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補鋅的食物和水果有哪些
鋅是人體正常運行過程當中不可缺少的一種營養物質，這種物質不僅可以提高人體的免疫力，而且對於兒童生長發育來說，鋅的功勞也是非常大的，在我們生活當中有很多食物當中都是含有鋅元素的，有補鋅需要的朋友可以通過日常飲食當中的調節來適當的攝取鋅元素
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燕窩適合什麼人喝
燕窩是我們傳統養生食品當中比較高端的一種食品，它的營養成分非常豐富，尤其對於女性來說有非常好的美容養顏效果，燕窩當中含有大量的膠原蛋白等營養成分，可以刺激細胞的再生，對於保持皮膚細胞的充盈狀態，有著非常好的效果。老年人食用燕窩，還可以調
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棗花蜜適合什麼人喝
對於蜂蜜大家都不會感覺到陌生，它是我們是日常生活中比較常見的一種養生保健食品，可以與很多養生食物一起食用，但是不同的蜂蜜可以針對性發揮的養生效果是不同的，比如說棗花蜜有非常好的抗菌消炎效果，不僅可以促進皮膚細胞的再生，而且還能夠發揮相當
2015-11-29 10 -
春天適合吃什麼水果
春天是一年的開始，春天天氣乾燥，風沙比較大，多吃一些水果不僅可以補充人體所需的水分，而且還能夠幫助人體，補充各種維生素和微量元素但是在我們生活當中有很多食物是不適合春季食用的，因為這些食物多數都是反季節食物，不僅對於身體沒有好處，而且過
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最適合晚上吃的水果是什麼
大家都知道晚上是休息的時間，所以晚上吃東西一定要有所節制，有很多養生節目中都說晚上吃水果是比較養生的一種生活飲食方式，但是晚上吃水果的要求可是比較嚴格的，在晚上的吃的水果一定要是比較容易消化的，不能對於胃腸道造成刺激和負擔，一面對於睡眠
2015-11-29 16 -
羊奶適合什麼人喝
乳製品是我們生活當中常見的一種保健食物，在生活當中常見的乳製品有牛奶，羊奶等等，羊奶的營養成分相對於牛奶來說更加的豐富，而且，羊奶也更加的細緻，尤其對於女性朋友來說，羊奶當中含有非常豐富的維生素e可以補充人體當中的雌激素，對於保養卵巢，
2015-11-29 14 -
調理內分泌的食物有哪些
內分泌失調是現代人生活當中比較常見的一種病症，這種病症尤其對於女性來說影響更為嚴重。人體當中激素的分泌和神經系統的調節都屬於是內分泌系統的範疇，正常情況下各方面性能是相互協調，保持平衡的，如果一旦出現失衡的狀態，就會造成人體不同層面的健
2015-11-29 11 -
冬季適合吃的水果有哪些
一到冬天的時候，天氣寒冷，很多人就會覺得水果是比較寒涼的食物不應該多吃，其實這是不正確的，因為冬季病菌比較多，所以更應該補充一些水果，這樣通過維生素的補充可以讓人體的抗病能力得到加強。不過在冬季的時候，選擇水果是有一定學問的 ，不僅要含
2015-11-29 11 -
白蘿蔔吃了減肥嗎
絕大多數朋友都吃過白蘿蔔，但是對於白蘿蔔的一些作用可能不甚瞭解。白蘿蔔對於消化不良以及食積腹脹有非常好的緩解作用。噁心嘔吐的時候，或者是患有慢性痢疾的時候，吃白蘿蔔汁具有一定的治療效果。包蘿蔔對於扁桃體炎、咽喉炎等也有不錯的療效。另外，
2015-11-29 11 -
肝火旺飲食怎麼調理
肝火旺是一種常見的問題，在中醫裡面肝火旺還有一個稱謂是肝火上升。肝火旺的人一般是內臟器官的調節功能出了問題。其實肝火旺並不是一種很嚴重的疾病，生活中注意調理就能得到很大的改善。肝火旺的人往往身體陰陽失衡，有虛實兩種區別。下面就來簡單介紹
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吃什麼食物調理脾胃
