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作為一名糖尿病患者，
在春節長假裡怎樣才能既控制好血糖，
又充分享受節日的快樂呢?糖尿病病友平安過春節，
應做到以下八項注意。
一、要特別避免高脂肪，
高能量的零食。
花生、瓜子、核桃仁、松子、榛子、開心果、美國杏仁等含油較多的堅果要儘量少吃。
在血糖控制穩定的基礎上，
每天適量吃些水果(草莓、獼猴桃、蘋果、梨、橘子、柚子等)。
原則是血糖一定要達標，
即空腹血糖低於7mmol/L，
餐後血糖低於10mmol/L。
可選在兩餐之間血糖偏低時食用，
數量不要多，
一般在200克左右，
最好將其能量計算在總能量之內。
二、春節期間仍要保持合理的膳食結構， 避免偏食。 一般情況下， 春節期間菜肴豐盛， 而主食量偏少， 甚至有些人根本不吃主食。 此時脂肪攝入過多， 如果再加上藥量不足， 或停用藥物， 尤其是停用胰島素， 很容易出現酮症酸中毒。 因此， 春節期間還要強調以主食為主， 由於菜肴豐富可適當減少主食。 但每餐必須要有主食。 含油較高的菜肴、雞鴨魚肉等一定要適量。
三、關於飲酒， 對於病情穩定且沒有併發症的患者可適當飲酒， 低度白酒、幹紅及幹白葡萄酒均可。 飲酒一定要適量， 具體量因人而異， 一般酒精量掌握在25克(半兩)左右， 對酒量較大者可適當放寬。 這裡要提醒病友， 當飲酒量較大而沒有及時進食主食或其他能量食品較少的情況下，
四、春節期間， 糖尿病病友要特別注意保護好腳。 新鞋新襪一定要寬鬆保暖。 走親訪友時要避免穿新鞋走路時間過長， 使腳受傷。 睡前可用40℃左右的溫水洗腳， 有助於改善局部血液迴圈。 避免水溫過熱， 以免燙傷引起糖尿病足病。
五、對於無糖食品一定要慎用。 許多無糖食品含有較高的能量， 也可能含有很高的糖類， 有些無糖糕點甚至比一般的糕點總能量還要高。
六、糖尿病病友在春節期間也要堅持看病取藥， 現在絕大部分醫院都是無節假日醫院， 看病取藥非常方便。 要破除正月不看病、過年不吃藥的迷信思想。 為防止血糖波動， 春節期間應在醫生的指導下，
七、要儘量保持規律的生活， 堅持適當運動。 適當運動可增加熱能消耗， 刺激胰島素分泌， 增強胰島素敏感性， 對調節血糖、穩定病情十分有益。 當天氣寒冷不適宜戶外活動時， 可在室內進行各種活動， 如家務勞動、原地踏步、蹲起、原地上跳， 腿腳不便的病友還可以進行甩手療法、扭腰晃頭、拍打身體等， 對平穩血糖， 促進血液迴圈， 避免併發症非常有效。
八、注意保暖， 要在注意形象的同時注意保暖防寒， 隨時注意天氣變化， 殛時添加衣物， 避免受涼， 沐浴要用溫水， 避免水溫過高。 沐浴後可擦些潤膚霜， 避免皮膚乾燥引起瘙旁癢。
