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上班族瘦身養生2款蔬菜食譜
時下美眉瘦身講求營養均衡且方便快捷。上班一族不妨動手試做兩道健美味蔬菜肴，這些菜肴符合低脂、低熱量、低糖的要求，同時具有色香味的視覺與味覺刺激，每道菜熱量均控制在100～500卡之間，可以從中均衡地攝取每日所需的各種營養素，輕鬆享瘦！ 瘦
2011-02-28 12 -
女白領每天少做一點竟能延壽
女白領每天少做一點竟能延壽美國康奈爾大學的人類工程學專家艾倫·赫博士建議，上班族應採用“20～20原則”，即每坐20分鐘就站立20秒。此外，每隔2個小時，還要做一些矯正姿勢的伸展運動，鍛煉肌肉，提高身體的氧氣利用效率。抬胸運動坐在椅子上，
2016-11-11 14 -
上班族的養生枸杞粥
在中醫的理論裡中，枸杞是一種具有強韌生命力的植物，很適合用來消除疲勞，它含有多種的維生素、氨基酸，還有對人體有幫助的亞麻油酸，可以幫忙促進血液迴圈和新陳代謝。 枸杞糯米粥是一道十分適合上班族養生的粥品，粥裡還有糯米、百合、紅棗等，也都是
2011-02-28 16 -
上班族不吃這物身體會垮掉
上班族不吃早餐的危害有哪些1易患膽結石對於長時間不吃早餐的上班族而言，患上膽結石的幾率比吃早飯的人群高達80%以上，因為胃中沒有食物的情況下進行蠕動會分泌大量的胃酸，從而刺激胃黏膜，易導致膽囊腫的膽汁無法排出體外，而體內存在大量的膽汁易使
2016-10-02 13 -
尋常一物竟是老胃病最強救星
尋常一物竟是老胃病最強救星熬夜幾乎是繁忙的現代都市白領不可避免的一種生活方式。然而，經常熬夜，腸胃也會跟著受罪。時間一久，就會造成腸胃的不適。那麼，在熬夜後，吃點什麼才能讓腸胃舒服點呢?小編介紹熬夜適合吃的東西，並推薦四大食療方養胃護胃。
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上班族這樣帶飯吃得舒心又健康
自帶飯如何保證衛生健康1正確的食物選擇食物的種類繁多，自帶飯的時候，為了避免對同樣的菜肴產生厭倦之感，很多人都會選擇不斷的更換食材，以此保證良好的口感，但是有些食物是不適合外帶食用的。現在的很多人都秉承無肉不歡的飲食原則，每餐食物都離不開
2016-11-28 10 -
年關將至 上班族小心別讓“情緒病”找上門
白領過春節小心別讓“情緒病”找上門心理專家指出，年底壓力加大在所難免，但讓自己擁有一顆平常心對心理和身體康健康尤為重要。忙碌了一年，終於盼到快要放幾天假休息了。可是一想到元旦、春節裡的大筆花銷和各種同事、上司的應酬，年底又是讓人憂愁。12
2016-12-22 27 -
孩子和我不親近，怎麼辦？
80後的年輕爸媽們，你們和孩子的關係怎樣?是否因為忙於工作而忽略了與孩子之間的情感交流呢?孩子淘氣你該怎麼辦?其實，親子關係很重要哦，不是你想像的那麼簡單，千萬不要小看呢~那麼，如何建立良好的親子關係?看看這裡就知道啦~ 良好的親子關係不
2016-04-27 10 -
警惕電腦帶來的九大疾病
肥胖 長期坐在電腦前的人，因缺乏鍛煉，會出現重力性脂肪組織分佈異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導致向心性肥胖。 下肢靜脈曲張 因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長時間靜脈管腔擴張會引起靜脈瓣功能性關閉不全，最終發展成為
2011-02-28 15 -
孩子越健康這些部位越醜
別嫌剛出生的嬰兒太醜，有研究表明，新生嬰兒越醜，身體越健康！新生兒醜陋的特徵表現為，皺巴巴發白的皮膚、凹凸不平的腦袋、浮腫的眼睛、圓鼓鼓的肚子……這些特徵是因為寶寶適應羊水環境，抵禦細菌而有的獨特表現。 除此之外，孩子這四大身體部位越醜
2016-05-25 12 -
孕媽媽怎麼做到長胎不長肉
相信很多孕媽媽對此話題的質疑不絕於耳，為什麼吃了那麼多，肉都長在自己身上了?有的甚至吃出了妊娠高血壓和高血糖。這些煩惱怎麼解決呢?快來跟小編學習掌握以下長胎不長肉的秘訣吧! 如何讓孕期“長胎不長肉”? 孕婦在整個孕期增加體重約5-18公