有的朋友可能脾胃不好，比如說經常上腹部感覺到痛或者是脹，還有的朋友會出現噯氣或者是胃裡反酸的現象，並且平時食欲也不怎麼好，有的甚至噁心嘔吐，整天身體感覺到沒力氣，或者是便秘腹瀉交替出現，身體也逐漸變得消瘦。這些脾胃不好導致的各種問題一定
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吃什麼食物調節月經
有一部分女性可能存在月經失調這種問題，比如說月經的週期已經月經的出血量出現異常，並且在來月經前或者來月經後一段時間之內還會腹痛頭暈已經精力不濟等。月經不調可能是器質性病變導致的，也可能是身體某些功能障礙引起。建議月經不調的女性朋友到醫院
2015-11-29 10 -
吃枇杷的好處和壞處有哪些
枇杷不單單有食用價值，而且還有一定的藥用價值。枇杷樹含的營養極其豐富，通過吃枇杷能夠潤肺還能夠止咳，枇杷不僅僅可以吃新鮮的，還可以做成罐頭來吃，甚至可以用枇杷釀酒來喝，品牌當中含有豐富的扁桃苷，這種物質對於多種疾病都有不錯的治療作用。下
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吃哪些水果可以去火
水果的營養極其豐富，並且經常吃水果能幫助消化，血壓比較高的朋友吃水果有助於降血壓，年輕的女性朋友吃水果能夠延緩皮膚衰老，身體比較肥胖的人可以通過吃水果來輔助減肥，另外某些水果還具有明目以及抗癌的作用，當我們身體上火的時候，適當的吃一點水
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哺乳期能吃枇杷嗎
吃枇杷能補充各種營養，但是女性哺乳期的時候，最好不要吃太多的枇杷，否則容易拉肚子。枇杷味道很鮮美，營養很豐富，在枇杷當中含有豐富的果糖和葡萄糖，另外還含有豐富的鉀元素以及磷鐵鈣等等微量元素，除此之外，維生素a以及維生素b含量也很豐富，哺
2015-11-29 11 -
胃熱口臭的食療方法有哪些
胃熱的朋友容易口臭，這種問題可以通過適當的飲食調理來加以解決。一般來說，胃熱的人應該吃容易消化，並且有去濕熱補脾胃功效的食物。常見的就是薏米仁，可以用來熬粥，並且適當加入山藥，對緩解胃熱是很有好處的。另外，冬瓜湯也可以緩解胃熱，有很好的
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秋天適合吃什麼肉
在中醫看來，我們平時吃的肉越多，體內聚集的濕氣就月中，而濕氣是中醫認為導致我們疾病的病因之一，而且濕氣導致的各種疾病在中醫看來是最難以治療的。所以說，秋季進補身體，吃肉要適當。秋天可供選擇的肉類食物很多，比如說羊肉、豬肉、牛肉等。下面就
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秋天吃什麼水果比較好
秋天各種水果都到了收穫的季節。比如說石榴、葡萄、梨等。那麼到了秋天該如何選擇水果呢。其實我們人體的身體變化是隨著季節的變化而改變的，大自然既然選擇在秋季出產這些水果，那就說明我們身體對這些水果是有需求的。秋季選擇水果沒有特別忌諱的地方，
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尿酸高的人可以吃海帶嗎
尿酸高的人是可以吃海帶的，並且吃海帶對於體內尿酸的含量是不會有影響的。我們身體裡面的尿酸是嘌呤物質氧化代謝之後形成的，尤其是一些嘌呤代謝存在異常的人最容易尿酸偏高。尿酸高容易導致痛風，還容易導致腎病，在平時的飲食當中必須加以注意，尤其是
2015-11-29 23 -
火腿怎麼做
冬瓜湯�信對於火腿，絕大多數人都是非常熟悉的，因為在很多人的平時生活中能夠吃到火腿的機會是非常多的，而且，要說火腿怎麼做?很多人也是非常有經驗的。一般人吃火腿的時候基本都是生吃的，因為火腿本身就是熟食，是可以直接食用的;還有一些人做火腿的
2014-07-28 10
