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做什麼運動姨媽來了才不會痛經
如果你是一個酷愛運動的人，幾乎每天都要跑跑步、打打球或是堅持效果顯著的平板支撐，好不容易練出的馬甲線，卻在每次“大姨媽”來的時候喊暫停，因為聽朋友說月經期間是不能運動的，經期運動容易造成婦科方面的問題。月經期間到底可不可以運動才不會痛經
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生理期適當運動有助於預防痛經
相信很多女性朋友都出現過痛經的症狀，女性由於身體狀況和生活習慣的不同，出現痛經的程度也不盡相同。但是預防痛經卻是每一位女性都非常關心的話題。女性在生理期時健康狀態最為不穩定，這時候如果進行適量的運動提高免疫力，調節內分泌，對預防痛經也能
2011-10-07 10 -
40歲女人吃什麼養卵巢
40歲的女性要提防卵巢早衰的侵襲 約有1/3的年輕女性患有不同程度的卵巢早衰。卵巢早衰已成為威脅女性健康、美麗的、“隱形殺手”。環境食物污染加劇、激素的濫用、輻射的增多、競爭壓力、作息不規律及缺少體育鍛煉，都是導致卵巢早衰的重要原因
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痛經病人做瑜伽好嗎
愛美是女人的天性，我們不難發現，日常生活中，只要有女人紮堆的地方，就少不了美容減肥的話題。月經期間是減肥的黃金時期，但是，女性朋友在月經期間不可以進行劇烈的運動和節食減肥。此時，瑜伽運動既能治療痛經又能美容美體。 ★鴕鳥式 滋養並
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女人有痛經可以跑步嗎
很多人認為疼經是正常現象，實際上一些痛經可能是疾病。而網上流傳的一些治痛經的偏方，各有一定道理，但要根據體質謹慎選擇。而平時調理遠比經期胡亂止痛重要。那麼女人有痛經可以跑步嗎？我們來看下面的介紹。 相關的專家介紹，經期女性朋友不宜做
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五種佳果 助女性遠離乳腺癌
乳腺癌是女性最害怕患上的疾病之一，它像一個魔鬼一樣吞噬了不少女性的生命。對於癌症，預防與治療一樣重要，下面介紹5種經過研究結果驗證的能夠抗乳腺癌的水果。紅棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為
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有痛經可以做瑜伽嗎
伽是很多女性非常喜歡的運動，可以減肥健身，也可以塑造形體，那麼有痛經可以做瑜伽嗎？它有很多體式可以有效的緩解痛經，通過做這些體式，可以加強身體血液的迴圈，從而達到止痛的效果。 脊柱扭轉，人坐在毯子上，背要保持挺直狀態，臀部也要坐穩，然後
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女人有痛經能做瑜伽嗎
女人有痛經能做瑜伽嗎？專家提出，女人有痛經能做瑜伽。因為瑜伽可以促進血液迴圈、滋養脊柱神經、平衡五臟六腑的功能有助於調理月經，緩解痛經問題。下面，專家介紹三式瑜珈可緩解痛經。 磨豆式 兩腿向前伸直，十指相交往前平舉。身軀先順時針方向轉動
2016-08-15 24 -
痛經患者可以跑步嗎
參加適當的體育活動，能改善盆腔的血液迴圈，促使經血排出通暢，對月經不調和痛經的人來說，會起到緩解症狀和治療作用。同時，少女在經期情緒往往易激動、煩躁不安，適當參加體育運動，能使大腦皮層的興奮與抑制過程更為協調，有助於調節經期情緒，減少煩
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女人痛經能跑步嗎
治療痛經的方法有中藥、西藥以及針灸等。實際上，運動在治療痛經方面也有一定療效。在日常生活中，如果能結合運動療法，並經常堅持，效果會更好。那麼女人痛經能跑步嗎？我們來看一下專家是怎麼介紹的。 專家提出，痛經期間最好不要跑步，因為經期不宜做
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痛經可以做瑜伽嗎
