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粗纖維豐富的三類食材食用健康多！
哪些食物富含粗纖維?粗纖維的食物，可以幫助我們家臭腸胃的蠕動，對於預防便秘，提高食欲又很好的效果，那麼在生活當中，那麼多的食物裡，到底哪種食物富含粗纖維呢?看看健康飲食專家為大家所盤點的吧。 1.穀物類食物 在所有粗纖維食物
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有潤肺作用的食物要常吃！
白蘿蔔="text-indent:2em;"> 現在天氣乾燥，人們容易出現肺熱、肺燥的問題，這個時候，潤肺是關鍵。在眾多食材中，有一些健康飲食就能起到潤肺效果。什麼食物可以幫助我們潤肺呢?接下來，就具體介紹了一些可潤肺的食物。 潤
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寒涼溫熱性食物分類大全！
中醫中的四氣,是指藥有寒、涼、溫、熱等四種不同的性質。 寒、涼食物適用於熱性體質和病證(陽勝或陰虛)。其作用主要是疏散風熱、清熱瀉火、涼血解毒、平肝潛陽等。 溫、熱食物則適用於寒性體質和病證(陰勝或陽虛)。其主要作用是溫裡散寒，助陽益火
2016-01-18 16 -
食物的色彩和味道，分歸於五臟！
中醫理論博大精深，但並不是高深莫測，它與我們的日常生活息息相關。例如紅色、黃色、綠色、白色、黑色是大自然中常見的顏色，酸、甜、苦、辣、鹹五味是人們日常飲食中永遠離不開的滋味，按照中醫理論中的“取類比象”的方法，把五行學說與環境的色彩和食
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千萬不可多吃的9種食物，有損健康！
中醫認為蛋黃性平味甘，補脾胃。蛋清性寒味甘，潤肺解毒。過量則容易堵塞毛細血管，引發失明，耳聾和腎病等症。適量能補血益智，安神潤燥。 一、肉湯。 含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主
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12個毀容食物千萬不能吃！
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。 女人們注意啦！以下幾種食物千萬要少吃，最好是別碰，因為它們會威脅到你那美麗的肌膚的哦！ 臭豆腐 臭豆腐在發酵
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10種食物能當藥：吃豆防乳腺癌！
食物對於人體維持正常的生理機能，有著不可替代的作用。除了提供營養外，食物還有一些鮮為人知的治療作用。下面就為大家介紹一下吧！ 豆類：預防乳腺癌。豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌，還能促進消化系統健康。哈佛大學公共健康醫學院
2016-01-18 31 -
吃竹筍可清體內垃圾，讓你身體更乾淨！
竹筍一年四季皆有，但唯有春筍、冬筍味道最佳。春筍產量高、價格便宜，它不僅肉質脆嫩，清香純甜，而且營養價值很高。 竹筍所含的蛋白質中，至少有16～18種不同成分的氨基酸，其中賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等都是人體所必需的，真是好
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七大美食，吃出精緻心形小臉！
"愛美之心，人皆有之" 有的人為了美麗去做整容，有的人去買些美容產品，孰不知日常生活中吃也能吃出個美女臉來吧，下面給大家介紹幾種日常食物不但能保證有健康的身體還能有完美的臉型。 菠菜 小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和
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冬季吃什麼菜最好，最養身呢！
俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉質根為食用部分的蔬菜，包括蘿蔔、紅薯、山藥、土豆等。與其他類蔬菜相比，根菜的農藥殘留較低，價廉物美，並且營養價值豐富。冬天，是根菜大量上市的季節，更該多吃這些“大塊頭”。
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幾種對身體有大益處的食物!
放眼遠望，有營養的食物豈止十幾種呢？根據營養成分和內含物質對人體的不同功能，下邊的幾種食物對身體有較大的益處： １．大豆 大豆所含的異丙酮具有明顯的抗癌功效，是醫學專家首推的抗癌食物。同時，大豆也是植物雌激素含量最高的食物之一，
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飯後千萬別馬上喝水，對身體有害！
很多人都有一個習慣，那就是吃完飯之後就會喝上一些水，飯後可以馬上喝水嗎？實際上這個習慣從健康飲食的角度來說，對我們的健康是不利的，下面就具體認識飯後馬上喝水的傷害。 飯後立刻喝水，喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。
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吃螃蟹時不能點什麼食物？
儘管我們已經進入了冬季，但是，市場上的螃蟹還是很肥美。很多朋友都愛吃螃蟹，但是，並不瞭解吃螃蟹裡的講究。健康飲食專家提示，我們在吃螃蟹的時候，有一些食物是不能點的，下文介紹了具體的飲食禁忌。 不可與泥鰍同吃 泥鰍具有暖中益氣
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四個時間點別喝茶會致命!
哪些時間不適合喝茶?喝茶是養生保健的一種方法，但是喝茶的時候你也需要選對正確的時間，因為有一些情況下喝茶對身體是會帶來致命傷害的，下面健康飲食專家就為大家盤點會致命的喝茶時間。 空腹時 因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶
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解讀胃痙攣患者的飲食禁忌！
醫生提示，得了胃痙攣病，飲食上需要多加注意。從健康飲食的角度考慮，出現胃痙攣，有一些飲食是不能吃的。究竟，胃痙攣患者的飲食禁忌都有哪些?接下來，小編我就為你具體介紹，胃痙攣不能吃的食物。 1.刺激性食物 有胃痙攣等情況的患者，在
2016-01-18 23 -
什麼人不適合吃五穀雜糧？
小米粥="text-indent:2em;"> 如今，健康飲食專家會宣導人們常吃五穀雜糧。五穀雜糧裡含有豐富的食物纖維，對防治便秘、清理腸道都是有幫助的。但是，五穀雜糧雖然營養價值豐富，卻不是人人都適合。有一些人群就不適合吃五穀雜糧。
2016-01-18 13 -
勿多吃五種高膽固醇食物！
高膽固醇的食物有哪些?其實在我們的身邊有很多的食物，它有一定的營養價值，但是它們所含有的膽固醇也非常高，但是膽固醇過高就會影響健康，所以在日常飲食選擇上，我們應該做到儘量減少吃這些高膽固醇的食物。 蛋黃 你可能會或可能不會分
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不宜與豬肉搭配的4種食物！
豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。但是，它與四種食物是不能同時進食的，否則傷及小命！豬肉是我們吃得最多的食物之一，人們幾乎每天都有在吃豬肉。 也正因為經常接觸，烹飪豬肉這一傳統美食的花樣也繁多。可是
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按照自身體質選擇吃水果，吃的更健康！
按體質食療學理論，天下所有的食物都有其特殊的性味，水果也不例外，也有寒熱溫涼、甜酸苦澀等特性。不同的食物有不同的成分，進入人體後產生不同的反應作用。如果水果的性味適合您的體質類型，就有營養治療作用，如果不合將會產生副作用。 按中
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腸胃不好不可吃這10種食物！
消化系統會隨著年齡的增長而慢慢老化，一些難消化的食物會給人們的腸胃帶來負擔，所以一定要瞭解十大難消化的食物，在飲食方面多多注意才能保持良好精神頭! 無糖香口糖 在許多無糖香口糖裡面都可以找到的山梨糖醇都可能引起食道氣體的產生。檢
2016-01-18 11
