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豆腐最有養生的6種吃法！
豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，在這裡教你幾個健康又營養豆腐的烹飪食譜。 珍菌養生豆腐 原料：珍菌（超市有售，也可用金針
2016-03-07 11 -
腦血栓病人的飲食調養必備！
腦血栓的病人常有高脂血症和肥胖。飲食治療原則常以控制脂肪的攝入，減輕體重，降低血液的黏滯度為目的。具體地說，應做到以下幾點： 限制高膽固醇食物 每日膳食中要減少總的脂肪量，增加多不飽和脂肪酸，減少動物脂肪，以減少肝臟合成內源
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雞蛋營養雖高，這5類人絕不能吃！
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。雞蛋的蛋白質是我們身體最需要的完全蛋白質，其中的脂肪、鐵、鈣也容易被身體吸收利用。雞蛋中含量豐富的維生素A、維生素B2、維生素B1等都是我們身體迫切需要且容易缺乏的營養素。但營養豐富的雞蛋並非
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吃出桃花嫩肌，6種祛斑食物！
假期剛過，整日的山珍海味與熬夜派對一定讓你的肌膚疲憊不堪，斑點橫生。今天跟隨女人私房話小編試試清爽果蔬祛斑法，吃得健康又美麗，紅潤美白的好氣色同時還能為你的好桃花呐喊助威呢！ 青菜汁祛斑： 斑點大多時候就是黑色素的沉積，而斑點肌
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五大蔬果千萬不要帶皮吃，吃了當心中毒！
由許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質，因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒，因此應避免食用這些水果蔬菜皮。 土豆皮 土豆皮中含有“配糖生物鹼”，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由
2016-03-07 13 -
3種人吃蜂蜜，會有大危害！
蜂蜜是個好東西，吃蜂蜜不僅養顏保健，更能防治多種疾病，可你知道哪些人不能吃蜂蜜嗎？中醫提醒，3種人吃蜂蜜會有大危害！ 蜂蜜功效 蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵中採集花蜜回巢辛勤釀造而成。其色香味質因採集的花卉、季節以及地區不同而各具
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馬鈴薯食療方助威春季養生！
常言道，民以食為天，所以春季來臨結合自身條件、健康狀況，將合理、科學地吃出營養作為春季養生的“頭號任務”，將為一年的健康奠定堅實基礎。 馬鈴薯食療方助威春季養生！" alt="馬鈴薯食療方助威春季養生！(1)"> 在膳食上也不應一
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豆腐也能治病，5大食療方法！
現代醫學證實，豆腐除了有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳餚。 豆腐含有豐富的植物雌
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電腦族的美容健康菜單，多吃健康在！
你每天至少8小時與電腦為伍嗎？你經常熬夜，並用“垃圾食物”果腹嗎？你有眼睛疲勞、腰酸背痛等等症狀嗎？如果答案肯定，那麼你必須要對自己進行調整了。 專家介紹，電腦族調整很重要的一點是：及時補充營養，刷新自己的飲食功能表。其中健腦、
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女生減壓吃什麼？這些食物療效好！
選擇正確的食物會讓你緊繃的神經放鬆下來。以下既美味又常見的食物能趕走壓力，消除長期壓力對身體造成的危害。在家儲備這些食物，下次當壓力與美食同在時，你可以先吃掉壓力，再享受美食。 杏仁 當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把
2016-03-07 16 -
春季必備，四款健康解困營養湯！
春風吹來，春雨綿綿，忽冷忽熱，在這樣的日子裡，人們會感到精神不振，倦怠疲乏，口淡乏味，食納不香以致腹脹，甚或腹痛、大便稀爛，四肢困倦，如負重物。這是因為春濕的天氣影響我們的代謝，影響我們的內臟、肌肉、皮膚，使我們感到不適應。怎麼辦？
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食療藥粥幫准媽媽趕走便秘！
便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也會引起便秘。 粥幫准媽媽趕走便秘
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藥膳調補女性更年期綜合征！
婦女在自然絕經前後或因其他原因喪失卵巢功能以後，可以出現一些症狀和體征，統稱為更年期綜合征，症狀之有無及其輕重常因人而異。絕大多數婦女逐漸適應這一生理階段，無需特殊處理，個別症狀較重者可給予適當治療。 枸杞百合羹 枸杞子30
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清晨吃水果的好處，健康必知！
早餐吃什麼最好：早餐是一天中最重要的一餐，攝入營養素要充足。蛋白質 碳水化合物 維生素都要攝入到。比如一日早餐可以是：粥/牛奶/豆漿/+一個雞蛋/饅頭/包子+一份熱菜（家常菜即可）（如果家常菜為肉菜還可以增加一份蔬菜沙拉）。 水
2016-03-07 13 -
得了老花眼怎麼辦？吃這些食物好調養！
老花眼是指老年人眼部晶狀體老化，調節功能減退，看近物時模糊不清，把物體放遠些才能看清楚的病症。老花眼除了平時注意用眼衛生，多做鍛煉，加強眼部保養外，飲食調理也很重要。老花眼中醫養生網的患者飲食宜清淡、富營養，可多食用牛肉、瘦豬肉、魚類、
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白領們不宜多吃的6種美食！
辦公一族每天要面對繁重的工作，經常身心疲憊，到家裡也累得沒有了做飯的心情，經常會泡一袋速食麵或者叫外面解決晚餐。小編為大家介紹6種不適宜辦公一族常吃的美食，希望引起大家注意。 西點 西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，
2016-03-07 10 -
大白菜最健康的吃法，減肥又治病！
膳食養生：大白菜最健康的吃法 減肥又治病(圖)。大白菜的做法大全有哪些？大白菜是我們日常生活中最常吃到的蔬菜了，價格便宜而且又美味，營養豐富，養生保健又治病。中醫認為白菜性甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效。但是你知道白菜究竟怎
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地瓜的營養價值
地瓜主要的成分是蛋白質和澱粉，另外還富含纖維素、維生素、礦物質等多種物質，地瓜的營養價值極高。常常被人們稱為“長壽食品”，可以有效的抗癌，對於肥胖的人群還有減肥的功效。地瓜作為高產作為不僅能夠食用，做食品加工，還可以作為工業原材料，像釀
2013-03-05 10 -
甜菜根哪裡有賣
甜菜根又被叫做是根甜菜，紅菜頭等。在這個甜菜根當中所富含著礦物的化合物和植物的化合物，而這兩種化合物卻是其它的蔬菜所不能有的，而正是因為有這些化合物的存在，所以甜菜根也就具有了抗感染，治療血液病以及肝病等的效果。所以說甜菜根的功效很大，
2013-09-06 52 -
長豆角的做法大全
長豆角也是屬於豆角的一個種類。它還可以叫做是豇豆。既然同是豆角，那它的做法也就有很多種的方法。涼拌，熱炒，燉湯等。而且長豆角還具有藥用的功效，它可以起到健脾和胃的功效，還有一點要注意的就是長豆角有補腎之效果。所以常吃長豆角有食療的作用，
