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冬季對抗霧霾天 5種食物助你百毒不侵
想百毒不侵常吃這5種食物 1、海藻 海藻類食物多呈鹼性，所以和鮮果汁有同樣作用，而且它的膠原質，也可使堆積在人體內的放射性物質隨排泄物一同出來，可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。所以經常攝食這些食物，不但可消除體內所受的污染
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眼睛疲勞吃什麼好 8款藥膳保護眼睛
8款藥膳緩解眼睛疲勞 豬肝羹 原料：豬肝100克、雞蛋兩隻、豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。 做法：豬肝羹豬肝洗淨，切成片，置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。 功效：雞蛋和豬肝都是富含
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男性酒後勿做“七件事” 當心要了命
全世界每年都有幾百萬人因喝酒而死亡，除了酒駕之外，很大一部分原因與酒後大意有關。那麼酒後都有哪些事不宜做呢? 一、酒後不要立刻洗澡。冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗
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冬至經典四菜一湯 暖胃又暖身
羊肉燉白蘿蔔 原料：白蘿蔔500克，羊肉250克，薑、料酒、食鹽適量。 做法： 1.白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用，鍋內放入適量清水將羊肉入鍋; 2.開鍋後5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉; 3.重新換水燒開後放入羊肉、薑、料酒、鹽，燉
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冬至養生 5種蔬菜最適合冬天吃
冬季養生保健知識 1、防寒措施 一般家庭居室，室溫宜保持在15QC-2OoC。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮濕，保持乾燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液迴圈而引起凍瘡、凍傷等。
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六種食物助你快速去除口氣
蘋果 蘋果富含多酚類物質，這種天然成分能夠減少50%以上甲硫醇的生成，並對導致口氣問題的甲硫醇有抑制作用，可以加速消除大蒜等刺激性食物產生的異味。有些口香糖的成分就含有蘋果多酚。不僅如此，用蘋果汁刷牙還可以保持牙齒潔白。 優酪乳
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腰酸背痛怎麼辦 五個妙招來緩解
腰酸背痛怎麼辦？ 1.加強鍛煉 最佳的干預是加強常規鍛煉，這可以改變你的坐姿，加強對疲軟臀部肌肉的鍛煉。 2.使用壺鈴 不少想練肌肉的健身愛好者都會選擇使用啞鈴鍛煉，因為啞鈴小巧輕便，隨時隨地都能練習。 但其實，壺鈴也有同樣
2014-12-23 10 -
白領男如何護胃
護胃首先應該從早餐開始。不吃早餐，胃酸得不到食物中和，從而侵蝕胃黏膜，就會造成局部炎症潰瘍。 （1）早餐的原則 ①吃早餐要有規律。不規律吃早餐甚至比不吃早餐危害性還大。 ②吃熱的食物。吃熱食才能保護“胃氣”。 ③科學搭配。早餐
2012-06-26 12 -
男人必吃的10大健康飲食
1、胡蘿蔔 含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿！卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿
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男人喝啤酒注意事項
專家說，飲用啤酒注意四個“最佳”讓您既能享受到冰爽的口感，又保證了健康。 最佳口感——大口喝，一口15毫升 啤酒最好一口要喝到15毫升以上，不宜細飲慢酌，應該大口喝。如果喝少了，啤酒在口中升溫會加重苦味，也就感受不到啤酒特有的的香
2012-06-18 10 -
男人補腎壯陽的6個飲食小偏方
1、黑豆燉狗肉 取黑豆50克、狗肉300克，將黑豆與狗肉洗淨後同放鍋內，加清水、蔥、薑、蒜、胡椒各適量，燒開後改為文火煮爛，加鹽少許，即可食用。 2、蟲草燉仔雞 取冬蟲夏草6~7根、未啼公雞1只，雞去毛及內臟，洗淨切塊，加生薑、
2012-06-18 11 -
男人吃燕窩能保持精力
燕窩又名燕菜，為金絲燕及同屬燕類銜食海中小魚、海藻等生物後，經胃消化腺分泌出的黏液與絨羽築壘而成的窩、巢，多建築在海島的懸崖峭壁上，形狀似陸地上的燕子窩，故而得名。其中以“宮燕”營養價值最高，最名貴;其次為“毛燕”;“血燕”品質最差。
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瑜珈食譜 讓健身更美好
瑜珈功能表就是基於這種理念設計而成。它源自於印度的飲食文化，利用純天然的食物來保持健康（健康食品），這個原理與中醫強調的“預防勝於治療”非常相似，最關鍵的是要飲食得當。 從原料上來說，這份瑜珈功能表配料的選擇非常注重季節性，採集一些
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男人多吃牛肉更強壯
牛肉的養分價值歷來都是被人們所承受，但是吃牛肉對男人們來講將顯得愈加有意義。 這遠遠早於科學實驗對以下經驗的證實：要想收效最好，每日五次飲食中至少有一到兩次牛肉。 牛肉富含肌氨酸 將牛肉列入日常健美飲食的八大裨益 1.牛肉富含
2012-06-11 12 -
男人喝啤酒時不能吃什麼
下面就盤點下啤酒不能和哪些食物混著來喝。 一、不宜同吃熏烤食品喝啤酒： 使血液中的鉛含量增加，鉛可與熏烤食品中的有害物質結合為致癌物質。 二、不宜同食海鮮： 資料顯示，食海鮮時飲用大量啤酒會引起痛風症，易發生尿路結石。原因是海
2012-06-14 13 -
吃豆腐的壞處 男人要遠離
第一，促使動脈硬化。 豆製品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，導致動脈硬化形成。 第二，促使痛風發作。 豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和
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五種食物讓男人“站”起來
1、生命之源——水 在所有的營養成分中，水最重要，特別是對那些肌肉發達的人來說，肌肉中所含的水分比脂肪中多三倍。（在普通男性的身體中，肌肉占40%；在普通女性身體中，肌肉占23%。）水可以潤滑關節，調節體溫，水還可以向人體供應所含的
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男人應酬多要多吃解酒食物
解酒的食物？ 食物類： 1、取綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒。 2、飲酒時多吃豆製品類的菜，因為豆製品中有一種氨基酸能解酒精，食後能加速其排出體外。 3、醉酒者可取濃米
2012-06-15 11 -
男人腸胃不好 多吃甘藍
甘藍的“妙處”極多！ 甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。 甘藍菜對減肥很有幫助。每100
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男人吃牛肉的五大好處
以下便是將牛肉列入日常健美飲食的五大裨益： 1、牛肉含丙胺酸 丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續進行訓練。這種氨基酸最大的好處就在於它能
