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【老人如何鍛煉自身的平衡】
老人是比較容易跌倒的一群人，所以，老人更好鍛煉好的自己的平衡感，這樣才能減少摔倒的次數，那麼，老人如何鍛煉自身的平衡呢?下面就為大家介紹一下老人鍛煉平衡的方法，希望對您有所幫助。 一、老人鍛煉平衡要坐在凳上，全身放鬆，排除雜念。兩手慢
2017-03-07 10 -
化妝棉的妙用
MM們不要小看化妝棉，其實使用化妝棉的地方有很多，最主要的用途就是卸妝，因為它的質地很柔軟卸妝的時候不容易把臉弄傷，也會把妝清除得很乾淨。 化妝棉的材質 化妝棉的材質基本可以分為兩種：脫脂棉和無紡布，這兩種材質各有優缺點，可以根據自
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【冬季老人保健的注意事項】
如今已是冬季最冷的時段了，隨著天氣的慢慢變化，氣溫可以明顯的感覺到轉冷!然而，在冬季容易引發的疾病也悄悄襲來，這對於身體虛弱的老年人來說是一個必須注意的問題。接下來專家就來為您詳細介紹一下冬季老人保健的注意事項。 冬季老年人健康必須注
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女性養顏佳品——血糯橙皮粥
糯米和柳丁大家都不陌生，但它們搭配在一起有什麼好處呢?那就往下看吧! 昨天晚上吃了柳丁，沒捨得把柳丁皮扔掉，把早就買好的血糯米泡上，準備第二天早上做血糯橙皮粥。 血糯米就是在紅樓夢中提到的紅稻米、胭脂米。 顧名思義，大家就能夠想
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面霜6大騙人功效 你究竟知道多少?
面霜、乳液是基礎護膚最重要的一步了，很多人都會覺得如果不用護膚就沒有完成。所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!但是，面對很多廠商都挖空心思搞一些誇大宣傳，你可要提高警惕! 1、純植物成分 首先，必須澄清一件事，那就是一個化學結構
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【老年人夏季穿涼鞋注意事項】
老年人夏季穿涼鞋注意事項都有哪些呢?專家介紹：夏季越來越多的人喜歡穿涼鞋，即涼快又流行。不過對於老年人來講，在穿涼鞋的同時最好配雙薄襪子。那麼，老年人夏季穿涼鞋注意事項都有哪些呢?針對這個問題下面專家就來為您詳細介紹一下。 中醫養生專
2017-03-07 10 -
【合谷穴是老人穴位按摩的穴位之一】
老人穴位按摩是一種老人用來強健身體的方式。老人穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。下面是對老人穴位按摩的介紹。 一、內關穴：位於腕橫紋上兩寸，在掌長肌腱和橈側屈腕肌腱之間，就
2017-03-07 29 -
臉部精華你不知道的8件事
洗臉——保濕霜——防曬霜，是每天常規的護膚順序。近年來，精華素、美容油和香膏加入了日常護膚的程式，輕盈而營養豐富的精華素尤其受到青睞。 1.精華素是皮膚的維生素 就像我們有時服用維生素為身體補充營養，富含維他命的精華素也能為你的皮膚
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【老年人午睡的好處多】
隨著年齡的增長，人會越來越感覺疲勞。雖然老年人每天需要的實際睡眠時間比中、青年人要相對少些，但是精力恢復得較慢。專家跟大家說，老人保健最好要做到午睡，老年人午睡的好處多。 根據這一特點，老年人在安排起居作息時間的時候，就應該在白天增加
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【老人冬季泡腳保健法】
樹枯根先衰，人老足先老。老年人養生就要從保養腳開始，尤其是冬天，泡腳是必不可少的養生絕招。下面就跟專家一起來瞭解老人冬季泡腳保健法，希望對老人有所幫助。 泡腳是日常生活中最普通的事，也是很有學問的事，一起來聽聽專家的高招吧! 泡腳把
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黃芪燉肉益氣又養顏
許多人都知道藥食結合利於冬季防寒，黃芪就是一味不錯的食補中藥。燉肉的時候加上一點黃芪，能起到益氣養顏的美麗效果。 黃芪擅長補氣，且有“補而不膩”的特點，適當服用能溫補氣血、健脾升陽，有助增強體質，適合體質虛弱、容易感冒、畏寒怕冷的人群。
2017-03-07 12 -
盤點黃臉婆的10條陋習 你中槍了嗎?
