人群養生第4419頁 - 天天健康

【“過分清潔”不利於孩子增強免疫力】

德國專家日前表示，父母不應讓孩子生活在一個“過分清潔”的環境中。讓孩子適當接觸一些危害不大的病菌能夠有效增強他們的免疫系統。德國媒體引用德國過敏症專家協會專家基爾斯滕斯·容格的話說，在孩子早期成長過程中，身體的免疫系統需要一些病菌的

男士

2017-03-07 10

【女性在更年期如何呵護肌膚呢】

皮膚是第二性征的表現，也是雌激素的重要靶器官之一。隨著年齡的增長，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，婦女皮膚、毛髮均發生明顯變化，皮膚乾燥，彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位，口周圍與兩眼外角的皺紋更為明顯。手

女士

2017-03-07 7

【秋冬季老年人保健的好方法】

避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生：以防止因腦供血不足而導致老年癡呆。動脈硬化是癡呆症的主要"敵人"，調節膳食，少吃食鹽，並開展適宜的體育活動，有助於防止動脈硬化。 .注意智力訓練：勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有

老人

2017-03-07 9

【為孩子選擇優酪乳的好方法】

優酪乳是以新鮮的牛奶為原料，經過馬氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌，經發醇後，再冷卻灌裝的一種牛乳製品。優酪乳有很高的營養價值，大家都知道。超市的優酪乳的貨架總是有很多顧客在選購，家長們更是挑不同口味的給自己的孩子。雖然都知道優酪乳的營養豐

兒童

2017-03-07 11

【男人保健20歲後飲食禁忌多】

男人到了二十歲，飲食方面有什麼禁忌嗎?20歲的年齡是男人的黃金時期，怎樣讓自己的理想經過奮鬥和拼搏實現理想，除了在事業上努力之外，均衡的營養也能助你“一臂之力”。第一要務：呵護生育機能富含維生素A的食品要適量：維生素A有助於提高

2017-03-07 9

【有助於預防老年癡呆的最好方法】

國外媒體近日報導稱，美國農業部一項最新研究發現，每天吃一把漿果有助於“整理”大腦，防止大腦衰老，進而預防老年癡呆症。草莓、藍莓等色彩豔麗的各種漿果可以引發大腦中的“主婦機制”，仿佛整理淩亂的居室或電腦磁碟重組。大腦中越淩亂不堪，就越

2017-03-07 6

【冬季最好不要讓寶寶吃這幾類食物】

寶寶愛發脾氣，寶寶發脾氣吃什麼好呢?小寶寶拉肚子是常有的事情，而拉肚子很容易導致寶寶營養不良，作為家長，一定要瞭解哪些食物寶寶吃了會拉肚子，哪些食物有助於腸道保養，在日常飲食上也要多加留心。到了冬季，寒冷的天氣跟乾燥的氣候導致寶寶的

2017-03-07 7

【宅男居家如何高效健身】

宅男總是喜歡呆在家裡，所有的一切的活動也都喜歡在家裡進行，健身也是如此。那麼宅男在家如何健身呢?看看中醫專家的見解吧。 No.1 俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手

2017-03-07 8

【城市男白領在辦公室裡的一些保健方法】

一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫，都是能讓身體上大大小小的“零部件”做一次放鬆休息。經常進行伸展運動;嚴格控制體重，參加一個適合自己的有氧操培訓班;每週末進行一次切實有效的增強肌力鍛煉。教授認為放棄或是改變

2017-03-07 4

【女人的哪幾大嗜好最讓男人無語呢】

男人最受不了女人那些“怪異”嗜好?一起看看男女傷感情大忌TOP5! No.1做媒剛畢業的小夥子分到單位，少不了要受到女同事的盤問:幾歲了?哪兒人?有女朋友嗎?你要說沒女朋友，她馬上來勁了，張羅著給你介紹物件。你也不知道她究竟是古道

女幹

2017-03-07 7

【男人出汗不可小覷或是大病來襲】

一、男性夜間盜汗這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。二、頭上發汗過

2017-03-07 10

【老年人吃瘦豬肉的好處多多】

豬血素有“液態肉”之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉，所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近，極易被消化、吸收。而且豬血中脂肪含量非常低。每100克豬血僅含0.4克脂肪，是同等品質瘦豬肉的1/40左右，因此患有高血脂的老年人經常食用

2017-03-07 10

【前列腺“減肥” 刻不容緩】

正常情況下，前列腺是一個非常“合作”的器官，男人通常感覺不到它的存在。但如果它長得太胖的話，就不僅僅是SIZE的問題，而成了需要儘快治療的疾病。別看前列腺深藏不露，但卻身處“戰略要地”。它緊密包繞著膀胱的出口，一旦前列腺增生肥大，它

2017-03-07 6

【小心生理期減肥不當危及生育】

常常會聽到周圍的人說，“在經期減肥最有效”。於是愛美的女性們又開始奉行起“生理期減肥法”。可是，經期減肥的真的有效果嗎?專家提醒，經期減肥不科學，更可能引起月經失調甚至影響生育。根據報告指出女生生理期快來的時候，會增加食欲，而且會想

2017-03-07 4

【夏季孩子保健的一些好方法】

一、衣夏天，幼兒穿的衣服要選擇薄薄的、柔軟的、寬鬆的，透氣、散熱、吸汗性較強的棉織品;衣服的顏色宜選擇偏淡的，因為顏色越淺，吸收太陽的熱量就越少。幼兒的皮膚嬌嫩，出汗多，容易生痱子、癤子等皮膚問題，所以給幼兒勤洗澡、勤換衣服是非

2017-03-07 10

【男性健康跟情緒也有關】

男性健康跟情緒也有關。那都有哪些情緒會影響男性健康呢?下面就來具體的瞭解一下。一、開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的幾率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內超

保健

2017-03-07 6

【“過分清潔”不利於孩子增強免疫力】

【女性在更年期如何呵護肌膚呢】

【秋冬季老年人保健的好方法】

【為孩子選擇優酪乳的好方法】

【男人保健20歲後飲食禁忌多】

【有助於預防老年癡呆的最好方法】

【冬季最好不要讓寶寶吃這幾類食物】

【宅男居家如何高效健身】

【城市男白領在辦公室裡的一些保健方法】

【女人的哪幾大嗜好最讓男人無語呢】

【男人出汗不可小覷或是大病來襲】

【老年人吃瘦豬肉的好處多多】

【前列腺“減肥” 刻不容緩】

【小心生理期減肥不當危及生育】

【夏季孩子保健的一些好方法】

【男性健康跟情緒也有關】

【老年人飲食的一般注意事項】

【秋季，孩子養生的幾大保健常識】

【男士專用的簡單易行的保健方法】

【女士營養保健要補充維生素D】