膳食，營養飲食第4532頁

黃花菜有毒嗎

黃花菜是很多人愛吃的食物，因為黃花菜的營養價值是非常的高，所以人們會經常的食用此蔬菜，但是食用黃花菜也是有講究的，人們常吃幹黃花菜，因為幹黃花菜泡發後，可以做出各種的美味，但是新鮮的花黃菜是很少人使用的，為此很多人，想知道黃花菜有毒嗎?

2013-08-09 9

山藥豆的功效與作用

所謂的山藥豆，是山藥藤蔓上的株芽，山藥是一種人們經常吃的蔬菜，但是對於山藥豆，相信很多人就並不知道了，其實山藥豆也是一種營養價值高的蔬菜，山藥豆的功效與作用同山藥是一樣的，同樣具有健脾和胃，滋陰補腎的作用，是適合糖尿病患者，腎炎患者以及

2013-09-03 5

黃秋葵種子

黃秋葵是一種強健體魄的蔬菜，特別是對於補腎有很大的幫助，為此得到了不少朋友的喜歡。而黃秋葵的做法也有很多，除了可以涼拌吃，我們也可以炸著吃、炒菜吃等等。黃秋葵的本地很少見，為此對於黃秋葵種子在哪可以買成為大家關注的話題了。不少朋友只有去

2013-07-06 7

雪蓮子的功效

雪蓮子對大家來說並不陌生了，生活中我們除了在粥裡放些雪蓮外，還可以清燉、做湯，甚至還可用保溫壺泡飲。雪蓮子的吃法有很多，對人體也有很大的益處，特別是對於糖尿病患者來說，經常吃些雪蓮子會有輔助降血糖的效果。雪蓮子在中醫中也常常被提到。那具

2013-06-01 46

番荔枝怎麼吃

番荔枝怎麼吃?番荔枝是很好的水果，不僅營養並且味兒美。番荔枝又被稱為叫佛頭，跟普通的荔枝不同，番荔枝的外殼呈淡綠色，果肉是同樣的乳白色。但是，平時我們買的番荔枝有可能較僵硬，不宜直接食用，運用一些特殊的方法催熟之後，可以使口感甜美香軟。

2013-01-04 13

金桔怎麼吃

眾所周知，金桔不但看著小巧可愛，還有著很高的營養價值。早在古代，金桔就以其獨有的藥用價值被記載在了《本草綱目》中，說它生津止渴、健胃消食、化痰等等，其實除了這些功效，金桔還可以預防感冒、維護心血管功能，防止血管硬化等等。想要金桔發揮出不

2013-09-03 11

吃楊梅有什麼好處

楊梅主要在夏季成熟，其味甘甜爽口，果汁較多，是很多愛美人士的最愛，楊梅的營養價值特別豐富，無論從外觀上來看，還是從其內在的營養成分上來看，都是非常吸引人的。那麼，吃楊梅有什麼好處呢? 吃楊梅有什麼好處? 大家別小看了楊梅這種

2013-02-03 8

海棠果的功效與作用

海棠果又叫八棱海棠、紅海棠果等，不同的地區有不同的稱呼，很多人對海棠果不夠瞭解，而且吃起來有點酸，所以總是不吃海棠果，其實，海棠果也是一種營養價值很高，對健康幫助很大的水果，有很高的食用價值。那麼，海棠果的功效與作用有哪些呢?對健康的幫

2013-02-03 8

火龍果的熱量

我們在吃食物的時候，很在乎它所含的熱量，尤其是愛美人士和減肥人士，有的甚至會計算每一餐所攝入的飲食的熱量，那麼，火龍果的熱量高嗎?火龍果其實是一種低熱量的水果，不但不會長胖，反而有助於減肥、美容，而且火龍果還有其他豐富的保健養生價值，作

2013-08-01 3

火龍果是涼性的嗎

火龍果，又叫青龍果、長壽果，是一種熱帶水果，很多人在食用之前都會問：火龍果上火嗎?其實，目前已經有大量的資料證明，火龍果是不會上火的，而且它還有清火的作用，因為火龍果性偏涼，熱量低，脂肪低，根本不可能引起上火，因此，吃火龍果完全可以放心

2013-06-02 29

火龍果怎麼吃

火龍果是一種營養價值非常高的熱帶水果，很多人看著誘人的火龍果不知道怎麼吃。當然，切開後去除外皮便可以吃，有點類似於香蕉的吃法，裡面的果肉十分香甜，殊不知，火龍果的吃法不僅僅是生吃，還有很多種吃法是非常吸引人的。那麼，火龍果怎麼吃呢?