每個面若桃花的漂亮女人都有自己的修煉秘笈，同樣，每個黃臉婆也有自己專屬的陋習，一條條對照看看吧，有沒有中招? 1、不主動喝水。 大眾閨蜜賈寶玉說，女人是水做的，一個缺水的女人怎麼可能水靈呢?身體缺水身體循環不暢，營養物質的運送和皮膚
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【老年人春練切記四項注意】
春風拂面，廣場上、公園裡，眾多的老年人又開始了春季鍛煉。適量運動確實能起到延年益壽、愉悅身心的功效，但專家提醒，鑒於特殊的身體條件，老年人在春季鍛煉時應有“四注意”。 首先要注意運動量和運動幅度不要太大。冬天的活動量較少，因此，剛進入
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【晨練前吃根香蕉避免低血糖】
很多老人喜歡空腹晨練，有些時候，不吃東西鍛煉會導致頭暈眼花，甚至嘔吐，出現運動性低血糖，甚至出現暈厥。專家建議，老人在晨練前吃根香蕉就可避免低血糖的症狀了。 空腹鍛煉會導致頭暈眼花，甚至嘔吐，出現運動性低血糖，甚至出現暈厥;而吃完後
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【老年婦女喝茶防止骨質疏鬆症】
茶葉中得某些成分能夠降低骨質疏鬆症的發生，喝茶有助於老年婦女防止骨質疏鬆症。氟化物會減緩骨質流失，而類黃酮則可提高骨質密度。另外，茶葉中的茶多酚和單寧酸可抵消咖啡因的副作用，也有助於防止骨質流失。 據國外媒體4月18日最新報導，《臺灣
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3招挽救憔悴“菜色臉” 滿血復活迎元旦
聖誕狂歡總少不了化濃妝，鬧通宵，嗨到大半夜帶著濃妝睡去，連續鬧兩個晚上，臉色就差到不行。隨著年齡的增長，帶妝熬夜對肌膚的損害會越來越明顯，所以，你必須立即採取補救措施，拯救脆弱的肌膚。熬夜濃妝後要專攻補水和排毒，下面就為大家定制一套聖誕
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【影響老年人長壽的四大惡習】
影響老年人長壽的四大惡習如下介紹： 不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者只有1/5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以下的人群，肥胖患者
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快速按走眼角紋 6步練就完美無齡肌
隨著年齡的增長，眼角慢慢地變得鬆弛，甚至開始出現眼角紋!眼角紋暴露了真實的年紀!怎麼樣才能去能消除眼角紋?消除眼角紋最有效最快速的方法就是眼周按摩。下麵，教你快速按走眼角紋，6步練就完美無齡肌. Step1： 首先，在眼瞼塗上眼霜，
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【睡覺前揉揉身體四部位保證健康】
中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健，操作更簡單，效果明顯，輕輕鬆松達到健身的目的。 推背：一方俯臥
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咖啡渣竟然是最好的美容成分
咖啡不是陌生的單詞，提到咖啡很多人想到的都是減肥和提神，其實咖啡也能用來美容護膚，咖啡的妙用如何使用呢?為你揭密咖啡的護膚小竅門。 改善暗沉的肌膚 清晨的咖啡不僅能讓你精力旺盛，還可以提亮你的膚色： 徹底清潔臉部肌膚，2茶匙的有機
2017-03-07 35
