人群養生第5146頁 - 天天健康

男性掌握五個動作可輕鬆養腎

不是腎虛的人才需要養腎，腎對於男性生殖健康非常重要，男人要隨時要養腎護身的意識。男人養腎並不複雜，掌握這5個小動作就可以隨時隨地養腎。掌握5個小動作男人隨時隨地養腎 1、握固將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部

2016-01-25 10

男性補腎效果俱佳的八種食物

不管是男是女，都會在意自己的腎，因為人的兩個腎對自己的身體來說是非常重要的，而男性則會比女性更在意自己的腎。那麼男性吃什麼食物補腎效果強呢？男性補腎效果俱佳的八種食物蝦能補腎壯陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、陽痿、不

2016-04-12 10

鹿胎膏的食療功效

鹿血,為鹿科動物梅花鹿或馬鹿的膛血或茸血,其性熱,味甘鹹,歸肝、腎二經,具有養血益精、行血祛瘀、消腫療傷等作用。鹿血在中醫臨床上有重要地位,在民間亦被廣泛應用。近代，通過動物實驗和臨床研究證明了鹿血確實具有養顏容、治療貧血，調節免疫，延

2017-02-23 16

如何食用鹿胎膏？

女性朋友們都知道，鹿胎膏對於女人來說是非常的好，不僅可以美容養顏，還可以活血生津，對身體的營養很高，但是如果你不知道鹿胎膏的吃法，胡亂的吃的話效果肯定不會太好的，那麼鹿胎膏怎麼吃才是正確的呢? 第一種方法：黃酒煮食法。具體做法就是：取

2017-02-23 21

治療無精症不妨試試吃蝦

在所射出的精液中連續3次找不到一個精子，稱為無精症。無精症約占男性不育症患者的15%-20%，病因繁多，概括起來分為兩大類。一是睾丸本身功能障礙，稱為原發性無精子症或非梗阻性無精症。二是睾丸生精功能正常，但因輸精管道阻塞，精子無法排出

2016-05-12 27

女性滋補佳品---鹿胎膏

鹿胎膏以其神奇的療效受到越來越多人的關注，鹿胎膏的功效與作用也就備受矚目了，下面我們就來瞭解一下鹿胎膏的原料、用法、適用人群及注意事項有哪些。鹿胎膏主要成分為：紅參、當歸、益母草、地黃、丹參、香附(醋制)、甲骨皮、延胡索(醋制)、萊菔

2017-02-23 19

食療養生指南：10款蔬菜減肥湯讓女性喝出窈窕身材

其實減肥並沒有大家想像中那麼難，那為什麼很多人減肥的道路上死死掙扎著，但是就是走不出來呢?原因很簡單，減肥方法是錯的，盲目減肥不但沒有效果，反而讓肥肉變本加厲，減肥要遵循健康安全，要想要窈窕的身材，又要嘴巴不受罪。不妨選擇一些美味食品讓

2017-02-23 19

蔬菜減肥湯讓你一周瘦10斤

減肥，減肥，對我來說這是一個非常敏感的話題。我為了減肥，也曾用過很多方法：節食、吃藥、運動，還有到美容院做瘦身療程等。坦白的說，剛開始我是瘦了很多，但後來還是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我

2017-02-23 8

神奇魔女湯：6種日常蔬菜做成減肥有奇效

【魔女湯做法】材料：雞湯8杯、高麗菜半顆、紅蘿蔔1個、番茄1個、洋蔥1個、西洋芹2個、海鹽、胡椒子、月桂樹葉。 1、將雞湯倒入適當大小的鍋子煮滾。 2、高麗菜和蘿蔔、洋蔥、西洋芹切成適當大小，加月桂樹葉下去一起煮。 3、番茄先燙過去皮

2017-02-23 17

更年期綜合症飲食療法

婦女更年期綜合症是指婦女從生育年齡過渡到老年階段(大約45～55歲之間)，因卵巢功能減退給機體帶來的一系列改變。主要症狀是由於植物神經功能失調引起的心血管症狀，精神症狀及新陳代謝障礙。如高血壓、面色潮紅、眩暈、耳鳴、眼花、失眠、記憶力減

