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【小技巧來提升寶寶身體免疫力】
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫。此外，在實際的育兒實踐中，有一些小技巧可以幫助提高寶寶的免疫力。 小技巧1：撫觸——改善寶寶的血液迴圈 在自然分娩中
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【提升免疫力的嬰幼兒養生小常識】
有些父母認為天氣冷，孩子又小，要給他們多加衣服才對。殊不知，這樣反而使寶寶易生病。寶貝正處在快速生長期，屬於陽性體質，火力大，尤其是男孩子，如果穿得過多，就會導致體內生熱，造成中醫所說的上火，繼而出現感冒。 原因1：吃得過多 有些父
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【保健之白領每日的健康食譜】
1.先喝一杯水 喚醒頭腦人的腦部組織75%是水分，因此，在腦部開始運作之前，先喝一杯熱水，比任何一種食物，更能喚醒頭腦，營養師說。 2.高蛋白質 提振心智慧力高蛋白質的早餐，可使人思考敏銳、反應靈活，並且提高學習和工作效率。在英國
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【立春，老人養生要學會伸懶腰】
按照中醫的養生保健理論，立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉捩點。因春在五行屬木，與肝相應，所以在春季養生具體到人體臟器而言，一定要重視養肝。 怎樣護肝呢?除了遠離煙酒，注意飲食之外，最簡單的就是伸懶腰。很多讀者都有這樣的體
2017-03-07 13 -
【夏季男士健身要注意這幾個方面】
日常生活中陽氣虛弱的男人，在夏季飲食方面應借夏季自然界陽氣旺盛之機，服用溫熱補陽的藥品，這樣可收到更好的治療效果。陰虛，儘管因疾病所在的臟腑不同而有多種多樣的症狀，但都有手腳發涼，喜暖，面色和舌質淡白，脈搏緩慢等特點。這樣的男人夏季更不
2017-03-07 10 -
【10個方法可以幫助你青春永駐】
試問每一位女性，有哪一位不想自己青春常駐，有哪一位不想自己看起來比實際年齡年輕。想自己永遠停留在20歲?現在10個方法就可以幫到你! 1.清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人
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【男性朋友你患上了這些疾病了嗎？】
疥瘡 疥瘡是一種傳染性皮膚病，俗話說“疥瘡是條龍，先從手上行，腰裡纏三圈，襠裡紮老營”，形象地說明這種病最終常常波及陰囊皮膚。開始時是出現在手指縫，然後在下腹部，最後在陰囊上出現疹子和水皰，然後發生黃豆大小的結節，奇癢難忍，夜晚尤甚。
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【腸胃不好的人可以多吃花生紅棗】
腸胃不好的人容易胃痛胃脹、食欲不振、消瘦貧血、口臭體味等等。日常調理腸胃除了要少辛辣、不熬夜、飲食有規律、少食油膩等，還要避免腸胃受刺激，積極配合食療調養。 多吃花生紅棗有助腸胃健康 花生的營養非常豐富，當中含有不飽和脂肪酸，屬於人
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【老年人入秋需防五種常見疾病】
立秋之後，晝夜溫差大，最容易使人體機能發生變化，因此，換季前後的養生保健十分重要，尤其老人，由於抵抗力弱，機體防禦性差，更要做好各種防護措施，謹防各種疾病來襲。 頸部保暖防頸椎病 秋季是頸椎病的高發期。夏秋季節更替，人們往往不能準確
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【治療寶寶難以入睡的妙招】
寶寶雖然困得不行，可就是鬧騰著不肯睡覺，非要陪著大人一起熬夜。有時他實在困極了，就用小手揉眼睛，大人要是強迫他睡覺，他就哭。寶寶“抗睡眠”能力這樣強，該怎麼辦呢? 據調查，現在生活在城市的不少嬰兒也有“夜生活”，特點是夜裡精神好，睡得
2017-03-07 14 -
【幾個簡單的動作幫助你甩掉小肚子】
下面介紹幾種簡單易行的、不需要特殊設施，且隨時都可以進行的鍛煉方法，希望對您有所幫助。 1、揉擦腹部 該動作練習時，練習者仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次。也可以憋口氣把腹部頂起來
2017-03-07 19 -
【春天寶寶護膚三大注意和技巧】
春天到了，天氣十分乾燥，相比成人，寶寶的皮膚分泌機能較緩，皮膚顯得格外嬌嫩，容易造成皮膚乾燥，從而引起一系列皮膚問題。這就需要家長每天悉心的呵護，因此家長要懂得一些寶寶皮膚護理的技巧，使寶寶保持健康的肌膚。 乾燥 乾燥的天氣，很容易
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【寶寶春季應該要如何保健呢？】
一要“捂”。春季是由冬寒向夏熱的過度季節，陽氣漸生，陰寒未盡，時常有冷空氣活動，天氣多變且晝夜溫差大。春季許多疾病的發生與病毒、細菌感染有關，發病與否很大程度上決定於個人的體質及起居調試。寶寶年齡小，免疫功能發育不夠完善，一定要注意隨著
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【保健之男士應該經常跑步】
跑步是健身運動中最為簡單的方式之一，那麼你知道跑步的好處到底是什麼嗎? 跑步有哪些好處： 慢跑可健壯骨骼 日本千葉大學醫學院專家研究認為，慢跑可使骨骼“年輕”。該院對千葉縣3個慢跑團體的41名年齡30歲至80歲的會員，與平時不太愛
2017-03-07 11 -
【這些食物能讓頭髮柔順漂亮】
許多女性常有頭髮容易打結的煩惱，而掉發、白髮更是不份男女的共同問題。有些人塗抹護髮產品讓頭髮柔順，或用染髮劑遮住白髮，但又擔心化學產品在頭皮上殘留，增加掉發量。有機美容保養講師教大家用天然食材調製好吃又能保養頭髮的甜品與飲品，既健康又不
2017-03-07 13 -
【保健之女性應該早早睡覺】
女人天生有比男人“貪睡”的基因——雌性激素就是天然的安眠藥。因此，女性一般應該早睡早起，在晚上8～10點就想睡，比男性提早了2小時。女人一旦晚睡卻還得早起時，生活作息就會嚴重違背生理時鐘，日復一日，會變成慢性失眠。因此，有睡眠問題的女人
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【如何來改善老年人的睡眠品質?】
資料顯示，在65歲以上人群中，有35%~50%的人經常受到睡眠障礙的困擾，這也是影響老年人身心健康的重要原因之一。而在每年夏季的高溫天，老人的睡眠更易受到干擾。 1、適當鍛煉：有研究顯示，每週進行四次30~40分鐘的耐力訓練，如快速行
2017-03-07 12 -
【提高寶寶的免疫力的小技巧】
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫。此外，在實際的育兒實踐中，有一些小技巧可以幫助提高寶寶的免疫力。 小技巧1：撫觸——改善寶寶的血液迴圈 在自然分娩中
2017-03-07 22 -
【影響老年人長壽的6大惡習】
不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者只有1/5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以下的人群，肥胖患者占57.2%，膽固醇增高者占51.2%
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【孕婦補充葉酸不是越多越好】
葉酸是人體細胞生長和分裂所必需的物質之一，主要參與核酸及蛋白質合成，還參與血紅蛋白及腎上腺素、膽鹼、肌酸等重要化合物的合成。 醫學研究表明，孕期開始後的3～6周，正是胚胎中樞神經生長發育的關鍵時期，也最易受到致畸因素的影響。因此世界衛