2013-06-05 10

西梅的功效

西梅還有一個名字叫做加州梅，因為其最初是來自於美國加州的，屬於一種薔薇科李，中文名字也叫歐洲李，其實，就是我們生活中常說的李子，而不是梅子，因此，人們不要誤會，首先要對西梅有一個正確的認識，才能正確的瞭解西梅的功效。那麼，西梅的功效有哪

2013-02-05 10

孕婦吃火龍果的好處

火龍果雖然是一種熱帶水果，但是吃火龍果並不會上火，而且，吃火龍果有很多好處，不僅可以美容養顏，而且可以保護胃，防治便秘等。那麼，孕婦吃火龍果的好處有哪些呢?很多孕媽媽都不知道火龍果適不適合吃，以及吃火龍果的好處，其實，孕婦不僅非常適合吃

2013-07-04 11

佛手桑櫞茶

佛手桑櫞茶它的主要的成份有佛手，香櫞，桑葉，桃仁，桔梗等組成的，所以這些成份就可以起到了消炎的作用，除此之外，佛手桑櫞茶還可以起到改善睡眠的作用。所以很多的有失眠症的患者都會選擇服用佛手桑櫞茶來進行調理。所以說佛手桑櫞茶也具有養生的功效

2013-06-08 21

茴香苗的吃法

對於茴香大家瞭解的比較多的就是它是一種調味料，而對於茴香苗來說，也許人們就瞭解的比較少了。茴香苗究竟是一種什麼樣的物質呢，茴香苗又有什麼的功效呢?它與小茴香的有什麼關係了。專家介紹，其實茴香苗它是屬於小茴香中的一部分，它是屬於一種蔬菜，

2013-03-01 5

茴香苗怎麼吃

茴香苗主要是指的小茴香的苗，所以茴香苗也被叫做是茴香菜和香絲菜。據專家的介紹，茴香苗它是一種具有香辛味的蔬菜。茴香苗只有在嫩葉和嫩莖的時候才可以用做蔬菜來吃。而茴香苗的種子就被用做藥或者是用做香料。茴香苗的味道很香，所以人們用它可以做成

2013-05-07 10

芋頭的營養價值有哪些

芋頭之所以備受人們關注，不僅僅是因為它吃起來可口，而是因為它的營養價值特別高，物美價廉，不僅受老百姓的歡迎，而且很對貴族達人，也是把芋頭當做一款好菜的，既可自家食用，也可烹飪好了來招待客人。那麼，芋頭的營養價值到底有多高呢?通過下面的瞭

2013-03-08 7

牛奶燉香菇

很多人意想不到的是，牛奶竟然可以燉香菇，沒錯，牛奶和香菇是一道很好的搭配，牛奶也是蛋白質、維生素、鈣等營養元素含量較高的食物，而香菇顯然是菌中之王，不僅營養價值高，而且味道鮮美，和牛奶搭配在一起簡直是巧奪天工。那麼，牛奶燉香菇又有哪些功

2013-01-01 4

一根黃瓜的熱量

黃瓜不僅營養價值豐富，而且特別適合正在減肥的朋友。那對於一根黃瓜的熱量是多少呢?我們大家都知道，若食物熱量過高，對減肥是沒有效果的，為此對於黃瓜的熱量成為大家關注的話題。現在人們生活水準提高了，在食療上的講究也越加重視，特別是怎麼吃可以

2013-03-01 5

韭菜可以壯陽嗎

韭菜是我們家常菜中經常吃到的一種，尤其是在北方的家庭中比較常見，像是韭菜包子，韭菜煎餅等都比較受人們的喜愛。而且可能我們聽很多人都說過，男人多吃韭菜好，韭菜可以壯陽，這樣的說法有科學根據嗎，韭菜可以壯陽嗎?對於這個問題，我們可以從韭菜的

2013-01-03 13