2017-02-23 9

女性更年期必吃的食物給媽媽多一些關愛

1 小米粥小米粥中的價值高的營養元素，在穀物之中小米含有豐富的氨酸含量是十分的高，而且澱粉的含量也十分的多，可以加快胰島素的分泌，這樣以來就可以提高進入腦內的色氨酸數量。中醫認為，小米有很好的催眠的療效。 2 大棗對於神經衰弱和失眠

2017-02-23 7

更年期女性的保健方法觀察心理變化注意健康飲食

更年期是很多女性會出現的，更年期的女性不僅常常心煩意亂，還會出現生理上的衰老。女性進入更年期心理上會有很大的變化，所以要及時調理，注意飲食健康。下面我們來看：一、悲觀心理反應一些婦女對發生在自己身上的一些更年期症狀，出現悲觀的想法，

2017-02-23 11

女性如何飲食平穩度過更年期

更年期是每個女性必須經歷的時期，平均在45-55歲之間。在更年期階段，由於生理的一些變化，會導致女性一些情緒、身體等不適的症狀，但通過合理的飲食，可以起到一定的緩解作用，讓女性平穩的度過更年期。那麼如何飲食呢? 1.大豆及其製品。在更

2017-02-23 23

注意更年期女性保健調整飲食結構預防骨質疏鬆

女性絕經後，一方面體內雌激素水準下降而造成不斷的骨量丟失，另一方面，營養因素對骨質疏鬆症也有一定的影響，因而調整飲食防治骨質疏鬆顯得十分必要。一是高鈣飲食，對防治骨質疏鬆症具有重要作用。含鈣豐富的食物有牛奶及乳製品、蝦皮、鮮魚、牡蠣、

2017-02-23 16

貧血原因這麼多：喝茶運動竟會導致女性貧血

女性貧血的現象非常常見，不過女性對於貧血的認識卻並不多，而貧血的種類也有所不同，因此女性應該瞭解更多貧血的情況説明自己更好的避免。 1.運動引起的貧血這主要見於長期從事體育運動的人，其原因一是由於劇烈運動使體內代謝產物———乳酸大量生

2017-02-23 18

女人最傷身的睡覺習慣你有幾個

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。 1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 2、睡前飽

2017-02-23 13

10種低熱量蔬菜減肥食品可排毒瘦身除便秘

導讀：都說吃素減肥，為什麼?因為多數蔬菜中含有較少的熱量。熱量少，營養又有的蔬菜。助你減肥不反彈。10種低熱量蔬菜減肥食品，排毒瘦身除便秘。 10種低熱量蔬菜減肥食品低卡減肥食品1：苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜絕對是減肥

2017-02-23 10

女人養好肺呼吸之間征服男人心

女性夏季養生排毒：肺臟腑精神氣血充盈，身體健康顏色好。《靈樞・陰陽二十五人》認為人體氣血充盈本身就可起到美容的作用,曰:“氣血盛則髯美”,並可“美眉以長、耳色美”、“氣血和則美色”。肺氣虧虛也會導致皮毛抵抗外邪的能力下降，表現為自汗、害

2017-02-23 11

女性飲食排毒的小妙招

女性排毒吃什麼好呢?排毒是每位元女性都需要做到的事情，人體的毒素如果不及時排除體內就會影響到健康。在這裡，小編要為大家推薦的是哪些飲食對於女性排毒有好處，快來一起看看吧。女性飲食排毒的方法多飲水。腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方。多飲

2017-02-23 9

女性常吃4種食物能有效延緩更年期

更年期對於女性來說，是一個衰老的象徵。很多女性都希望延緩更年期。那麼女性應該如何推遲更年期到來呢?在日常生活中常吃4種食物，對推遲更年期到來有一定的效果。一、豆製品雌激素會影響更年期是提前到來還是延遲出現。含有植物雌激素最為豐富的食

2017-02-23 12