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久臥軟沙發腰肌會勞損
有一首歌裡唱道：“在週末晚上，關上了手機，舒服臥在沙發裡”，其實，常臥軟沙發也是要出問題的。尤其是老年人，不宜久坐或躺在柔軟的沙發上，輕則會造成腰酸背痛，重則會導致腰肌勞損等多種疾病，所以應該從健康的角度選購沙發。 李德栓每天最重要的
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腰肌勞損患者謹記四字箴言
腰肌勞損診斷並不難，通過問診便可明確，如腰痛的病史，腰部是否受過任何形式的外傷，是否需要長期在特殊環境中勞作，觀察期坐姿進而詢問其是否有不良的睡姿。在此基礎上，問清患者疼痛的臨床表現，如具體位置、在天氣變化或者劇烈勞動後的加重或者減輕的
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腰肌勞損可通過飲食進行調節
腰肌勞損的飲食原則是常吃具有壯腰補腎、活血通絡的食品，如核桃、栗子、裡脊肉、蝦、動物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等。 枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g，洗淨，切碎;羊腎2只，洗淨，去筋膜、臊腺，切碎;二料與大米250g，加水適量，用小火煨爛
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22歲女孩竟患上腰肌勞損
原本都是出現在四五十歲中年人身上的腰肌勞損，現在也出現在了學生和白領身上。今天早上7點多，腰部疼痛的小雅（化名）在朋友的攙扶下，一步一步緩慢地走進醫院急診科。 “從週末的時候開始隱隱作痛，一直不見好轉。”小雅非常著急，最近突然感到腰部
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白領如何預防腰肌勞損
有研究表明，坐著不動並不能使得腰部肌肉放鬆，反而造成腰部肌肉處於一定的緊張狀態。坐著不動還往往會不由自主地彎腰，而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。長時間緊張狀態不僅導致腰部肌肉易於疲勞，出現酸脹感和疼痛不適感，並且使得腰部的支撐力和穩定性降
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腰肌勞損的飲食調理方子有哪些？
腰肌勞損的飲食原則是常吃具有壯腰補腎、活血通絡的食品，如核桃、栗子、蝦、動物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等。 1.枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g，洗淨，切碎；羊腎2只，洗淨，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米250g，加水適量，用小火煨爛成粥
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保持良好姿勢和食療可預防腰肌勞損
腰肌勞損可引起腰背部疼痛，給患者的生活和工作帶來不便，故應採取多方面措施進行預防，以減少本病的發生率。 1.保持良好姿勢並矯正各種畸形。正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青少年發育期
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腰肌勞損治療藥及時謹防留下後遺症
腰肌勞損是外科很常見的一大疾病，由於發病較為緩慢，故往往沒有得到大家的重視。腰肌勞損的治療一定要及時，謹防留下後遺症。 慢性期病人的症狀沒有急性期那麼嚴重，但是長期反復發作的腰部酸痛，可以給病人的學習工作及生活帶來明顯的不良影響，導致
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腰肌勞損“青睞”久坐上班族
目前腰肌勞損的發病率具有高發性和年輕化的特點。資料顯示，在 30 歲以上的上班族中，80%以上的人都有過腰椎“一過性”的不適，如腰疼、腰酸等。有 70%以上的人由於工作方式不當、久站、久坐等因素造成腰肌損傷。另外，約有三分之一的病人，由
