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中老年日常保健有什麼禁忌
人到中年家庭生活壓力更大，上有老下有小，怕失業、怕生病，再加上人體機能素質總體下降，經常導致力不從心也就見怪不怪了，因此中年人如何保健、抵抗衰老、維持年輕活力就顯得更加重要，這裡介紹中年人保健7忌： 忌饞 少年長骨，青年長肉，中年長
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老人為什麼經常睡不醒
萬不要輕視了經常“睡不醒”的現象，對於老年人來說這是身體向他們發出的警報。你可能存在以下疾病的危險。 慢性疾病 老年人若患有慢性腎炎、糖尿病、慢性肝病、甲狀腺機能減退等各種慢性病，其新陳代謝的速率就會逐漸降低，導致其體內有毒的代謝
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老人怎麼運動緩解膝蓋酸痛
很多老年朋友都有膝蓋酸痛的症狀。這裡推薦一個十分簡單的做法，每天只需3分鐘，堅持一段時間，膝蓋酸痛的症狀就會明顯改善。具體做法如下： 1、在家中相對寬敞的空間裡，穿上寬鬆的衣物，脫掉鞋子，仰臥在地板上，兩手自然地放在身體左右兩側。
2013-06-28 17 -
老人有什麼長壽指標
老年人十大長壽指標中老年人長壽需要注意日常的細節。美國塔夫茨老人營養研究所的專家研究人為什麼會老，發現十五年前由艾凡與羅森伯兩位教授提出的影響壽命的十大生物指標，經得起時間的考驗和科學的求證，至今穩立不墜。這些指標是可以控制和借鑒的。
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為什麼會導致老年人愛留眼淚
在醫院的眼科門診，常會有不少以流淚為主要症狀來看病的老人。有的老人因為長期流淚，不斷擦拭雙眼，已造成眼皮紅、腫、痛，甚至糜爛;有的老人為了消除流淚症狀，自行購買各種眼藥水，包括激素類眼藥水，但使用以後，效果並不理想;有的老人多處輾轉就
2013-06-28 11 -
老人消化道有什麼保養方法
老年人消化能力減退，消化道的抗病能力也會下降，因此，老年人應更加注意保護好消化道。 (1)注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。 (2)要細嚼慢嚥：老
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老人健康有什麼標準
老年人的健康有哪些判斷標準?老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。 牙齒堅 中醫認為齒為骨之餘，腎主骨生髓，牙齒口腔健康，
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夏季老人如何應對全身無力
天氣漸熱，不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠，這是什麼原因呢?原來，氣溫升高，人們出汗較多，血鉀隨著大量汗液排出體外，使血液中必需的鉀離子儲備減少。 鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。人體一
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哪些飲料可預防老年癡呆
飲食直接影響大腦功能的正常發揮。說到補腦很多人會想到吃魚，其實喝飲料也有助於提高記憶力，防止老年癡呆症。以下為大家介紹輕鬆補腦防老年癡呆4種飲料。 1.蘋果汁：有助於大腦保持乙醯膽鹼水準，該物質有助於提高記憶和學習能力。建議每天喝兩
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老人怎麼預防口腔潰瘍
隨著年齡的增加，老年人就會很容易受到一些疾病的侵襲。口腔潰瘍又叫做口瘡，其發生在口腔黏膜上的表淺性潰瘍，會對患者的日常生活造成影響，尤其是老年人口腔潰瘍十分痛苦。患上口腔潰瘍後會難以飲食，進而影響身體健康。所以老年人要及時防治口腔潰
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60歲老年人不長皺紋的秘密
>>>推薦：人上了年紀體檢應注意特別檢查 一、美滿婚姻抗老 人們最好的社會支持當然是婚姻，美滿的婚姻使人長壽，研究顯示，那些證明自己過著美滿婚姻的人們比那些沒結過婚或喪失配偶的人多活605歲，全好，一位35歲的男子從未結過婚，他會比
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幾分鐘輕鬆搞定老年人口腔衛生
日本醫學家推出了一種安全簡單、經濟有效的五分鐘系統化口腔護理法。 經臨床驗證，採用該法後，口腔內的菌斑指數和牙齦炎指數都明顯下降，從效果上看，可以使舌苔、口臭、口腔出血、齦腫減輕，促進食欲、精神好轉，特別是該法可清潔口腔整體，易操作
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上年紀的人腸道年輕了更健康
>>>推薦：60歲老年人不長皺紋的秘密 科學家經研究發現，益生菌在腸道內達到一定數量，腸道才會健康。 實驗證明，益生菌在腸道內所占比例越高，腸道吸收營養、阻擋致病細菌和致癌物、促進正常排便等功能就越健全，腸道就越年輕。益生菌達到一定
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何時吃降壓藥可發揮最好效果
>>>推薦：上年紀的人腸道年輕了更健康 正常人血壓有明顯的晝夜節律性變化：白天血壓有兩個高峰，分別為上午8∶00~10∶00，下午17:00 ~19:00，夜間平均血壓較白天下降約10%，在淩晨0∶00 ~3∶00達到最低谷。 針對
2010-02-04 10 -
老年人冬季“控”血壓有方
>>>推薦：老年人想健康須正確養生 無論是有高血壓或血壓正常的中老年人，都要注重控制好自己的血壓。以下為防範措施： 防治高尿酸血症 有些高血壓患者由於體內嘌呤代謝紊亂，產生的尿酸會因腎臟排泄尿酸能力下降而不能及時排出，導致血尿酸升高
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新春將至老年人當心高血糖
>>>推薦：人老了服用中草藥要小心 作為一名糖尿病患者，在春節長假裡怎樣才能既控制好血糖，又充分享受節日的快樂呢?糖尿病病友平安過春節，應做到以下八項注意。 一、要特別避免高脂肪，高能量的零食。花生、瓜子、核桃仁、松子、榛子、開心果
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高血壓病人用膏方要謹慎
>>>推薦：誤打誤撞治好多年便秘 專家說：高血壓是一種以體循環動脈壓增高為主要特點的臨床綜合征，動脈壓的持續升高可導致心、腦、腎和視網膜等臟器的損害。它是最常見的心血管疾病，不僅患病率高，且可引起嚴重的心、腦、腎併發症，是腦卒中、冠
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黑木耳竟是食品阿司匹林?
>>>推薦：老年人冬季飲食放紅棗更健康 專家認為，黑木耳之所以這麼神奇，是因為黑木耳具有明顯的抗凝作用，能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結，對動脈硬化也具有較好的防治作用。 因它具有的抗血小板聚集作用，與腸溶阿司匹林的功效相當，所以被人
2010-02-04 15 -
牛奶米飯二合一吃出來的降糖效果
>>>推薦：老年人冬季飲食放紅棗更健康 據《日本農業新聞》報導，國立健康營養研究所研究員杉山道子發現，在糖分相同的情況下，食物的搭配方法不同，對血糖值的影響也不同。 米飯是日本人的主食，杉山道子把僅吃米飯者的血糖指標和吃飯前後喝牛奶、
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上年紀的人頭髮沒了也要常梳頭
>>>推薦：常吃夜宵提防引發“三高” 梳頭是保護頭髮的好方法。王大爺今年75歲，但滿頭黑髮常被人誤認為剛60多歲，叫周圍的人羡慕不已。他的經驗就是“千遍梳頭，頭髮不脫”。據研究，反復梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，促
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