豬尾鳳爪香菇湯
材料:豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法:
1.香菇泡軟、切半,
鳳爪對切,
備用。
2.豬尾切塊並氽燙。
3.將以上備妥之材料一起放入水中,
並用大火煮滾再轉小火,
約熬1小時,
再加入少許鹽即可。
專家的叮嚀 豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質,
對豐胸很有助益,
如果只喝湯,
也很不錯唷!
歸耆雞湯
材料:當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗
作法:
1.先將雞腿洗淨並切塊。
2.再將雞腿放入水中,
以大火煮開。
3.接著放入黃耆,
和雞腿一起燉至7分熟,
再放入當歸,
煮約5分鐘,
並加少許鹽即可。
專家的叮嚀 當歸補血,
黃耆補氣,
女人只要氣血通順,
花生鹵豬蹄
材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
作法:
1.將花生洗淨,
備用。
2.豬蹄切半併入水氽燙,
再撈起洗淨,
備用。
3.將以上備妥之材料一起放入水中,
以大火煮開,
再轉小火燉1小時。
4.最後加入適量的鹽即可。
專家的叮嚀 花生脂肪含量高,
豬蹄富含膠質,
皆有促進胸部發育的效果,
不妨可以3天吃1次試試看!
奶麥片
材料:牛奶、麥片各適量
作法:將兩種材料以小火拌煮約10分鐘,
待麥片膨脹即可熄火。
專家的叮嚀 富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片,
不但可以豐胸,
作法也很簡單。
木瓜燉魚
材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇,
最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許
作法:
1.先將木瓜洗淨並切塊,
2.再將魚切塊, 放入一起煮至熟, 並加少許鹽即可。
專家的叮嚀 青木瓜含有豐富的木瓜酉每, 對胸部發育有很大的幫助, 另也可依自己的喜好, 搭配肉類等。