有一首歌裡唱道：“在週末晚上， 關上了手機， 舒服臥在沙發裡”， 其實， 常臥軟沙發也是要出問題的。 尤其是老年人， 不宜久坐或躺在柔軟的沙發上， 輕則會造成腰酸背痛， 重則會導致腰肌勞損等多種疾病， 所以應該從健康的角度選購沙發。
李德栓每天最重要的娛樂項目就是坐在沙發上看電視， 76歲的他本來就不愛運動， 尤其是到了冬季， 更不願意出門， 除每天三頓飯和午睡外， 其餘時光他都愛在沙發上窩著。
“今年總覺得腰酸背痛， 就連晚上睡覺也有些隱隱作痛， 還經常失眠。 ”李德栓說， 剛開始以為是自己不小心扭傷了腰，
冬季是腰椎、頸椎等疾病高發季節， 特別是一些老年人， 長期窩在沙發裡不活動， 有時候一些突然的小動作也會引發關節損傷。
“軟沙發或是軟床都不適合老人使用， 因為太柔軟了， 當人身體靠上去往下塌陷的程度會比較大， 不適合人的正常脊柱的生理弧度， 時間久了， 會使背部肌肉異常緊張， 容易造成腰肌疲勞和勞損， 所以會腰部疼痛， 產生腰椎疾病。 ”李瑞說。 “中老年人肌體、骨骼比年輕人老化， 更應選擇硬一些的沙發。 ”
冬季做好防寒保暖工作， 尤其要做好頸部、腰、背部的保暖， 是預防脊椎病變的重要一步。 保持正確的姿勢也很重要，
一旦感到腰部疼痛， 應及時有效地予以治療， 避免時間延誤損傷到脊椎。 而一旦出現脊椎病復發， 引起不適症狀， 要及時去正規醫院檢查， 同時選擇適合自己的治療方法。
