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吃什麼水果能夠改善缺鐵性貧血？
女性都比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性朋友每個月生理期都會大量的流失血液。隨意平均有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。那麼我們該如何解決這一問題呢？吃什麼能夠改善缺鐵性貧血呢？下面就和小編一起來看看吧！ 改善缺鐵性
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孕媽媽的水果選擇吃什麼好?
孕媽媽們適當的吃些水果，不僅能夠增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且還能起到一些特殊的醫療作用，對於孕媽媽的身體健康有很大的幫助。那麼什麼水果適合孕媽媽吃呢？下面就和小編一起來看看吧！ 孕媽咪首選水果 櫻桃：所有水果
2016-01-18 10 -
哪些蔬菜涼拌吃容易中毒？食用要小心！
哪些蔬菜涼拌吃容易中毒？涼拌蔬菜要注意哪些事項呢？哪些蔬菜不宜涼拌呢？大家只有瞭解了這些正確的飲食知識，才能食用的更加的健康。 蔬菜品種繁多，營養價值各有千秋。總體上可以按照顏色分為兩大類：深綠色葉菜，如菠菜、莧菜等；這些蔬菜富
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對男人最有益的7種水果！
在男人的餐單中，肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐，有時乾脆一點不吃。其實，水果對男人健康來說真的相當給力。特別推薦了對男人最有益的7種水果，就算他實在不是水果的“粉絲”，為身體著想，也應該一試。 心臟說：“我想緩解壓力！”
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吃涼拌菜易增胖，八大飲食誤區大揭秘!
怎樣飲食才健康呢？很多你以為正確的飲食常識其實是錯誤的哦，今天小編為你揭秘八大飲食誤區。讓大家在生活中飲食能夠更加的健康。 誤區一：吃夜宵易肥胖 正解： 長胖不在於你什麼時候吃了什麼東西，而在於你一天吃的東西是否大於你所
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盤點15款藥粥的養生功效，吃出健康!
你知道喝哪些粥有治病功效嗎？不同的藥粥都有哪些食療作用呢？今天小編給你推薦15款養生藥粥。讓你在生活中通過飲食得到更多的健康！ 1、胡桃粥： 取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉
2016-01-18 12 -
黑芝麻能養發，吃錯會脫髮！
黑芝麻有黑髮的功效，但如果吃得太多反而會導致脫髮。想護法，可以吃些黑豆。性更具體的瞭解有關的健康飲食的知識，大家就隨小編一起來看看吧！ 在生活中，我們經常會聽到這樣一個詞“聰明絕頂”，這裡的聰明絕頂又多了一層含義--脫髮禿頂。為
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新媽媽月子裡的傳統飲食誤區！
傳統的月子飲食誤區，依然存在。怎樣才能坐好月子，月子期間吃什麼才更科學營養呢。儘管新一代的媽媽知識結構比上兩代人顯得更完善和新潮，但關於“坐月子怎麼吃”依然存在不少落伍觀念。 傳統坐月子的誤區 誤區一：月子期儘量少喝水，否則
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兒童營養早餐必備的8種食物！
兒童的早餐十分重要，不僅能補充夜間所消耗的營養熱量，而且還能很好的供應早晨的營養需要。下面介紹兒童營養早餐必備的幾種食物。 1、番茄 含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷及胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鹽酸腺嘌呤等成分。可以降低
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一穀補一髒，五穀怎樣吃最養生？
五穀古時一般是指：粟、豆 、麻、麥、稻。如果你是一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。那麼你知道五穀怎樣吃最養生嗎？ 一、大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎
2016-01-18 12 -
吃火鍋涮什麼菜，吃火鍋的菜有哪些？
吃火鍋涮什麼菜，吃火鍋的菜有哪些，吃火鍋什麼菜好，吃火鍋哪些菜好吃，吃火鍋要準備什麼菜，吃火鍋吃什麼菜，適合吃火鍋的菜，吃火鍋必備菜，吃火鍋需要哪些菜，吃火鍋的材料。 吃火鍋的菜 越來越冷了，涮羊肉成了很多人的最愛。沒錯，涮
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記憶力衰退吃什麼？這些食物幫助你！
記憶力衰退一直是人們的大難題，記憶力衰退吃什麼？老人記憶力衰退吃什麼好？電腦族記憶力衰退吃什麼？小編為您一一解答。 記憶力衰退吃什麼？ 1.多進食一些含有膽鹼的食物。人腦中含有大量乙醯膽鹼，記憶力減退的人大腦中乙醯膽鹼的含量明顯
2016-01-18 15 -
史上最強防癌食物排行榜！
在現在的生活中，很多人都被癌症的病痛折磨著，甚至奪去了寶貴的生命，那麼在平時怎樣飲食才能防癌呢？吃什麼能防癌呢？今天小編為你盤點最強防癌食物排行榜。 玉米：其營養價值超過麵粉、大米，經常食用能預防動脈硬化、心腦血管疾病、癌症、高膽固
2016-01-18 11 -
甜食能夠緩解哪些症狀，有哪些功效？
女性對甜食可謂是又愛又恨，女性喜歡吃甜食卻又怕吃多了發胖，其實甜食在這些症狀出現時還是能夠緩解的。下面就隨小編一起來瞭解一下吧！ 不少白領女性都害怕甜食會發胖，但是，當我們出現頭暈、血糖低等症狀，及時吃甜食能緩解症狀，補充能量。
2016-01-18 24 -
孕前不要吃這6類食物，確保寶寶健康！
孕育寶寶是絕大多數家庭的頭等大事，孩子健康與否牽扯家庭中所有人的神經，從孕育的時刻開始，甚至更早就為下一代的誕生做足準備，下面小編為大家介紹，這6類食物，孕前不要吃! 1、煙酒 危害指數：★★★★★ 大量事實證明，煙中的
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吃不好會中毒，畜肉有哪些食用禁忌？
在生活中補充蛋白質，肉類食物是少不了的，那麼家畜肉什麼部位不能吃？畜肉有哪些食用禁忌？不同的家畜怎麼吃肉才健康呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下吧！ 豬、牛和羊等牲畜都有一對腎上腺，分別位於腎臟的前上方．常稱為“小腰子”。人誤食腎上
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番茄炒雞蛋的9大妙用！
番茄炒雞蛋是常見的一道菜，那麼吃番茄炒雞蛋有什麼好處呢？番茄炒雞蛋有什麼營養價值呢？下面就來瞭解一下。 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病
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網路盛傳的5個飲食謊言，你被騙了嗎？
網路上飲食的傳言傳播得沸沸揚揚，如吃辣椒減肥，吃雞爪補充蛋白，無糖可樂不長胖等等？到底哪些才是正確的飲食觀念？本文將從5個常見的飲食謊言出發，揭秘謊言背後的真相，並提供正確的飲食概念供讀者參考。 謊言一：喝零卡可樂不會胖？
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黃金早餐有助於提神醒腦！
我們的頭腦時而清楚、時而遲鈍，心情有時輕鬆、有時消沉，跟我們如何進食大有關係。今天小編就為大家介紹一些早餐中很適合的黃金食物。 早餐別只吃麵包 早餐一定要搭配品質好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等，澱粉和蛋白質的
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那些富含某種特殊有效成分的普通食物！
在日常飲食中，有許許多多營養豐富甚至是有特殊功效的食物不為人所知，今天，在知名營養師的推薦下，讓我們瞭解下那些鮮為人知的特殊功效食物吧。 1.腿部靜脈水腫要補充蘆丁 富含蘆丁的食物：蕎麥、柑橘和蘆筍。 健康功效：促進血液迴圈
