痙攣所帶來的痛經，增加子宮興奮。 推薦調經配方：上湯益母草 配方：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇（想要更加鮮美可加入一定量的肉碎）。 功
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驚悚！女人身體最髒的4大部位
女人很看重自己的面子，雖然外表光鮮亮麗。但你可知道，你看不見的身上某些部位是最髒的，如果不及時清理，可能會讓你患上一些疾病，甚至讓你魅力與健康不再! 1.頭皮 研究發現，每平方釐米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂蟎，他們喜
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女性青春期健康從“吃”開始 謹記月經期間的的飲食禁忌
女性青春期飲食的總體要求 早飯吃好處於青春期的女孩子，對熱量的需求較大，每天需要的熱量為10882～11300千焦，比成年人多，這些熱量的主要來源為糖、脂肪和蛋白質。而有些女孩子為了保持苗條的身材，往往不吃早飯或早飯不願吃飽，導致熱量的
2013-03-16 14 -
女性經期選水果也有學問 按“性情”選水果更科學
水果也是有“性情”的。寒涼水果的確不太適合經期食用，原因是，中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。 千萬不可吃寒性水果，寒性水
2013-03-18 15
