女性排毒吃什麼好呢?排毒是每位元女性都需要做到的事情， 人體的毒素如果不及時排除體內就會影響到健康。 在這裡， 小編要為大家推薦的是哪些飲食對於女性排毒有好處， 快來一起看看吧。
多飲水。 腸道， 尤其大腸是糞便堆積的地方。 多飲水可以促進新陳代謝， 縮短糞便在腸道停留的時間， 減少毒素的吸收， 溶解水溶性的毒素。 最好在每天清晨空腹喝一杯開水。 此外清晨飲水還能降低血液粘度， 預防心腦血管疾病。
每週兩天素食。 給腸胃休息的機會， 因為過多的油膩或刺激性食物，
吃有助於消化系統排毒的食物。 腸道可以迅速排除毒素， 但是如果消化不良， 就會造成毒素停留在腸道， 被重新吸收， 給健康造成巨大危害。 魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。
除此之外， 還有哪些小細節需要注意呢?
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物理掃帚：膳食纖維食物。 膳食纖維有助降低體內“壞”膽固醇、調節血糖， 還能幫助腸道代謝一些致癌物質。 此外， 膳食纖維還能幫助抑制食欲， 同時幫助清腸通便， 對便秘的人很有幫助。 很多食物都是富含膳食纖維的“高手”， 比如黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等豆類食物， 木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類食物，
化學掃帚：抗氧化劑食物。 自由基是健康的大敵， 它會攻擊人體多個器官， 使它們受傷或引起變性， 從而導致癌症、細胞衰老、動脈硬化、冠心病、中風等。 維生素C、β胡蘿蔔素、花青素等抗氧化劑有助清除體內的自由基， 抵抗衰老。 其中， 獼猴桃、青椒、鮮棗等新鮮果蔬中富含維生素C， 南瓜、柳丁、胡蘿蔔等橙黃色食物中富含β胡蘿蔔素， 藍莓、紫甘藍、葡萄、茄子等紫色食物中富含花青素。
生物掃帚：益生菌食物。 腸道中益生菌和致病菌共存， 當致病菌打敗益生菌時， 腸道菌群的平衡就被打破， 可能導致便秘、腹瀉等多種問題。 為了讓益生菌常打“勝仗”，
