人群養生第735頁 - 天天健康

老人長壽不得不喝的長壽粥

家住化站社區的劉奶奶，今年已經95歲，但她眼不花，耳不背，鶴髮童顏，著實讓人羡慕。一提起劉奶奶，社區的人都挑大拇指，說那老太太身體棒，人家有一套長壽之法呢。我找到劉奶奶，問她有什麼秘笈。劉奶奶笑著說：“也沒啥秘笈，就是6個字：動手

2012-12-21 5

危害老人身體健康的飲食習慣有哪些

研究結果表明，年過30歲的人，基礎代謝率平均每年以0.5%的速度下降，血中膽固醇的含量則是逐年增加。因此，人到中年後，血脂往往偏高，動脈硬化與冠心病的發生率也呈逐漸上升的趨勢。在諸多因素中，一些不良飲食習慣對血脂增高亦有很大的影響。

2012-12-21 6

老人對早飯有什麼要求

宜遲不宜早：現代醫學研究認為，人體經過一夜睡眠，絕大部分器官得到了充分的休息，但是消化系統在夜間仍舊工作繁忙，緊張地消化。一天中存留在胃腸道中的食物，到早晨才處於休息狀態，至少需要2-3小時後，消化系統才能恢復正常功能。老年人各組

2012-12-21 5

男性怎麼飲食健胸方法

：肉的種類有很多，吃肉的好處也不少，那麼男人吃什麼肉會長胸呢？ 1.讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。 2.讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效

男性保健

2012-10-05 5

男性朋友怎麼保健好睡眠方法

睡覺對於每個人來說都是每天必須經歷的，晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。睡覺有很多禁忌，怎樣才能讓你有個良好的睡眠呢？下面我們來一起看一下：睡覺前要注意夜間環境舒適，臥室整潔，空氣流通，以有益

2012-10-05 9

宅男怎麼健康運動方法

：現在宅男越來越多，他們的健康也越來越受到關注，那麼宅男們應該怎麼健身呢？ No.1 俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個為一組，要

2012-10-05 6

哪些中藥幫助男性朋友養腎

引言：男人吃什麼最補腎？有效的男人補腎中藥能幫你更好的保護腎臟。快吃6味男人補腎中藥，補腎更養腎。一、芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳穀也。”尤其是腎虛之人腰

男性養腎

2012-10-05 8

秋季男人怎麼泡腳養生方法

腳，可起防病養生的效果。下麵說說哪些中藥泡腳最好。秋季泡腳頂呱呱用這幾種中藥泡腳效最好。冷颼颼的秋季又到了，人們感到一股涼意，有些人又出現手腳冰涼、手腳裂口子、遇寒咳嗽的症狀。中醫認為，這些人不妨每晚用中藥泡腳，可有效緩解這些症

秋季養生

2012-10-05 6

讓男人精子下降的原因有哪些

不良的生活往往會傷害男性的身體健康，尤其對於育齡的男性來講，不良生活習慣還會導致精子品質下降，影響寶寶的健康。以下健康養生網與你分享導致男性精子品質下降的原因。男性精液品質在不斷下降，除了各種社會和環境因素的作用之外，生活習慣和生

2012-10-07 7

男人怎麼推遲更年期方法

更年期綜合征給男性後半生的健康設立了重重障礙，延遲診治或誤診、誤治所帶來的後果常常具有破壞性，甚至可成為誘發危機的原因。事實上，很多與男性更年期有關的健康問題常常被忽略了，如果對其有普遍的認識，就能做到早診斷、早預防和早治療，有效

2012-10-05 5

男人怎麼居家健身方法

營造環境開始在家健身！你家有地板吧你可以練練腰，兩腳心儘量張開，將上身傾向一邊，手往同方之斜上方盡可能伸展，手盡可能往腳尖伸展。或者身體側坐在地板上，單手扶在腦後，另一手置於體側，慢慢抬高腦後手臂的手肘，伸展體側兩邊的肌肉。

男人健身

2012-10-05 8

哪些錯誤飲食方法導致癌症

人人都知道癌症對健康有強大的危害，甚至危及生命，很是生活中很多錯誤飲食習慣給了癌症可趁之機。3大錯誤飲食習慣能沒有癌症危害嗎？過食溫熱性食物所謂溫熱性食物，一種是指直接感受到的溫度過高、過燙的食品，如熱湯、麵糊等;另一種是指屬

癌症

2012-10-05 8

怎麼觀察手判斷健康狀況方法

在正常的情況下，如果你輕輕壓一下指甲，它們會變白，當你鬆開後，它們又會再次變紅。如果你的指甲在按壓鬆開之後，一直是白色，這可能是貧血症的徵兆。望手觀疾手上出現7種現象要當心。手，不僅僅代表人體的第二張“臉”，而且還是疾病的外在“

男性健康

2012-10-05 4

夜班男怎麼飲食保健方法

上班，很多人都想要朝九晚五的生活，但不是所以人的上班都是像辦公室人群一樣屬於朝九晚五的。很多上班人群是要上夜班的，而上班夜班的人顛倒了“日出而作，日落而息”的規律。這樣的上班方式也是有些人都不能適應的，長期上夜班也容易出現疲勞，工作效

2012-10-05 5

男性朋友怎麼運動養生方法

現在越來越多人的重視養生，那麼男人應該怎麼養生呢？下面我們針對這個問題給男士們一些養生運動的建議吧。方法1：收腹舉腿練習方法：身體仰臥躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭後的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘

男性養生

2012-10-05 7

老人長壽不得不喝的長壽粥

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分手讓男人的心理更健康

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怎樣愛護婚姻中的男人

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