痛經可以做瑜伽嗎？女性都患有不痛程度的痛經，痛經嚴重影響廣大女性的身心健康，今天小編就給女性朋友介紹三種瑜伽緩解痛經方法，也可以有效的預防痛經。我們一起來看下面的介紹。 磨豆式 兩腿向前伸直，十指相交往前平舉。身軀先順時針方向轉動，以髖
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痛經病人跑步好嗎
痛經病人跑步好嗎？專家介紹，經期不宜做劇烈運動。不少痛經女性有這樣的感受：“有時候工作忙，一整天都在東跑西顛，反而痛經沒有那麼厲害了。”於是大家不免有疑問，不都說痛經的時候要多休息，不要運動嗎?專家指出，適當運動有助於緩解痛經。 痛經對
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性格決定健康 好辯型性格易患乳腺癌
科學家研究發現：性格能決定健康。英國諾丁漢大學和澳大利亞科廷大學的健康心理學家馬丁·海格博士說：“人的性格是基因和環境共同造就的。大家在對號入座的同時，不必過於擔心一定會患相應的疾病，這些研究結果只是想讓你意識到你所面臨的健康隱患，希望幫
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堅持運動會緩解痛經嗎
在網上和生活中，不少痛經女性有這樣的感受：“有時候工作忙起來，東跑西顛，反而痛經沒有那麼厲害了。”這讓一些人很疑惑：痛經不是提倡休息嗎？運動會不會加劇疼痛？堅持運動會緩解痛經嗎？ 專家表示，小步快走可有效緩解痛經，排除疾病導致的痛經，如
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痛經患者可以做瑜伽嗎
痛經患者可以做瑜伽嗎?答案是肯定的。大家都知道練瑜伽可以塑身還能形體，但練瑜伽還能治療痛經是很少聽說的，那到底練瑜伽能治療痛經嗎，一起來瞭解下吧。女性都患有不痛程度的痛經，痛經嚴重影響廣大女性的身心健康，今天小編就給女性朋友介紹三種瑜伽
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緩解痛經的3款湯水
痛經幾乎是每個女性都會遇見的頭疼問題，劇烈的疼痛嚴重擾亂正常生活和工作，以下3款美味湯水可以幫助減輕痛經，緩解身體不適。 薑棗紅糖水 材料：乾薑、大棗、紅糖各50克。 製作：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大
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可緩解痛經的生活小妙招
痛經給很多女性的生活帶來極大困擾，患者可運用以下幾個小妙招來緩解疼痛。 1、防止便秘 便秘引發的應激反應會使機體消化道蠕動加快，從而刺激子宮的緊張收縮，導致女性出現短時間的劇烈疼痛，加重痛經症狀。所以在日常生活中有痛經症狀的女性應以
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乳腺癌最怕的七個“水果勁敵”
水果除了含有豐富的維生素之外，某些水果中還含有一些特殊的成分對於抗癌有益。芒果、柑橘、山楂、大棗、獼猴桃、紅蘋果、葡萄等都是具有抗癌作用的水果，常吃可以幫助女性預防乳腺癌。我們常吃的蔬菜水果當中有不少蔬果具有抗癌的作用，多吃可以幫助我們抵
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新知：一個基因能遏制乳腺癌
人類細胞中與抑制癌症有關的4種小核糖核酸的量時發現，如果加強細胞中BRCA1基因的作用，這些小核糖核酸的量會增加，而如果抑制這一基因的作用，這些小核糖核酸的量則減少。日本一個研究小組日前發佈研究成果說，具腫瘤抑制作用的乳腺癌易感基因BRC
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生活中減緩痛經的小方法
世界上有將近半數女性有痛經的問題，當中約有近10%的人每個月會痛上1-2天，甚至會影響工作和其他的活動。那麼，生活中預防痛經的方法有哪些呢? 1.喝優酪乳和牛奶 月經來的前幾天喝優酪乳和牛奶有助於減輕痛經症狀，由於經期子宮肌肉收縮較
2013-02-01 11
