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孕婦睡前不能吃的食物有哪些
飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質的好壞，均衡的飲食很重要。所以，專家提醒廣大孕婦，要想遠離失眠，那麼在睡覺前，以下這些食物就不要吃。 1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包
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孕婦補充維生素A有益寶寶肺部
營養不良的孕婦在孕期服用維生素A，可讓孩子在童年擁有更強健的肺，而且直到九歲後這一有益影響仍很明顯。 這項研究對尼泊爾1,371名兒童進行了調查，結果顯示，與母親懷孕期服用安慰劑的對照組孩子相比，孕期服用維生素A者所生孩子的肺活量大約
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孕婦不能吃的酸性食物有哪些
所謂的“酸兒辣女”，從醫學的角度上講，孕婦出現食欲和味覺方面的變化，如食欲下降、對氣味敏感、嗜酸或嗜辣，甚至想吃一些平時並不喜歡吃的食物等，都屬於正常的妊娠生理反應。這是由於孕婦的內分泌活動較平時有所改變，新陳代謝活動也隨之發生變化，繼
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孕婦便秘飲食的八大注意事項
便秘飲食的八大注意事項 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=350 border=0> 懷孕後的便秘現象，以孕後期
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元宵佳節，孕婦該怎麼吃最健康？
正月十五就要來了，這一天，賞花燈、猜燈謎、吃元宵，是家家戶戶必不可少的。不過黏軟多糖的元宵可不是健康食品，吃元宵還是有很多講究的。 煮好的元宵外皮柔軟，內餡可口香甜，不過很多人不知道，湯圓餡裡除了糖，還有很多油。糯米黏性大，原本不易消
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盤點：孕婦防病必吃的13種食物
1.富含VC果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。 有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水準也較低，她們發生先兆子癇
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懷孕期間不靠譜的飲食禁忌
由知道已懷有身孕開始，媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得，說這些不能吃，那些切忌食。其實這些孕婦傳統禁忌有多少是對，多少是錯的呢?還有，有哪些食物，是孕婦真正要敬而遠之的呢?這裡讓我們詳細道來。 孕婦飲食禁忌的傳統謬誤 1、不要吃
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懷孕各個時期胎兒都喜歡吃什麼食物
應根據孕婦的不同生理時期，胎兒分別喜愛不同食物： 1、懷孕初期(前3個月)。 此期間胎兒生長慢，各營養需要與孕期前基本相同。如有噁心、嘔吐反應，就儘量適應孕婦的，胃口，供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應，可供給較幹的食物，如燒餅、餅
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懷孕期間什麼時候補鈣最好
要瞭解懷孕幾個月開始補鈣好，先要瞭解孕婦對鈣質的需求規律，懷孕初期，孕婦對鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。而懷孕4個月以後，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時，我們每天飲食中所含的鈣量，已經滿足不了
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糖媽媽要吃“纖維水果”
許多檢查出有妊娠糖尿病的准媽媽們，為了防止血糖升高，覺得自己要少吃碳水化合物和水果，其實，這是不對的。准媽媽們不僅自己需要營養，而且還要為寶寶的生長發育提供營養，碳水化合物和水果一個也不能少，但要選擇高纖維的，才能防止血糖升高。 碳水
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懷孕1-3月孕婦無需額外補熱量
無需額外補熱量 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=225 border=0> 全天下的媽媽都希望自己的孩子最優秀
2011-02-17 16 -
哪些食物是孕婦補鈣的“剋星”
生個寶寶需要多少鈣?隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期，你補鈣了嗎?哪些食物是孕媽咪補鈣的剋星呢? 一、草酸 菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜水果
2011-02-19 13 -
讓孕婦輕鬆擁有美好心情的五種食物
真有一些食物能夠給你帶來快樂的心情！一些准媽媽因為戶外活動減少或照射陽光不足，使得自身不能產生充分的快樂激素，所以懷孕以後整日憂心忡忡的。維也納的營養學專家hademar bankhofer教授推薦了以下5種能夠讓情緒明朗起來的食物（最
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孕前優生食譜：紫菜炒雞蛋
食譜原料 主料：紫菜(幹)30克,雞蛋50克 調料：鹽5克,植物油50克 製作方法 1. 將紫菜發透，撕開成絲，瀝幹水分; 2. 將雞蛋磕入碗中打散，與紫菜、鹽攪勻; 3. 將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，待油燒至六成熱;
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盤點：對胎寶寶有好處的23種食物
懷孕期准媽媽愛吃營養豐富的，對胎兒發育有好處的食物，在懷孕期間，也有很多食物既可以幫孕媽媽解讒，又營養豐富，而且還深受胎寶寶喜歡，下面我們就一起來看看，胎寶寶最愛哪些食物吧! 1、杏仁：在平底鍋裡稍微燜一下，香脆且富含蛋白質 2、杏
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孕前營養食譜：橙味南瓜羹
特色 對早孕反應引起的噁心、嘔吐，可以少量多餐，飲食宜清淡、易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。 用料 柳丁 1個 南瓜 300g 冰糖 30g 做法 柳丁清洗乾淨，切成碎粒。南瓜洗淨去皮，切成小塊。
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警惕：孕八月絕不能吃的食物
熱性調味料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味料，但孕媽媽不適宜食用這些調味料。孕媽媽體溫相應增高，腸道也較乾燥。而熱性香料具有刺激性，會致使胃腸腺體分泌減少，造鹹腸道乾燥、便秘等。孕媽媽用力解便，會引起
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孕四月有哪些飲食禁忌
咖啡和濃茶：因為這些飲料中含有咖啡因。這種物質不僅使得孕媽媽神經系統興奮、心率增快。甚至還可通過胎盤刺激胎寶寶，影響胎寶寶發育。 加工食品和食物添加劑：食品調味劑、著色劑等化學製品等物質對孕媽媽和胎寶寶很不利，孕媽媽應盡可能少吃保存過
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孕媽媽不宜吃太多罐頭食品
罐頭食品根據其所裝的原料不同分為肉品、魚品、乳品、蔬菜和水果罐頭。罐頭食品在生產過程中，為了延長食品的保質期，一般都會力口入一定的防腐劑；為了增加食品的色香昧，又會增力口一定的添加劑，如人工合成色素、香精、甜味劑等。這些添加成分大多是人
2011-02-24 13 -
警惕：孕媽媽在孕期須避免營養過剩
隨著人們生活水準的不斷提高，現在孕媽媽普遍呈現出營養過剩的趨勢。婦科專家表示，許多孕媽媽表面上看起來白白胖胖，其實這種營養不均衡會為將來的分娩以及新媽媽和寶寶的健康埋下隱患。 專家指出，孕媽媽的飲食和營養攝入需要講究科學，並非多多益善
