膳食，營養飲食第4070頁

多吃10種食物百病難侵！

1.低脂優酪乳當然，不僅僅是低脂優酪乳，其他各種乳製品都是營養寶藏!乳製品可以提供鈣元素，而且它含有大量的蛋白質、維他命和礦物質。這些元素是對抗骨質疏鬆症的關鍵。營養專家建議大家每天攝入3份量的低脂乳製品，同時配合承重活動訓練

2014-06-03 7

焦糖瑪奇朵熱量

隨著現代化的發展在不斷地提高，人們的生活品質也是在不斷地提高，人們的生活水準也是在不斷地提高，人們的生活節奏也是在不斷地加快，也正是因為這種情況的，人們對自己的飲食習慣也是有一定的改變的，而這種焦糖瑪奇朵的熱量就是其中的一種的，所以大家

2014-06-03 37

排毒瘦身餐

隨著現代化的發展在不斷地提高，人們的生活的習慣也是在不斷地改變的，而人們的生活水準也是在不斷地提高，而人們的生活的節奏也是在不斷地加快的，也正是因為這種情況的，人們所做的事情也是比較有用的，而這種排毒瘦身餐就是其中的一種，在一定的意義上

2014-06-03 4

養顏排毒粥

隨著現代化的發展在不斷地提高，人們的生活品質也是在不斷地提高，人們的生活水準也是在不斷地提高，人們的生活節奏也是在不斷地加快，而這也是一件比較好的事情的，也正是因為這種情況，人們所知的事情也是比較多的。而這種養顏排毒粥就是其中的一種。

2014-06-03 13

盤點吃雞蛋十二大誤區

1、蛋殼顏色越深，營養價值越高過去人們一直認為紅殼蛋更有營養，市場上紅殼蛋的價格也更貴。檢測表明，蛋殼的顏色和雞品種有關，與營養無關。蛋殼的顏色主要是由一種叫“卵殼卟啉”的物質決定的，而這種物質並無營養價值。分析表明，雞蛋的

2014-06-03 11

姜湯什麼時候喝

姜湯什麼時候喝比較好呢，很多朋友如果感冒了或者著涼了，就會想喝上一碗熱熱的姜湯用來驅寒治感冒，效果是非常好的，但是很多朋友都不知道姜湯什麼時候喝才能發揮最好的作用，那麼姜湯是什麼時候喝都對身體有好處的嗎，答案是不是的，喝姜湯也需要講究時

2014-06-03 8

媲美頂級護膚品的10種食物

女人吃的健康，才會年輕美麗，想擁有純皙美白的肌膚，就要從吃著手，十種含有大量營養成份的水果，讓你年輕十歲不是問題。 1、草莓能增白和滋潤保濕草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具

2014-06-03 9

獼猴桃汁的作用有什麼?

平時很多人都喜歡吃獼猴桃，這不僅是因為它的味道比較好，能夠有效的改善食欲，還在於它多種多樣的營養成分。獼猴桃的營養價值是很高的，養生保健功效也有很多的體現，而且食用方法多樣，將其榨汁來飲用還是比較常見的，那麼獼猴桃汁的作用有什麼?我們一

2016-01-18 13

獼猴桃怎麼做好吃?

水果的營養價值是很高的，而且由於味道比較好，備受人們的喜愛。其中獼猴桃就是經常可見的一種水果，它最大的特點就是富含維生素C，而這種維生素不僅是人體所需的，還能起到美白的作用，也能有效的提高機體免疫力，當然了食用方法也很多，那麼獼猴桃怎麼

2016-01-18 4

獼猴桃怎麼食用才好?

大家在食用獼猴桃的時候還是可以做到多樣性的，不僅可以直接食用，還能榨汁喝，當然了其他的烹飪方法也是需要掌握一些的，那麼獼猴桃怎麼食用才好?平時可以將獼猴桃做成各種各樣的美食和甜點，這樣不僅能夠讓味道更好，大飽口福，還能發揮更高的營養價值

2016-01-18 6

獼猴桃與蜂蜜能同時食用嗎?

在飲食的搭配上每個人都需要認真對待，若是飲食不當，不斷無法吸收食物中的營養成分，還會給人體健康帶來一些隱患，這樣就得不償失了，那麼獼猴桃與蜂蜜能同時食用嗎?單純的看獼猴桃和蜂蜜，兩者的營養價值都是很高的，而且若是將兩者搭配在一起食用，效

2016-01-18 11

獼猴桃有營養嗎要注意什麼?

水果的種類非常多，每一種水果所含有的營養成分也是很多的，那麼獼猴桃有營養嗎?獼猴桃的營養價值確實是很高的，這一點毋庸置疑，而且還具有藥用價值，在緩解一些疾病症狀上有不錯的效果。但是在食用獼猴桃時也有一些注意事項是不能忽視的，如注意清潔衛

2016-01-18 9

獼猴桃有什麼作用呢?

若是大家能夠早點知道獼猴桃有什麼作用呢，就可以根據自己的身體狀況，正確的食用了。獼猴桃的營養價值很高，這一點從它含有的多種營養成分上就能看出來。此外它所具有的功效也涉及到很多的方面，還能有效的預防和輔助治療一些疾病，總之它對人體健康的好

2016-01-18 5

獼猴桃有什麼功效呢?

營養豐富的飲食對人體健康的好處還是很多的，當人體內缺乏某種營養元素時，很容易出現一些身體不適的現象，甚至還會讓一些疾病有可趁之機。因此平時做到飲食的多樣化還是很重要的，畢竟多數營養成分都是從食物中攝取的，像獼猴桃就很常見，那麼獼猴桃有什

2016-01-18 8

獼猴桃硬著可以吃嗎?

不少人都想知道獼猴桃硬著可以吃嗎?平時去市場或超市購買獼猴桃時，一般都是比較生硬的，這是為了更好的儲藏，也是考慮到運輸過程中會出現損傷狀況。其實即便是硬的獼猴桃也是可以食用的，只是在口感上可能會生澀一些，若是存放幾天催睡一下再吃，味道就

2016-01-18 18

獼猴桃要怎麼吃才好?

在人們看來獼猴桃最大的特點就是富含維生素C，要知道這種類型的維生素對人體健康可是至關重要的，若是存在營養缺乏的現象，很容易導致身體不適，甚至會誘發一些疾病出現。當然了除了要適當的攝入獼猴桃之外，還要掌握具體的食用方法，那麼獼猴桃要怎麼吃

2016-01-18 17

獼猴桃硬的能吃嗎有哪些作用?

掌握正確的獼猴桃食用方法還是很有必要的，這樣才能發揮它最高的營養價值和養生功效，那麼獼猴桃硬的能吃嗎?其實我們從市場上購買的獼猴桃大都是比較生硬的，若是太軟不容易存儲，放上幾天就爛了，不過生硬的獼猴桃也是不太好吃的，可以等催熟了之後再去