2016-06-06 11 -
睡前用電腦的五大危害
對於忙碌的上班族來說，一些人晚飯後會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上；另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客或聊天。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。 導致睡眠障礙 在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大
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每天用電腦超四小時者必看
醫學報告指出每天使用電腦4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪。 中午睡覺時要記得關電腦 你是否常覺得頭重重的或記憶力帥退呢？ 趴著睡覺的時候要記的把電腦關機，不只是把螢幕關掉而已，因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們
2011-02-28 11 -
脾氣倔強的孩子更容易成功
有時候孩子脾氣倔起來，擋都擋不住，不管怎麼哄、勸，都沒有用，通常媽媽都會很生氣的說，自家孩子不聽話，氣死人了......但是最近有研究表明，脾氣倔強的孩子在成長的道路上更加容易成功哦。這是為什麼呢? 許多父母常常被自家孩子身上的那股倔
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兒童燙傷千萬別用抹牙膏的土方
兒童意外傷害就診近日面臨“小高峰”。急診患者中，意外燙傷、摔傷的患兒數量都有明顯增多。為此，兒科專家特別提醒家長，孩子燙傷不要採用抹牙膏等“土方”，摔傷後不要揉腦袋，情況嚴重應及時就醫。 由於節假日期間家庭出行等活動增多，因此兒童發生意
2016-06-15 32 -
辦公美眉必備抗衰養顏茶
飲茶健膚美容已有 1000 多年歷史。現代醫生證實，茶葉中含有多種維生素、微量元素和芳香油類，可促進皮膚代謝，膠原質的更新，防止皮膚衰老和乾裂，恢復皮膚的青春活力，延緩生命衰老。 美膚茶： 取綠茶適量，軟骨素 1 克。先用沸水沖泡濃綠茶
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堅持做好這事到了80歲卵巢都不老
卵巢是女性所特有的器官，卵巢健康不僅關乎著生育能力，而且還是維護女性衰老進程的保障，所以對女性來說，呵護好卵巢健康是相當重要的。 女性如何維護卵巢健康? 首先，最為重要的便是女性一定要注重飲食的攝取和補充，千萬別為了苗條的身材而選擇節食
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關節命短，老人該怎麼保護關節？
關節只有60年壽命，年齡漸漸增長，關節會不斷退化，甚至有疾病發生，關節炎就是老年人常患的疾病，所以，對老年人來說，保護關節健康十分重要。老年人關節很脆弱，保養需講究正確方法，下面介紹一些保護措施。 適量的運動是減輕關節疼痛的有效方法
2016-04-07 13 -
女人痛經吃它好得快
很多女性朋友都會出現痛經的毛病，痛經在發作的時候別說水果了，其他的普通食物都不敢吃，其實痛經的時候是可以吃一些水果的，有些水果是有緩解痛經的功效的。 痛經是婦科病人很是常見的症狀之一，痛經痛起來是真的讓人非常痛苦的，很多人受不了了恨不得
2017-02-19 11 -
老人看電視愛打盹是病嗎？
很多人會好奇自己的爺爺奶奶為什麼會出現看著電視，然後就睡著打盹了，但因為是平常不過的事情了，也就不回去深究為什麼？然而家人們應該需要警惕著，下邊我們就來看看，該警惕些什麼....... 睡眠不好的時候也是會影響其健康的，所以當老人出現了
2016-04-15 78
