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孕期媽媽適宜喝葡萄酒嗎？
研究人員表示，與孕期禁酒相比，孕期每週喝1—2杯葡萄酒其實更有助於改善寶寶的行為。但是，母親過量飲酒則會導致所生孩子產生更多的行為問題和心理情感問題。 雖然官方建議孕期最好避免飲酒，但是早期研究顯示，孕期少量飲酒並不會對兒童發育構
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准媽媽要知道如何攝取飲食營養
准媽媽的營養攝取需求與一般成年女性不同，屬於比較特殊的階段，因此，即使是看似稀鬆平常的飲食技巧，也都是關係到胎兒與母體健康的重要課題。 技巧1 營養攝取務求均衡 准媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長發育息息相關，而良好的營
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鯇魚尾煲黑豆湯 給孕婦補中益氣
中益氣" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 【原料】 鯇魚尾約400至500克，黑豆120克，紅豆80克，紅蘿蔔200克
2011-12-13 37 -
孕中期營養食譜
孕中期，大多數孕媽媽的早期妊娠反應已經過去，而這段時間，是胎寶寶迅速發育的時期，特別是神經系統的發育。所以，孕媽媽抓緊時機調整飲食，適當補充血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營養素。下面介紹幾款營養豐富的食譜。 涼拌銀耳 營養分析：
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捲心菜是最天然的孕媽補鈣食物
研究表明，不少蔬菜中的鈣含量就比較高，但又因為很多蔬菜中都含有草酸，降低了鈣的吸收。比如茭白、竹筍、菠菜、空心菜、莧菜、芹菜等。所以這類蔬菜在烹飪前最好用開水焯一下，以除去其中大部分草酸。但捲心菜可以算是蔬菜中的一朵“奇葩”。因為它
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孕期怎樣吃火鍋才安全？
天氣越來越冷了，大家都愛上了去吃熱騰騰的火鍋，我們的准媽媽也嘴饞了。大家吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食後幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴散至全身。
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孕婦和寶寶要慎食豆製品
研究人員表示，大豆食品和素食療法如今已變得很普遍。然而，孕婦在妊娠期食用大豆製品時應格外注意。 同時，人們也不要隨意將“只要是天然的，就是好的”作為自己挑選食物的指導原則。在實際生活中，人們尚未搞清許多天然食品的化學成分。 此外
2011-12-15 11 -
葡萄可安胎但不可過量食用
孕婦可以吃葡萄嗎？ 孕婦是可以吃葡萄的，而且葡萄對孕婦有安胎功效。 葡萄作為藥物用於治病，歷代醫家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症，對孕婦還有安胎之效。加拿大有人還發現葡萄及其製品
2011-12-16 11 -
預防產後出血的四款菜譜
１、鴨肝燴木耳： 原料：木耳5-6朵、鴨肝300克、紅椒1個、植物油、鹽、雞精、料酒、水澱粉、蔥段、薑片、香油適量 . 製作：先將鴨肝切厚片、木耳用溫水泡發後、洗淨撕成小朵、紅椒切成細絲；鍋里加水、待開後下鴨肝、用中火稍煮一會兒
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孕媽媽應儘量避免的食品添加劑
如何選擇孕婦飲食中的食物添加劑 我們食物中的添加劑是由FDA批准使用的，但是很多消費者質疑這一批准程式和一些添加劑的安全性。監察機構公共利益科學中心( CSPI)，是這樣區分常見的（但非必須標示）添加劑： 可以放心食用含有下列物
2011-12-19 649 -
孕媽媽的補鈣套餐
優酪乳布丁 原料：優酪乳、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。 制法：牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼後加入優酪乳，倒入玻璃容器中混勻；加入各色水果丁後冷藏，以促進凝固。 補鈣奧秘： 優酪乳布丁的鈣質來自乳製品，而且是最好吸收的。變換這樣
2011-12-19 10 -
准媽媽孕晚期注意飲食 慎防妊娠綜合症
孕晚期 狀況越來越多 比KIKI媽懷孕晚個把月的牛牛媽因為本身身體不太好，早在26周到婦嬰醫院建檔之前，就被醫生警告：血壓太高，血糖太高，要小心妊娠綜合征。這些話，讓牛牛媽緊張不已，於是早早就採取了措施。KIKI媽雖然身體不錯，也忍不
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孕期葉酸過剩易致寶寶癡呆
懷孕4個月，張琳的飲食很正常，為了不讓寶寶輸在起跑線上，除了服用某品牌營養補充劑外，還喝孕婦奶粉，兩者都是按說明書使用的。最近她感覺到腹脹，便很擔心是不是服用了過多的營養品造成的。 張琳的腹脹是不是和營養過剩有關，這不能草率推斷。
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冬季孕媽媽要多吃的六大食物
冬季天氣寒冷，准媽媽在飲食方面一定要當心，千萬不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”了腹中的小寶寶。那冬季孕婦吃什麼才好呢？下面小編為大家介紹，這6大食品，孕婦冬季要多吃! 1、葡萄乾 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人
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治療妊娠併發心臟病的食譜
紅棗蓮子心湯 配方：紅棗7枚蓮子50g白糖半匙 制法：蓮子先用開水泡漲，剝去外衣，加水燉至八成酥，再放入紅棗、白糖，繼續燉半小時，至蓮子酥爛，紅棗軟熟即可食用。 說明：具有強心益脾，安神補血功效，經常食用能加強孕婦心臟功能，促
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大蒜可解決孕婦腹瀉問題
孕婦腹泄的原因 孕婦腹瀉一般由感染引起，最常見的病原體有沙門氏菌、志賀氏痢疾桿菌、彎曲桿菌與病毒等；此外，食物中毒或其他部位病毒感染也可能引起孕婦腹瀉。 在這類情況下，主要治療措施是給孕婦適當補液，補足孕婦體內因腹瀉丟失的水分和
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有益孕婦的四種冬季蔬菜
蘿蔔 蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，別看這諺語土，但確是很有道理的。蘿蔔內含有豐富的維生素以及磷、鐵等微量元素，是秋冬季節食用佳品，可潤燥去熱。 同時，蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵
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孕婦適量吃雞蛋能增強記憶力
雞蛋雖然是營養全面均衡的理想食品，但並不是說多多益善。孕婦吃雞蛋應適度，如果每天吃太多的雞蛋，或基本依賴於雞蛋提供營養，非但不會對身體有利，反而會有害。 1. 雞蛋吃得過多會增加孕婦胃、腸的負擔，不利於消化吸收。 2. 孕婦吃雞
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孕婦不能吃的五種肉類
1、螃蟹。在中醫裡，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流產。此外，大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血 化瘀效果更強烈。蟹爪能散瘀血、通經絡。《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。《本草綱目》中也說
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核桃油有益媽媽寶寶健康
核桃油中含有豐富的多不飽和脂肪酸、相對較少的飽和脂肪酸，這樣的脂肪酸組成成分對健康是相當有益處。它被人們稱之為“植物油的冠軍”和“液體黃金”，野生核桃油的推廣無疑是利於健康又豐富我們生活的一件好事。對於渴望生一個健康的寶寶的媽媽們來
