疾病養生，骨科第1468頁

得了骨質疏鬆可以運動嗎

得了骨質疏鬆可以運動嗎？骨質疏鬆症發生的原因之一是骨骼上的應力或負荷不足，造成骨鈣的丟失，從而導致骨質疏鬆症的發生，所以，為了預防和治療骨質疏鬆症，除了常用的藥物療法、補鈣療法外，很重要的是運動療法，運動療法可增加骨骼上的應力或負荷，使

2016-05-12 47

骨質疏鬆症運動方法有哪些

相信大家對骨質疏鬆這種病並不陌生，該病屬於一種老年性疾病。因為人到老年，骨質會變的相當的脆弱，生活中的一些輕微的磕碰，都會引起骨折，其實，這主要是由於骨質疏鬆引起的，這種病對老年人的骨骼影響很大，那麼，骨質疏鬆症運動方法有哪些呢? 骨質

2016-05-12 6

骨質疏鬆的鍛煉

骨質疏鬆患者除了在飲食上加以注意之外，還應在生活中加強康復鍛煉，預防骨質疏鬆性骨折等骨病的發生，骨科專家介紹了骨質疏鬆的鍛煉方法，供患者在平時進行自我鍛煉和自我治療，下面請看關於骨質疏鬆的鍛煉的健身操。第一節：上下肢伸展。患者仰臥位，

2016-05-13 5

骨質疏鬆如何運動

所有骨質疏鬆病人常有一種錯誤認識：運動會導致骨折，“事實上，通過鍛煉，可以使肌肉更發達，不單可以保護骨骼，還能間接為骨代謝提供更好的支援，只要採用科學的鍛煉方式，避免運動意外傷害事故，就不會發生骨折”骨質疏鬆如何運動，以下幾種運動，就很

2016-05-13 12

經常爬樓梯可以預防骨質疏鬆

經常鍛煉少身體的話就能夠預防很多的疾病，但是有些人比較懶不想做運動，其實爬樓梯就是很好的運動方法。骨質疏鬆是外科疾病之一，很多中老年人都會有骨質疏鬆的問題。保健專家提示防治骨質疏鬆，除了要注意補鈣外，鍛煉也是必不可少的。有一些簡單的運動

2016-05-13 18

骨質疏鬆患者如何正確運動

生命在於運動，骨質疏鬆患者也是如此，那麼骨質疏鬆患者如何正確運動?中醫指出，骨質疏鬆患者運動時要格外小心。然而，一些骨質疏鬆患者卻對運動敬而遠之，害怕一不小心就會骨折。但實際上，預防和減輕骨質疏鬆的方法，恰恰就是鍛煉。骨質疏鬆患者

2016-05-13 5

運動防治骨質疏鬆原理

運動對於骨質疏鬆的治療起著非常關鍵的作用，其作用原理主要體現在以下三方面：運動的應力效應，運動對激素和細胞調節因數的效應以及運動的鈣調節效應。一、運動的應力效應運動對骨產生的應力會導致骨組織產生變形和微缺損,引起骨小管內液的流

2016-05-13 19

骨質疏鬆的易發人群是哪些

骨質疏鬆的易發人群是什麼?哪些是骨質疏鬆的易發人群呢?骨質疏鬆的易發人群會有怎樣的特點?下面我們就給大家介紹一下骨質疏鬆的易發人群。對於骨質疏鬆的易發人群來說，骨質疏鬆的早期發現，同樣對骨質疏鬆的預防有著重要意義。骨密度可反映當前骨

骨質疏鬆

2011-07-29 7

骨質疏鬆對人體造成的危害有哪些?

骨質疏鬆的危害主要有哪些?骨質疏鬆的危害有很多，這是都是需要格外注意的。骨質疏鬆的危害主要有哪些呢?現在就來看看專家是怎麼說的。發病率高是骨質疏鬆的危害之一，老年人骨質疏鬆發病率較高，全球有2億骨質疏鬆患者，並且女性多於男性。骨質疏

2011-08-10 10

認識患有骨質疏鬆的遺傳因素

骨質疏鬆的遺傳因素一般有哪些呢?骨質疏鬆怎麼治療?骨質疏鬆的危害有哪些?這些問題大家都很關心，下面，我們先來瞭解一下骨質疏鬆的遺傳因素主要有：骨質疏鬆症，以白人尤其是北歐人種多見，其次為亞洲人而黑人少見，骨密度為診斷骨質疏鬆症的重要

2011-08-11 4

注意常見的骨質疏鬆的保健方法

骨質疏鬆的保健在飲食上需要注意哪些方面?骨質疏鬆的保健很重要，平時生活上多注意一些骨質疏鬆的保健，可以減輕骨質疏鬆的病情，也可以更加有效的治療骨質疏鬆。骨質疏鬆的保健主要有：做好骨質疏鬆的保健首先就需要戒煙戒酒，少喝含咖啡類飲料。骨

2011-08-11 8

來聊聊骨質疏鬆的四大注意事項

骨質疏鬆是一種常見的骨科疾病，生活中，骨質疏鬆患者越來越多。那大家對骨質疏鬆的注意事項到底又瞭解多少呢?接下來，就讓專家們來為大家分析下，骨質疏鬆的注意事項到底有哪些，讓大家不再對其陌生。一：富含鈣、低鹽和適量蛋白質的須均衡膳食，

2012-02-03 5

介紹骨質疏鬆的臨床症狀的具體表現

相信很多人都很關心骨質疏鬆的症狀，想要瞭解清楚如果得了骨質疏鬆一般會表現出來什麼症狀呢?下面就請專家來為大家介紹下骨質疏鬆的症狀。希望對大家有所幫助。一般，常見的骨質疏鬆的症狀有：身長縮短、駝背多在骨質疏鬆的疼痛後出現，是常見的

2012-03-14 6

骨質疏鬆的患病病因的深入分析

相信大家都在關心骨質疏鬆的病因。下就是專家對骨質疏鬆患者的具體調查。我們大家一起來看一下，生活中誘發骨質疏鬆的病因有哪些? 一般，常見的骨質疏鬆的病因有： 1、遺傳因素：骨質疏鬆症以白人尤其是北歐人種多見，其次為亞洲人，而黑人少見。

2012-03-14 9

骨質疏鬆症預後您要怎麼辦呢

骨質疏鬆症預後要怎麼辦呢?隨著年齡的增長，每一個成年人骨骼的骨質會逐漸流失，如果骨質流失過多，會使得骨骼內部骨質變為單薄，導致骨骼變得非常脆弱，且極易折斷，這種現象稱之為骨質疏鬆症。不要著急，下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下吧! 骨

2011-05-20 9

適合老年骨質疏鬆患者的鍛煉方法

老年骨質疏鬆患者因行動不便及疼痛等原因，經常臥床休息或是運動很少，這不僅會加重骨質疏鬆病情，還可引發肌肉萎縮、關節僵硬等，可進行以下運動來加以預防。 1.腰背部肌肉鍛煉運動的方法是，立正姿勢，足尖慢慢踮起，足跟抬高，挺胸抬頭，然後

肌肉萎縮關節僵硬

2013-02-18 7