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夏季養生如何飲食 夏季養生飲食小常識
夏季是許多人飲食最不規律的季節，要麼厭食，要麼就暴飲暴食，而且很容易多吃生冷的食物，這些都是不利於身體健康的。其實每到炎熱季節，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀，有的發生胃腸道疾患。因此，炎熱季節必須講究飲食
2016-04-30 41 -
夏季如何養生 六大夏季養生的必知事項
夏季到來養生很關鍵，夏天炎熱乾燥，人容易產生急躁、頭暈、中暑等等症狀。這些都是夏天養生方法不對的表現。那麼如何才能做好養生呢？在夏季有什麼需要注意的養生細節呢？ 煩躁常與心有關 中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、
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春季養生如何吃蔬菜 春季養生吃健康好蔬菜
春季如何吃時令蔬菜來養生？每個季節到來都會有新鮮的時令菜出現，在合適的時候吃這些蔬菜，養生的效果能夠大大的增強，下面針對一些時令菜的功效來介紹如何的吃法。 春季（農曆一~三月）應季蔬菜有哪些 蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌
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夏季如何降火 夏至十大降火滋補食物排行榜
時到夏至，酷暑臨近，愛吃啤酒燒烤油炸當夜霄的人也越來越多，管不住嘴就管不了上火，再加上這熬夜看球賽的，更要注意降火啦。夏季清涼下火的10大食物排行，吃完保證你降火滋補。 番茄 番茄一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，
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三伏天養生 三伏天從什麼時候開始
三伏天吃什麼好？三伏天可謂是夏季最為炎熱的時候，那在三伏天吃什麼才更健康呢？下面幾種蔬菜瓜果小編建議大家可以多吃，多多關注牢記夏季養生小常識，吃出健康、涼爽夏季。 1、蓮子。熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦，但可清
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夏季避免飲食中毒 避免中毒的七大健康準則
俗話說“病從口入”，這句話提醒我們吃東西的時候要小心，但生活中有些“有毒食品”總是防不勝防，就算天天吃有機食品、新鮮蔬菜，還是有可能在不知不覺中吃進毒素。想要過無毒、少毒的生活，就要懂得如何分辨和隔絕生活中的各種“飲食毒”。 1、購買有機
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中暑了怎麼辦 教你小暑不中暑的方法
小暑期間常會出現一些極端的氣溫。自此絕大部分地區開始進入一年最熱的時期。這時梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，並進入伏旱期。同時暴雨也會時常在小暑節氣光顧。 小暑天裡，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力。那在這樣一個高溫多濕的節氣裡，我們
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預防中暑 夏季預防中暑消暑美食食譜
大家都知道，普遍地區的夏季最高溫時期都是在七、八月份中，七月份已經正式開始了，雖然近期時時有雨，但是夏季高溫期已經來臨，有什麼好的防中暑方法嗎？ 1、不要等到渴了才喝水：根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，
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大暑養生 大暑五種簡易消暑粥輕鬆過大暑
大暑時節高溫酷熱，人們易動“肝火”，經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，這也被稱為“情緒中暑”。大暑，此節氣正值中伏前後，高溫悶熱；且是雷陣雨最多，易挾濕。暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，往
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補血補氣的食物 夏季喝的補血補氣的茶
