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怎麼補鈣？這樣吃補鈣效果最好！
很多人在選擇補鈣的方法上，大多會選擇吃昂貴的鈣片。其實補鈣不一定要吃鈣片，在飲食中也可以補鈣。那麼吃什麼食物補鈣？怎麼吃補鈣效果最好呢？ 含鈣量最高的食物 1.芝麻醬 不說不知道，很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常
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花青素有驚人的好處，哪些食物富含花青素！
花青素是構成果實和花瓣顏色的主要色素，一般來說，食物的顏色越深，花青素的含量越高。花青素對人體的健康十分有益，下面我們來看看花青素的“驚人”好處。 花青素的好處 1.防癌 現如今各種各樣的癌症發病率越來越高，這與不良的飲
2016-03-07 24 -
紅糖最補血，教你怎麼吃最養女人！
紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質與微量元素。而白糖性偏寒，且幾乎不含微量元素，其營養功效自然不及紅糖。 多年以來，紅糖一直是備受我們推崇的養生良品，特別是對於女孩子來說，每個月來月經的時
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十大防癌的飲食規則，健康必知!
人們對癌症可以說是談虎色變，對癌症患者都要對其敬而遠之。事實上，只要能運用現代的知識和科學技術，建立以合理飲食為基礎的良好生活方式，許多癌症是可以預防的。 癌症的發生固然有遺傳、基因等內因作祟，但90%以上是外部環境導致的，流行病學
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中醫降血脂，藥粥來幫忙效果極佳！
血脂高對身體健康的危害可是非常大的，在生活中利用食療的方法來進行緩解和治療，效果是很好的。今天就為大家具體的介紹一些食療方法吧！ 粥來幫忙效果極佳！" alt="中醫降血脂，藥粥來幫忙效果極佳！(1)"> 肝腎陰虛型 若高脂血
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內服外敷便宜材料強力美白！
擁有白淨無瑕的肌膚一直是許多愛美女士從小的夢想。這種美白觀念早已深植人心，也難怪在一些化妝品專櫃、美容沙龍，甚至皮膚科門診中，美白與去斑的產品一直是人們最熱衷的服務專案。但其實要美白祛斑不必花費多多，只要自製一些內服外敷美容品，就能有效
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中醫養顏滋補氣血的食療方法！
氣虛，常因飲食失調，年老體弱，久病所致，臨床表現出臟腑功能衰退的證候。血虛，由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。兩個“虛”，讓女性皮膚不再有光澤，臟器功能衰弱。不如試試幾款簡單的中醫養顏滋補方，讓自己做個面色紅潤有光澤的美麗
2016-03-07 13 -
溫燥清涼食療方法可預防春燥！
春季，乍暖還寒，風高物燥，人們最容易發生燥邪疾患。預防春燥最安全的方法是食療，不僅益體，更能防病，但春燥有溫燥和涼燥之分，因此，根據寒熱溫涼的不同，對症選擇藥膳進行食療是預防春燥的關鍵。 春燥表現為乾咳、連聲作嗆、口幹、痰少而黏連成
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10果蔬這樣吃會讓你死得快！
你吃蘋果時是不是有時會吃核？你有沒有想過紅豔美味的櫻桃有含毒部位？食物每個部位都有其屬性，有些有保健營養的部位卻被我們扔了而浪費掉了，有些有毒的部位卻正被我們食用。下面一起來看一看十種吃錯部位變砒霜的食物。 1.番茄——番茄的莖和葉
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吃這些水果可幫你減緩咳嗽！
飲食指導 可幫你減緩咳嗽的水果，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。 在我們的生活中出現咳嗽一般很多人都會想到吃藥，其實除了吃
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春季養生如何養肝，食療方法最有效！
春季養肝、夏季養心、長夏養脾、秋季養肺、冬季養腎，按中醫“四季側重”的養生原則，春季應以養肝為先。雞肝味甘而溫，補血養肝，且可溫補脾胃。鴨血性平，營養豐富，肝主藏血，以血補血是中醫常用的治療方法。 菠菜為春天的應時蔬菜，具有滋陰潤燥
2016-03-07 26 -
認知芹菜的美容抗衰老功效！
芹菜營養豐富，每100克食用部分(含莖、葉)含蛋白質1.9毫克、粗纖維1.7克、鈣60毫克、磷51毫克、鐵0.9毫克，還含有揮發性特殊物質。味清香、質甜脆，是涼拌、熱炒的美味佳餚。 芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒，而且對皮膚好，可
2016-03-07 10 -
養顏食譜，越吃越年輕的七種神奇食物！
從古至今，女人最為害怕的就是衰老，當自己發現臉上第一條皺紋的時候，那種惴惴不安的感覺對每一個女人都是刻骨銘心的。衰老固然不可避免，但是總可以讓衰老的腳步放慢些、再慢些。許多工作繁忙而渴求美麗的女性儘管能抽出時間來做美容、買衣服，甚至服用
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桑葚美容養顏的新食療秘方！
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。解讀桑葚美容養顏的新食療秘方。 桑葚 營養成分十分豐富
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三種食物一周皮膚排毒變白！
生活節奏加快，空氣污染嚴重，休息不夠，您是不是面臨著膚色黯淡沒有光澤的煩惱，今天教您幾招食物，讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。 食鹽蜂蜜排毒法 隨著環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物
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春季吃草莓醒腦去火，健康必備！
如今正是吃草莓的好時節。草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香，深受人們喜愛。草莓營養價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。 《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣，對
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提醒常吃水果和生蔬菜可補充酵素！
提醒 常吃水果和生蔬菜可補充酵素，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 水果和蔬菜是很多人都很
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柳丁的營養價值
柳丁是一種非常受到歡迎的食物，不僅僅是孩子很喜歡這樣酸甜的口味，很多老年人都瞭解柳丁的營養價值的非常豐富，對於心腦血管都有很多的好處，可以預防毛細血管出現出血情況。而且對於生活中很容易出現的飽腹不消化情況也可以很好的處理。多種活性物質對
2013-04-01 35 -
金櫻子泡酒
金櫻子是一種不錯的果實，它的營養價值很高，而且在製作美食上，它也是有著很多不錯的方法，那金櫻子泡酒也是一種不錯的選擇，對促進人體血液迴圈也是有著很大的幫助，對提高身體的免疫力，增強記憶力，也是有著明顯的效果。 那金櫻子泡酒也是需
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苦杏仁有毒嗎
苦杏仁在吃的時候，也都是要多加注意，尤其要適量的食用，很多人都不知道，就可勁的吃，這樣對身體的危害很大，而且也不利於身體健康，那苦杏仁有毒嗎，對這個問題上，就要看苦杏仁含有的成分，我們才會知道，它是否有毒。 對苦杏仁這樣的食物，在味
2013-05-08 13
