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春季養生保健方法和飲食原則
一日之計在於晨，一年之計在於春。隨著天氣越來越暖和，春季養生被提到“議事日程”上來。美國健康雜誌最新載文指出，春天保健最應該做到以下7件事。 1、保護肝膽最重要。春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽，就要避免環境
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益母草顆粒什麼時候吃好
益母草顆粒是臨床上常見的一種治療婦科疾病的良藥，其具有補血、活血、祛瘀、利尿消腫的養生保健功效。特別是對於由於血瘀不暢引起的月經不調，經血量過少過者有著很好的輔助治療的功效，那麼益母草顆粒什麼時候吃呢？ 一般建議在女性月經來潮之前2
2015-04-01 10 -
白天貪睡小心惹上7種病
晚上的睡眠時間並不短，但白天老是犯困“釣魚”，要警惕是某些疾病的徵兆，如貧血、心腦血管疾病、甲減、糖尿病等，儘快到醫院查清病情，對症治療。 一、心臟病 大腦是人體的“司令部”，時刻控制著人體的各個器官。而腦組織對缺血、缺氧最為敏感
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早晨起床做5件事等於慢性自殺
當你從睡夢中蘇醒，起床、吃飯、鍛煉，開始一天的生活時，可能在不知不覺中犯下錯誤，有些錯誤對高血壓患者而言，可能誘發心腦血管事件。 起床太猛 人在睡眠時，血壓比較低，剛蘇醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者，起床過
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快速治牙痛的小偏方
“牙疼不是病，疼起來真要命”，大家都聽過這個說法吧，所以說，牙疼是一件多麼痛苦的事情啊。今天小編要跟大家介紹7個解決牙疼的秘方哦，希望大家能好好學習，在真的牙疼的時候派上用場。 1、取大蒜搗爛，溫熱後敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎
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春季養生 多吃滋陰清火的食物
阿膠 阿膠號稱女性美容養顏的第一聖品，其不僅具有滋陰清火的作用，同時還能補血美容養顏。春季適當的吃些阿膠可提高睡眠品質，有助於滋陰補腎，特別是對於血虧虛型病人就具有很好的保健功效。 鴨肉 中醫認為鴨肉性涼，特別是具有很好的清補作
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春季養生 春季喝什麼湯降火
苦瓜瘦肉湯 用料：苦瓜半根、豬瘦肉三兩、香油、食用油酌量。 做法：先把苦瓜洗乾淨之後在去核，這樣可使苦瓜吃起來不會那麼苦，接著把豬瘦肉切成片狀，然後加適量的清水，先把苦瓜放到燒開的水中滾一下，然後將豬瘦肉也一起放下去，等肉熟了加點
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常戴耳機聽音樂 小心損傷聽力
據悉，全球大約有11億的青少年存在永久性聽力損害的風險，究其原因，是因為來自對音樂的喜愛，“時間太久和音量太大”，而音樂播放機、音樂會和酒吧的導致尤其明顯。WHO（世界衛生組織）指出有4300萬12-35歲的年輕人已經存在聽力減退，
2015-03-24 35 -
職場白領春季如何養生
一、學會讓自己高興起來 笑一笑十年少，愁一愁白了頭，事實上中醫認為一個人的心情好壞會在很大程度上影響機體健康的，而春季由於梅雨天氣的影響，人更容易出現情緒抑鬱等問題，因此這個時候更要學會調理好自己的情緒。 二、多吃健腦的食物 白
2015-03-24 12 -
失眠怎麼辦 治療失眠的小偏方
晚上睡不著，睡眠品質差，易醒多夢這些都是失眠的表現，而據調查人群之中有失眠問題的人越來越多了。睡眠品質差嚴重影響著人們的身心健康，生活品質，下面就為大家盤點幾個可以解決失眠問題的小偏方，希望對大家都能有所幫助。 睡前慢步走 一般認
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愛喝飲料易傷腎 腎虛的自測方法
我們都知道腎對男人來說很重要，男人都不希望自己腎虧，但是腎對女人就不重要了嗎？女人就不會腎虧嗎？當然不，女人也一樣會腎虧，腎虧還會給女人帶來很多煩惱。下面就和小編一起來看看是什麼導致了女人腎虧？又該如何自我判斷自己是否腎虧了呢？ 口
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晚上失眠了怎麼辦 失眠的原因
晚上睡到一半突然醒了，數了無數遍的小羊卻還無法入睡 這個時候如果沒有半點睡意的話建議你不要逼著自己在數星星，數小羊了。直接起床。選擇一些平時感興趣的事，或是聽會美妙的音樂，或是看回書或者把讓你睡不著起來的那件事先做完等到有困意之後在
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教你六招預防春季哮喘
預防哮喘第一招：防止病毒性呼吸道感染 哮喘初次誘發約95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發作至關重要的措施。 預防哮喘第二招：防止接觸過敏原 可以通過詳細瞭解病情、皮膚試驗和激發試驗，找到過敏原，採
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春季如何防曬 春季防曬妙招
很多人以為防曬只是為防止變黑，其實並非如此，根據研究顯示，紫外線照射不僅會產生黑色素，還會令肌膚迅速老化。因此塗防曬霜也為了防止皮膚的老化和防止曬傷。那麼，春季該如何防曬呢？ 一、選擇合適的防曬霜 春季可以不需要防曬係數較高的防曬
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如何用白醋洗臉
白醋是一種無色味道單純可用來調味、清潔，同時研究發現白醋還具有促進人體血液迴圈的作用，提高血紅蛋白的攜帶抗氧能力，增強各系統的代謝能力。很多人以為白醋就是用來吃的，事實上對於女人們而言白醋還是一種最省錢的“洗面乳”呢？下面就為大家盤點
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五道菜 讓你成為乳神
豬尾鳳爪香菇湯 材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許 作法： 1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。 2.豬尾切塊並氽燙。 3.將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。 專家的叮
2010-08-30 11 -
簡單豐胸法成就一代乳神
胸部縮水回復式 1.平臥在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。 2.彎曲膝蓋，使雙腳儘量貼到身體後部。雙臂朝後伸展，爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。 3.吸氣。抬起頭，以腹肌為支撐點，頭向後仰，拉動胸部抬升，雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣放鬆，
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花生+大棗塑造美麗大胸
女人都想擁有S型身材，對於自己的扁平胸部總是不滿意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的話題，如何擁有完美身材？花生+大棗幫你激增胸部！快來看看啦。 第一：吃生花生米 買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽的都不要吃，會
2010-09-02 11 -
秋季潤燥吃梨子粥
進入九月後雖然秋高氣爽，但很多人都會出現口乾舌燥等症狀。食療選擇梨子粥，可生津潤燥，是秋季較好的保健食品之一。 人們在秋季往往會出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹及大便幹結、皮膚乾裂等秋燥症狀，因此九月裡防秋燥對於保健養生非常關鍵，可適當地
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番茄炒蛋的營養價值與功效
番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素B的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化、生津止渴，涼血平肝，清熱解毒之功能和效果，對高血壓、腎臟病人有特不錯得輔助治療做用。多吃番茄具有抗衰