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持續彎腰勞動誘發腰肌勞損
有很多人認為彎腰做家務就是在做腰部運動。其實，這是一種錯誤認識。 彎腰做家務是種勞動，而非運動。彎腰做家務，只是一個方向的重複肌肉拉伸，會導致脊椎平衡偏轉方向。事實上，這種家務對腰部的勞動損耗有時甚至比搬運勞作還要大。人體一旦長時間處於
2016-04-15 11 -
如何訓練腰肌勞損能好
生命在於運動，適當的運動對於身體健康意義重大，尤其是腰肌勞損患者能不能運動呢？專家表示：腰肌勞損患者而更應該注意合理的運動鍛煉，有利於病情的康復，那麼，如何訓練腰肌勞損能好呢?我們不妨來看看專家的介紹吧。 骨科專家表示，腰肌勞損是由於急
2016-05-06 50 -
年輕人腰酸腰肌勞損如何食療
腰肌勞損是指腰部肌肉、韌帶等積累性、機械性、慢性損傷或急性腰扭傷後未獲得及時有效的治療而轉為慢性者，本病往往無明顯外傷史，常在不知不覺中出現腰痛，其發病無明顯職業區別，年輕人腰酸腰肌勞損如何食療？ 腰肌勞損的食療原則是常吃具有壯腰補腎、
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哪裡能治腰肌勞損
腰肌勞損是最為常見也是腰痛較輕的疾病，又被稱為“功能性腰痛”。很多時候患者朋友往往察覺不到疾病的存在，因為腰肌勞損的腰痛時輕時重，這也讓很多患者忽略，雖然腰肌勞損的腰痛對於身體的影響不是很大，但是不積極治療就會導致髓核突出進而發展為腰椎
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年輕人會得腰肌勞損嗎
如今的年輕人上班的時候要長時間坐位，下班後還有躺著看書，玩手機等等，這些因素都會引發腰肌勞損的產生，腰肌勞損對人體的危害是很大的，及時發現及時去醫院治療是很關鍵的，千萬不要輕視，年輕人會得腰肌勞損嗎? 1、腰部慢性積累性損傷：由於職業的
2016-05-12 10 -
什麼是腰肌勞損呢
現在有很多人患有腰肌勞損，那麼什麼是腰肌勞損呢？腰肌勞損又稱功能性腰痛，通俗來說是指腰部軟組織因慢性或損傷性病變所引起的病症，與腰椎病不同的是，腰肌勞損的疼痛並不放射到腿部，腰肌勞損的疼痛主要表現在腰痛和腰骶痛，接下來我們來詳細瞭解一下
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什麼是慢性腰肌勞損
什麼是慢性腰肌勞損？腰肌勞損的特點是患者腰背部隱痛，時輕時重，經常反復發作，休息後減輕，勞累後加重，適當活動或變動體位時減輕，彎腰工作困難，若勉強彎腰則腰痛加劇，故患者常喜用雙手捶腰以減輕疼痛，少數患者臀部及大腿後上部脹痛，腰痛與天氣變
2016-05-16 11 -
年輕人會腰肌勞損嗎
骨科診室裡，當年輕的患者被告知患有腰肌勞損時，往往一臉困惑，“我這麼年輕，又沒幹什麼體力活，腰肌怎麼會勞損呢？！”那麼，年輕人會腰肌勞損嗎？專家表示：腰肌勞損可以發生在任何年齡段，並非是中、老年人和體力勞動者的“專利”。 長期保持坐姿者
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年輕人腰肌勞損能好嗎
現在患有腰肌勞損的患者越來越多，尤其是年經人得病的也在上升，那麼，年輕人腰肌勞損能好嗎？這是廣大患者迫切要瞭解的問題，專家建議患者們在選擇對症治療該病的方法之後，日常的鍛煉也不很重要的，所以說想要早日治療好腰肌勞損要配合日常鍛煉。 （一
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年輕人腰肌勞損好不好
腰肌勞損這種疾病的出現對人們的身體帶來了很大的傷害，也嚴重影響著患者的正常生活，尤其是年輕人腰肌勞損好不好？肯定是不好的，所以說對於年輕的腰肌勞損患者來說治療的方法是很重要的，選擇適合自己治療方法，早日擺脫疾病對生活的困擾。 1、藥物：
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產後腰疼是腰肌勞損嗎
產後腰痛是已生育女性中比較普遍的現象，但一般一個月後會逐漸消失，倘若產後新媽媽腰痛未見減輕，反而有所加重，或者持續時間較長，由於現在腰肌勞損的發病率逐年上升，所以說產後腰疼是腰肌勞損嗎？ 1、生理性缺鈣：如果孕期缺鈣未能得到及時糾正，分