已經進入夏季中最難熬的日子了，在夏季中喝什麼茶可以補血補氣又能緩解夏季的炎熱呢？下面小編就為大家推薦幾款夏季茶飲，有助於夏季補血補氣還能告別夏季皮膚瘙癢。 （一）風熱型 症狀：屬於異位性皮膚炎的急性發作期，皮膚因血熱而容易泛紅、會癢，患者
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立秋養生 立秋養生小常識秋老虎進補有講究
在過幾天就是24節氣的立秋了，秋老虎是告別炎炎夏季進入的最後一個階段，民間有句諺語說：“立秋之日涼風至”，即立秋是涼爽季節的開始。氣溫由最熱逐漸下降，總的趨勢是天氣逐漸涼爽，但我們還是謹防“秋老虎”。秋季秋雨漸多，氣候多變，故古語有雲“多
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立秋養生 立秋節後必吃的排毒食物
在立秋後馬上就要面臨著七月半了，在這些節日中每個家庭都在慶賀著，吃吃喝喝，過於放鬆後上班很容易患上焦慮，工作起來沒有頭緒。醫學上通常稱之為“節日綜合征”。 過節難免會大吃大喝。然而之後，臉部的皮膚“負擔”很重，食物的脂肪在體內積存，身體易
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上火怎麼辦 春季飲食3原則防火上身
春天萬物復蘇本來是很美好的事情，然而春天氣溫回升快，風多雨少空氣乾燥，是非常容易上火的季節，那麼春天上火應該怎麼辦，防範春季上火的飲食原則有哪些呢？其實春季上火這種季節性的養生問題通過合理的飲食調理是很容易防治的，那麼春季防火上身飲食上應
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吃什麼去火 春夏之交吃12款果蔬清熱去火
春天陽氣生髮，夏天豔陽似火，春夏之交，氣候由溫暖逐漸轉為炎熱，人體也會隨之發生一些變化。在季節交換之時，飲食上也需要做些調整。春夏交替之際，清熱消暑的蔬菜和具有生津止渴、潤喉去燥功效的水果，是機體補充能量的最佳選擇。下面給你推薦春夏之交值
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醒酒湯的做法有哪些
很多人的酒量不是很好，在喝完酒以後就會出現頭疼、嘔吐的現象，有的甚至第二天早上起來的時候酒勁還沒有下去，那麼這個時候就需要一碗醒酒湯，那麼醒酒湯是怎麼做呢？下面和大家分享一下。 八珍醒酒湯 材料：蓮子10克，白果5克，百合5克，
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鱈魚和油魚的區別是什麼
在市面上很多的魚販子會將鱈魚和油魚混淆，以次充好，因為一般人是看不出來的，但是價錢確實差距很大，味道也是截然不同的，所以要學會區分鱈魚和油魚十分重要，兩者有什麼區別呢？ 1、摸魚皮 解凍以後摸魚皮，銀鱈魚是很光滑像有一層黏液膜一樣
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洗米水的作用有哪些
很多人在洗完大米以後，會將洗米水倒掉，其實這是一種很浪費的現象，洗米水還有一定的利用價值，很多人會將洗米水用來澆花，或者是擦洗東西，並且有的人還會用來美容，到底洗米水有什麼作用呢？ 去腥 平時最討厭吃魚的時候，弄得到處都是魚腥味，洗
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紅玫瑰葡萄有什麼功效
葡萄相信大家在生活中是經常吃的，並且葡萄的種類不同，口感也是不相同的，有些人會喜歡大大的葡萄，有些人喜歡吃甜甜的葡萄，紅玫瑰葡萄就是一種小小的、甜甜的葡萄，它有什麼功效呢？ 紅玫瑰葡萄具有補氣血，生津液，健脾胃，壯筋骨，消水腫功效。
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蓮子心泡水喝有什麼功效
蓮子心相信大家都見過，而且不陌生，很多人會喜歡喝銀耳蓮子粥，鏈子是有很好的養生的價值的，蓮子是從蓮蓬上弄下來的，當然蓮子心是可以做成茶的，蓮子心的茶是很養生的，有什麼功效呢？ 1、止痢疾 如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那麼也可
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烏魚子怎麼吃
烏魚相信大家在海貨市場上都見到了，在我們日常生活中也很常見，所以大家都很是瞭解到額，烏魚的營養價值是很高的，合理的正當的食用是有很高的營養價值的，烏魚子到底怎麼吃呢？ 病後、產後以及手術後食用，有生肌補血、加速癒合傷口的作用，也可治療
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